Diyette Sütlaç Yenir Mi
Hafif sütlü tatlılar denildiğinde akıllara ilk gelenlerden biri de sütlaç. Pirincin sütlü şerbet içerisinde pişmesiyle, vanilya aroması, üzerine serpilen tarçının harika kokusu ve tüm...
Yulaf Ezmesi Kaç Kalori
Süt ve yoğurtla birleştiği zaman diyet kahvaltılarının en lezzetli besinlerinden biri haline gelen yulaf ezmesi, zayıflama sürecinin önemli yardımcılarından biridir. Fit tatlılar hazırlamak için...
Ayak Burkulması Nasıl Geçer
Ani hareketlerle birlikte gerçekleşmekte olan ayak burkulması, vücut yapısında en çok karşılaşılmakta olan rahatsızlıklardan biri olarak yerini almaktadır.
Ayak burkulması durumu kimi zaman kısa kimi...
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir Evde
Mide yanması veya mide ekşimesi, merkezi, göğüs bölgesi ya da üst orta karında yanma hissiyatı olarak tanımlanmaktadır. Normalde hiçbir şekilde belirti göstermemekte olan, yemek...
Vücut Kırgınlığına Ne İyi Gelir
Günümüzün yoğun ve stresli yaşamı insan psikolojisini olumsuz etkilediğinden dolayı insanlar, kendilerini bazı dönemlerde yorgun hissedebilmektedir. Bu dönemlerde insanın enerjisi çok düşük olduğu için...
Ayakta Nasır Nasıl Geçer
Günlerini çok hareketli geçiren insanlar ile ayakta çok vakit geçiren insanların cilt hastalıklarına yakalanma riski oldukça yüksektir. Ayaklar gün boyu ayakkabı içerisinde, cilt ise...
GÖZ ATIN
Ramazanda Oruçluyken Tok Tutan Yiyecekler
Ramazan ayında oruç tutarken bağışıklık sisteminin korunmasının yanı sıra gün boyu tok tutan besinlerin tüketilmesine de önem verilmesi gerekmektedir. Ramazan ayında tutulan oruç süresinin...
Egzersiz Yaparak Zayıflamak Mümkün mü?
Egzersiz İle Zayıflamak Mümkün Müdür?
Diyetisyenlere, uzmanlara en çok sorulan sorulardan biri sadece egzersiz yaparak zayıflamanın mümkün olup olmadığıdır. Bu konuya açıklık getirmek gerekirse, evet...
Köfte Kaç Kalori – Her Çeşit Köftenin Kalorisi
Türk mutfağında köftenin yeri o kadar ayrıdır ki bir yemekten öte kültür haline gelmiştir. Öğle ve akşam yemeklerinde çok sık tüketilen köfte, piknik gibi...
1 Porsiyon Makarna Kaç Kalori
Makarna, geleneksel İtalyan mutfağının temel besinidir. İlk olarak 1154 yılında Sicilya'da ortaya çıkmıştır. İrmik veya durum buğdayından elde edilmiş una yumurta karıştırılarak hazırlanmış türlü...
SAĞLIK
Gül Hastalığı Nedir, Gül Hastalığı Neden Olur
Gül hastalığı cilt üzerinde meydana gelen iltihaplı kızarıklıklar, sivilce benzeri kabartılar, yüzeysel damar genişlemeleri şekliyle ortaya çıkmakta, genellikle yüzde, burun etrafında meydana gelen bir...
DİYET
Online Diyetin Faydaları Nelerdir
Gelişim sağlayan teknolojiyle birlikte cep telefonları sürekli olarak elimizin altındadır. Sağlık bakımından da değerlendirilmekte olan bu imkan, birçok uygulamanın yolunu açmıştır. Yapılan araştırmalara göre...
Yogayla Zayıflamak Mümkün Mü
Yoga kasların güçlenmesini ve uykunun iyileşmesine yardımcı olduğunu sık sık duymaktayız. Peki, yogayla kilo vermek mümkün mü?
Yapılan araştırmalar sonucunda doğru uygulanan yoga egzersizi yaşam...
Bacaktan Kilo Verme
Bacaklarınızdaki fazla kilolardan kurtulmanın en iyi yollarından biri de sağlıklı bir diyet ve düzenli olarak aerobik egzersizlerdir. Fakat bazen kilo verme çabalarınız tahmininizden daha...
En İyi Bacak Egzersizleri Nelerdir
Bacak egzersizleri, gücü, hızı ve stabiliteti arttırmakta olan tüm vücut fitness programının önemli parçalarını oluşturmaktadır. Bu büyük kaslar genel olarak sağlığın önemli bileşeni olmasından...
Rom Egzersizi
Eklem hareket açıklığı, tıp dilinde ROM olarak bilinmekte ve belirli bir eklemden hareket miktarının ölçümü anlamına gelmektedir. Bu ölçüm genel olarak bir fizik tedavi...
Reformer Pilates Ne Kadar Sürede Etki Eder
Reformer pilates, son dönemde en fazla tercih edilen egzersizlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki, kısa zamanda kasların sıkılaşması için ve formda bir görüntü elde...
Bosu Balance Nedir
Bosu Balance Trainer, hem bireysel olarak hem de grup dersleri için kullanımı sağlanabilen popüler ekipmanlardan biri olarak yerini almaktadır. Bosu Balance Trainer, 1999 yıllarında...
