Ana Sayfa Spor Sayfa 3

Spor

Spor, sağlığımız, ruh sağlığımız vb. gibi pek çok şey için oldukça fayda sağlamaktadır. Spor yapmayı yaşam tarzı haline getirmek için birçok faydalı bilgi bu sitemizde.

kilo vermeyi yavaşlatan sebepler nelerdir

Kilo Vermeyi Yavaşlatan Sebepler Nelerdir

Kanser ile yakın bir ilişkisi bulunan obezite, Dünya Sağlık Örgütü tarafından en riskli hastalık arasında yer alan hastalıklardan biridir. İnsan hayatının kolaylaşmasını sağlayan teknolojinin...
lunge hareketi nasıl yapılır, faydaları nelerdir

Lunge Hareketi Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir

Bacak ve kalça bölgesinde yer alan büyük kas gruplarını inşa edebilmek için, Türkçe karşılığı ön hamle olarak adlandırılan egzersize lunge hareketi olarak da denilmektedir....
dik durmak için egzersiz

Dik Durmak İçin Egzersiz

Duruş genel bir ifadeyle; gün içerisindeki aktiviteleri gerçekleştirme esnasında tüm vücudun uyumlu ve düzgün bir dizilimi olarak tanımlanmaktadır. Vücudun duruşu; yaşamış olduğunuz duygusal etkenler,...
kilo vermek için öneriler

Kilo Vermek İçin Öneriler

Kilo vermek oldukça kolay bir durumdur. Ancak bazı taktikler ve tekniklerin uygulanması durumunda kolay bir hale gelmektedir. Peki, hızlı ve kalıcı kilo nasıl verilir?...
reformer pilates zayıflatır mı

Reformer Pilates Zayıflatır Mı

Reformer Pilates Nedir Reformer pilates nedir? Son dönemlerde oldukça popüler bir hale gelen egzersizlerden biridir. Diğer egzersiz çeşitleriyle birlikte karşılaştırılması durumunda pek çok farklılık göze...
Spor Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Geçer

Spor Sonrası Kas Ağrısı Nasıl Geçer

Spordan sonra ağrıların meydana gelmesi herkes tarafından oldukça yaşamış olduğu ağrılar olarak bilinmektedir. Uzun bir süreden sonra ara verilmesinden sonra spora tekrar başlanmaktadır. Örneğin...
squat kalçayı büyütür mü

Squat Kalçayı Büyütür Mü

Kalça kasları genel olarak vücudun güçlü bölümleri arasında yer almaktadır. Fakat bu bölümler genellikle yağ katmanlarının alt kısmında yer almaktadır. Bu nedenle pek çok...
1 Saat Yüzmek Kaç Kalori

1 Saat Yüzmek Kaç Kalori

Yüzmenin Faydaları Nelerdir Düzenli olarak yüzme yapmak, kalp dolaşım sistemi açısından olumlu etkiler bulunmaktadır. Düzenli yapılan yüzme antrenmanları yapan kişilerin koroner kalp rahatsızlıklarına daha...
Spor ve Beslenme

Spor ve Beslenme

Beslenme, aktif kişiler ve sporcuların egzersiz açısından hazırlamış olduğu önemli bir parçadır. Sporcu beslenmesinde sporcuların yaptığı spor aktivitelerine göre farklılıklar göstermektedir. Hem antrenman hem...
2 Saat Yürüyüş Kaç Kalori

2 Saat Yürüyüş Kaç Kalori

Yürüyerek kilo vermek düşünüldüğü kadar kolay bir şey değildir. İnsanların ortalama olarak bir tempo ile yürüyüş yaparak yaklaşık olarak saatte 400 kalori yaktığını düşünürsek,...

Bizi Takip Edin

205BeğenenlerBeğen
210TakipçilerTakip Et
18TakipçilerTakip Et
115TakipçilerTakip Et
405AbonelerAbone

Tavsiye Yazılarımız