Menemen Kaç Kalori

Menemen Kaç Kalori

Menemen Kilo Aldırır Mı Menemen sebze açısından oldukça yüksek bir besin olmasından dolayı kilo aldırmaz. Fakat burada kullanacağınız yağ ve yumurta miktarı önemlidir. Menemene ne...
1 Adet Kruvasan Kaç Kalori

1 Adet Kruvasan Kaç Kalori

Kruvasan Kaç Kalori Günümüzde oldukça popüler hale gelmekte olan besinlerden biri olan kruvasan, dünya mutfağının da oldukça favori besini olarak da pek çok mutfakta farklı...

EN ÇOK OKUNANLAR

Neden Kilo Veremiyorum ?

Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir. Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
bir dilim kavun kaç kalori

1 Dilim Kavun Kaç Kalori?

Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...
1 dilim pizza kaç kalori

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori

Lezzetiyle damak zevklerimizden biri haline gelen pizzanın sağlıklı bir besin olması tamamiyle hazırlanış şekline bağlıdır. Örneğin dondurulmuş ya da fast-food pizzaların içeriğinde bol miktarda...

Korona Günleri

  Dünya’ya hızla yayılan Korona Virüsü, Çin’in WUHAN eyaletinde ortaya çıkmıştır. Alınan bir çok tedbirlerin sonucunda evlerimize kapandık ve bu süreçte hepimizin beslenme, uyku ve...

GÖZ ATIN

Aerobik Egzersiz Nedir

Aerobik Egzersiz Nedir

Aerobik kelimesi "oksijen ile" anlamına gelmekte ve kasların enerji sürecindeki oksijen kullanımına atıfta kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından...

Evde Yapılabilecek Egzersizler

Gün boyunca evde zaman geçirmek oldukça sıkıcı ve zordur. Spor salonlarına gitmeden  günde sadece 40 dakika egzersiz yaparak formunuzu koruyabilir aynı zamanda kendinizi  daha...
sarımsağın faydaları nelerdir

Sarımsağın İnanılmaz Faydaları

Sarımsağın Sağlığa Faydaları Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek vücuttaki enfeksiyonlara karşı çok ciddi bir mücadele veren sarımsak, aynı zamanda çok kuvvetli bir antibiyotiktir. Sarımsağın faydaları ile ilgili diğer...
Menopoz Nedir, Belirtileri Nelerdir

Menopoz Nedir, Belirtileri Nelerdir

Menopoz Nedir Menopoz, kadınların hayatındaki önemli dönemeçlerden biridir. Menopoz kelimesi 'adetlerin kesilmesi ve doğurganlığın bitmesi' anlamına gelmektedir. Ortalama olarak başlama yaşı vermek gerekirse genel olarak...

SAĞLIK

yüksek tansiyona ne iyi gelir

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir

Tıpta hipertansiyon olarak adlandırılan yüksek tansiyon birçok faktöre bağlı olarak gelişebilmektedir. Kalp tarafından pompalanan kanın damarlara uyguladığı basınca tansiyon denilmektedir. Yüksek tansiyon rahatsızlığına gerektiği gibi...

DİYET

kazandibi kaç kalori

Kazandibi Kaç Kalori

Kazandibi, Osmanlı saray mutfağından günümüze kadar gelen ve gelenekselleşmiş bir tatlı türümüzdür. Osmanlı tatlıları içerisinde en popüler tatlılardan biri olan kazandibi, haşlanmış tavukgöğsünün lime...
Squat Nasıl Yapılır

Squat Nasıl Yapılır

Squat ve benzeri egzersiz hareketlerini doğru şekilde uygulamak, verimli bir antrenman geçirmenin püf noktalarından biridir. Duruş pozisyonun olması gerektiği gibi uygulanması sonucunda birçok kas...
Bench-Press Nasıl Yapılır

Bench-Press Nasıl Yapılır

Bench-Press Hareketi Nedir Bench-press hareketi; düz bench sehpasına yatarak, barbell'i göğüs hizasından yukarı doğru iterek yapılmakta olan en etkili göğüs egzersizlerinden biridir. Aynı zamanda düz bir...
Plank Hareketinin Faydaları Nelerdir

Plank Hareketinin Faydaları Nelerdir

Antrenmanın en tartışmasız hareketlerinden biri olan plank, bu kadar çok sevilmesinin ve uygulanmasının sebebi de tabii ki boşuna değildir. Aynı anda birden fazla kas...
Simit Bölgesinin Yağlanma Sebepleri

Simit Bölgesinin Yağlanma Sebepleri

Simit Bölgesindeki Yağlar, Vücudun Diğer Bölgelerindeki Yağlardan daha zor verilmekte Bu bilgi için yanlış diyebiliriz. Genel olarak kilo verildiği zaman vücudun orta bölgesinden yani gövde...
Günde Kaç Adım Atılmalı

Günde Kaç Adım Atılmalı

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Günde Kaç Adım Atılmalı Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar sonucunda günde kaç adım atılması gerektiğini açıklamaktadır. ABD'deki Harvard Üniversite'nden bilim insanları,...
Hamilelikte El Ayak Şişmesi Neden Olur

Hamilelikte El Ayak Şişmesi Neden Olur

Gebelik Döneminde El Ayak Şişmesi Neden Olur Gebelik ile birlikte her geçen hafta anne adayının vücudunda farklı değişimler meydana gelmektedir. Anne adaylarının bir çoğunda görünen...