Ana Sayfa Spor Sayfa 2

Spor

Spor, sağlığımız, ruh sağlığımız vb. gibi pek çok şey için oldukça fayda sağlamaktadır. Spor yapmayı yaşam tarzı haline getirmek için birçok faydalı bilgi bu sitemizde.

pelvik (kegel) kas egzersizi

Pelvik (Kegel ) Kas Egzersizi

Kegel egzersizleri öncesinde vajinal kasların nasıl çalıştığını öğrenmeniz gerekir, bunun için de "idrarınız geldiğinde tuvalete oturun ve idrarınızı yapma esnasında 3-4 kes idrarınızı tutup...
öpüşmek kaç kalori yakar

Öpüşmek Kaç Kalori Yakar

Öpüşmek kaç kalori? Öpüşmenin kaç kalori yaktığı oldukça merak edilmektedir. Bizler de öpüşme esnasında harcanan kalori değerlerini diyet ve kalori sitemizde sizler için derledik. Öncelik...
yogayla zayıflamak mümkün mü

Yogayla Zayıflamak Mümkün Mü

Yoga kasların güçlenmesini ve uykunun iyileşmesine yardımcı olduğunu sık sık duymaktayız. Peki, yogayla kilo vermek mümkün mü? Yapılan araştırmalar sonucunda doğru uygulanan yoga egzersizi yaşam...
bacaktan kilo verme

Bacaktan Kilo Verme

Bacaklarınızdaki fazla kilolardan kurtulmanın en iyi yollarından biri de sağlıklı bir diyet ve düzenli olarak aerobik egzersizlerdir. Fakat bazen kilo verme çabalarınız tahmininizden daha...
en iyi bacak egzersizleri nelerdir

En İyi Bacak Egzersizleri Nelerdir

Bacak egzersizleri, gücü, hızı ve stabiliteti arttırmakta olan tüm vücut fitness programının önemli parçalarını oluşturmaktadır. Bu büyük kaslar genel olarak sağlığın önemli bileşeni olmasından...
rom egzersizi

Rom Egzersizi

Eklem hareket açıklığı, tıp dilinde ROM olarak bilinmekte ve belirli bir eklemden hareket miktarının ölçümü anlamına gelmektedir. Bu ölçüm genel olarak bir fizik tedavi...
reformer pilates ne kadar sürede etki eder

Reformer Pilates Ne Kadar Sürede Etki Eder

Reformer pilates, son dönemde en fazla tercih edilen egzersizlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki, kısa zamanda kasların sıkılaşması için ve formda bir görüntü elde...
bosu balance nedir

Bosu Balance Nedir

Bosu Balance Trainer, hem bireysel olarak hem de grup dersleri için kullanımı sağlanabilen popüler ekipmanlardan biri olarak yerini almaktadır. Bosu Balance Trainer, 1999 yıllarında...
aletli pilates kilo verdirir mi

Aletli Pilates Kilo Verdirir Mi

Pilatesin faydalarını duymayan kalmamıştır. Pilates ile gençleşen, pilates yaparak zayıflayan, pilates eğitimi alarak kilo vermekte olan, aletli pilates yaparak ağrılarından kurtulan ya da reformer...
koşu bandı ile zayıflama

Koşu Bandı İle Zayıflama

Kilo vermek için koşu bandıyla birlikte zayıflama yollarını tercih eden kişilerin vücutlarındaki değişimi farketmeleri zor bir durum değildir. Koşu bandının etkileri nelerdir? Bornova spor...

Bizi Takip Edin

205BeğenenlerBeğen
210TakipçilerTakip Et
18TakipçilerTakip Et
115TakipçilerTakip Et
405AboneAbone Ol

Tavsiye Yazılarımız