Aerobik Egzersiz Nedir

Aerobik Egzersiz Nedir

Aerobik kelimesi "oksijen ile" anlamına gelmekte ve kasların enerji sürecindeki oksijen kullanımına atıfta kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından...
Kas Ağrısına Ne İyi Gelir

Kas Ağrısına Ne İyi Gelir

Birçok kişide çeşitli nedenlerden dolayı kas ağrısı şikayetleri olmaktadır. Bu ağrılar bazen sürekli olarak olmaktadır bazen de dönem dönem olmaktadır. Kas ağrısı probleminiz varsa...
sağlıklı ve uzun yaşamanın sırrı nedir

Uzun ve Sağlıklı Yaşamanın Sırrı

Sanırız herkesin çokça istediği birşey var ise o da; Sağlıklı ve uzun yıllar yaşamak olacaktır. Daima sağlıklı yaşamın sırları hakkında bilgiler öğrenilmek istendi. Sağlıklı olmak...
hareketsizliğin zararları nelerdir

Hareketsiz Yaşamın Zararlarına İnanamayacaksınız

Çoğu insan işinden veya çeşitli sebeplerden dolayı saatlerce bilgisayar başında vakit geçirebiliyor. Birçok insan da akşama kadar evde hareketsiz şekilde zamanlarını geçiriyorlar. Harekesiz yaşamın zararları...
Bel Ağrısına Ne İyi Gelir

Bel Ağrısına Ne İyi Gelir

Bel ağrısı, genellikle ağır eşyaların bilinçsiz şekilde taşınması gibi birçok nedenle meydana gelen bel ağrısı, zayıf vücut mekaniği nedeniyle ortaya çıkan kas zedelenmesi, kas...
Karın Şişliğine Ne İyi Gelir

Karın Şişliğine Ne İyi Gelir

   Mide şişkinliği ve bir diğer adı olan karın şişliği, günlük yaşam kalitesinin düşmesini sağlayan bir sağlık sorunudur. Bazı durumlarda insanların zor durumda kalmasını...
ip atlamak kaç kalori yaktırır

İp Atlamak Kaç Kalori Yaktırır

Günümüzde birçok kişi hareketsiz yaşam tarzından ve bu nedenle aldıkları fazla kilolardan şikayetçidirler. Günümüzün yoğun ve stresli yaşamında birçok insan sağlıklı ve dinç kalmak...
düzenli spor yapmanın faydaları nelerdir

Düzenli Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Spor yapmak çoğu insanın hobisi haline gelmiş durumda. Herkes için böyle olmasından ziyade bir kültür, yaşam biçimi olarak vücudumuza yapacağımız iyi bir yatırım olarak...
Fitness Nedir

Fitness Nedir

Fitness, fiziksel uygunluk anlamına gelmektedir. Günlük hayatta daha çok zindelik ve fiziksel uygunluk için yapılan egzersizlerin bütünü için kullanılan terimdir. Fitness ve vücut geliştirme...

Yoga Nedir

YOGA, HİNDİSTAN KAYNAKLI ZİHİNSEL VE FİZİKSEL DİSİPLİNLERİ TARİF EDİLMESİ İÇİN KULLANILAN BİR KELİMEDİR. HİNDUİZM, BUDİZM VE JAİNİZM GİBİ ÇEŞİTLİ MEDİTATİF UYGULAMALARDA DA YOGA ADI...

Tavsiye Yazılarımız

Son Yazılar