1 Saat Yüzmek Kaç Kalori

1 Saat Yüzmek Kaç Kalori

Yüzmenin Faydaları Nelerdir Düzenli olarak yüzme yapmak, kalp dolaşım sistemi açısından olumlu etkiler bulunmaktadır. Düzenli yapılan yüzme antrenmanları yapan kişilerin koroner kalp rahatsızlıklarına daha...
tereyağı kaç kalori

Tereyağı Kaç Kalori

Tereyağı tüketilirken kalori değerlerinin yanı sıra kolesterolü yükselttiğinden ve atardamarları tıkama riski olduğundan dolayı da ölçülü tüketilmelidir. İçeriğinde sağlıklı yağ asitlerini barındıran tereyağı, vitamin...

EN ÇOK OKUNANLAR

Neden Kilo Veremiyorum ?

Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir. Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
bir dilim kavun kaç kalori

1 Dilim Kavun Kaç Kalori?

Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...
1 dilim pizza kaç kalori

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori

Lezzetiyle damak zevklerimizden biri haline gelen pizzanın sağlıklı bir besin olması tamamiyle hazırlanış şekline bağlıdır. Örneğin dondurulmuş ya da fast-food pizzaların içeriğinde bol miktarda...

Korona Günleri

  Dünya’ya hızla yayılan Korona Virüsü, Çin’in WUHAN eyaletinde ortaya çıkmıştır. Alınan bir çok tedbirlerin sonucunda evlerimize kapandık ve bu süreçte hepimizin beslenme, uyku ve...

GÖZ ATIN

kansızlığa ne iyi gelir

Kan Yapıcı Besinler – Kansızlığa Ne İyi Gelir

Günümüzde en sık rastlanan rahatsızlıklar arasında kansızlık yani anemi yer almaktadır. Kansızlığın en önemli nedeni ise vücudumuzdaki hemoglobin oranının belli dönemlerde düşmesidir. Ayrıca sağlıklı...
Horlama Nasıl Geçer

Horlama Nasıl Geçer

Horlama Nedir Uyku esnasında yutak bölgesinde, yumuşak damak, küçük dil ve bademciklerde meydana gelen esnemeyle birlikte bu bölge çevresinde yumuşak doku, solunuma bağlı olarak titreme...
strese ne iyi gelir

Strese Ne İyi Gelir

İnsan stresli olduğu zamanlarda nedensiz yere baş ağrıları, bunaltan ve yaşam kalitesini düşüren nefes darlıkları çekmekte ve bütün vücudunu kötü bir enerji sardığından sinirleri...
yer fıstığı kaç kalori

Yer Fıstığı Kaç Kalori

Yerken insana büyük keyif veren yer fıstığı, kabuklu kuruyemişler arasında en lezzetli, en sevilen ve baklagiller ailesine ait kuruyemiş türüdür. Yer fıstığının kalori değerleri...

SAĞLIK

Koronavirüs (Covid-19) Belirtileri Nelerdir

Koronavirüs (Covid-19) Belirtileri Nelerdir

Koronavirüs (Covid-19) Belirtileri Nelerdir Koronavirüs belirtileri olan bir hastalıktır. Bir diğer adıyla Covid-19 olarak adlandırılan koronavirüs belirtilerine şu şekilde örneklendirilmektedir: Kuru öksürük, ateş, halsizlik, kaslarda...

DİYET

mantı kaç kalori

Mantı Kaç Kalori

Herkesin bayılarak yediği, hatta yedikçe yiyesi geldiği en büyük zaafımız olan mantı için Türk mutfağının en sevilen hamur işi olduğuna değinmeden geçmek sanırım mantıya...
Spor ve Beslenme

Spor ve Beslenme

Beslenme, aktif kişiler ve sporcuların egzersiz açısından hazırlamış olduğu önemli bir parçadır. Sporcu beslenmesinde sporcuların yaptığı spor aktivitelerine göre farklılıklar göstermektedir. Hem antrenman hem...
2 Saat Yürüyüş Kaç Kalori

2 Saat Yürüyüş Kaç Kalori

Yürüyerek kilo vermek düşünüldüğü kadar kolay bir şey değildir. İnsanların ortalama olarak bir tempo ile yürüyüş yaparak yaklaşık olarak saatte 400 kalori yaktığını düşünürsek,...
Kobra Egzersizi Nasıl Yapılır

Kobra Egzersizi Nasıl Yapılır

Kobra egzersizi nasıl yapılır? Konulu yazımızı incelemenizle birlikte Kegel Egzersizi Nasıl Yapılır? Konu başlıklı yazımızı inceleyerek egzersiz programınıza faydalı hareketler ilave edebilirsiniz. Kobra Pozisyonu Nedir Başlangıç...
Tabata Egzersizi Nedir, Kaç Kalori Yaktırır

Tabata Egzersizi Nedir, Kaç Kalori Yaktırır

CrossFit antrenmanları süresine ve uygulanan hareketlere göre pek çok türe ayrılmaktadır. Son yılların oldukça popüler olan Tabata egzersizi de crossFit antrenmanlarından biri olarak yer...
1000 İp Atlama Kaç Kalori

1000 İp Atlama Kaç Kalori

Günümüzde pek çok bireyin hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmasıdan dolayı ve bu nedenle de alınan kilolardan da şikayet edilmektedir. Günlük yaşantının yoğun ve...
Diyet ve Spor Programı

Diyet ve Spor Programı

Kilo vermek için tek başına diyet programı uyguluyor olmak maalesef yetersizdir. Aynı şekilde kilo vermek için tek başına spor yapmak da yetersizdir. Düzenli olarak...