Nohutlu Vegan Salata Tarifi

Nohutlu Vegan Salata Tarifi

Vegan beslenmek isteyenler ve vegan beslenen kişiler için muhteşem bir vegan salata tarifimizi sizlere öneriyoruz. Veganların beslenmesine oldukça dikkat etmesi gerekmekte ve hayvansal gıdaları...
mısır kaç kalori

Mısır Kaç Kalori

Mısırın içeriğinde mineral, antioksidan ve lif bol miktarda bulunmaktadır. Mısır tek başına tüketilebilen bir besin olduğu gibi mısır unu, mısır yağı ve mısır şurubu...

EN ÇOK OKUNANLAR

Neden Kilo Veremiyorum ?

Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir. Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
bir dilim kavun kaç kalori

1 Dilim Kavun Kaç Kalori?

Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...
1 dilim pizza kaç kalori

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori

Lezzetiyle damak zevklerimizden biri haline gelen pizzanın sağlıklı bir besin olması tamamiyle hazırlanış şekline bağlıdır. Örneğin dondurulmuş ya da fast-food pizzaların içeriğinde bol miktarda...

Korona Günleri

  Dünya’ya hızla yayılan Korona Virüsü, Çin’in WUHAN eyaletinde ortaya çıkmıştır. Alınan bir çok tedbirlerin sonucunda evlerimize kapandık ve bu süreçte hepimizin beslenme, uyku ve...

GÖZ ATIN

Fındık Kaç Kalori

Fındık Kaç Kalori

Fındık, zengin besin değerleri olan düzenli ve porsiyon olarak kontrol edildiğin de insan sağlığı olarak oldukça faydalıdır. Fındık, ara öğünlerde yenilebilecek sağlıklı ve lezzetli...
sarımsağın faydaları nelerdir

Sarımsağın İnanılmaz Faydaları

Sarımsağın Sağlığa Faydaları Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek vücuttaki enfeksiyonlara karşı çok ciddi bir mücadele veren sarımsak, aynı zamanda çok kuvvetli bir antibiyotiktir. Sarımsağın faydaları ile ilgili diğer...
gastrit belirtileri nelerdir gastrite ne iyi gelir

Gastrit Belirtileri, Gastrite Ne İyi Gelir?

Tükettiğimiz besinlerin geçici olarak depolandığı hayati organlarımızdan biri olan midede bu besinler tükürüğün de yardımıyla küçük parçalara ayrılır. Mideye gelen besinler burada koyu ayran...
sabah sporu aç karnına mı yapılır

Sabah Sporu Aç Karnına Yapılır mı

Sabah sporunun aç karnına mı yoksa tok karnına mı yapılması gerektiği halen kafaları kurcalarken, İngiltere’de gerçekleştirilen bir araştırmadan elde edilen veriler sabah sporunun kesinlikle...

SAĞLIK

gözde arpacık nasıl geçer

Arpacık Nasıl Geçer

Arpacık hastalığı halk tarafından bir göz hastalığı olarak bilinse de aslında bir göz hastalığı değildir. İt dirseği olarak da adlandırılan arpacık, göz etrafında bulunan...

DİYET

elma kaç kalori diyette elma yenir mi

Yeşil Kırmızı Elma Kaç Kalori Diyette Elma Yenir mi

Ülkemizde bol yetişen, çeşitleri bulunan ve bol sulu olan elma lezzetiyle de hepimizi cezbetmektedir. İçeriğinde bol sıvı bulunduğu için ferahlatıcı bir meyvedir. Ancak özellikle...
Omuz Kası Nasıl Yapılır

Omuz Kası Nasıl Yapılır

Omuz Kası Neresi M. Deltoideus: (Deltoid kas) Omuz eklemini ön, arka ve dıştan saran kalın, üçgen şeklinde olan bir kastır. Omuza yuvarlak bir şekil verir....
Yaz Aylarında Spor Yaparken Dikkat

Yaz Aylarında Spor Yaparken Dikkat

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birçok kişide yeni başlangıçlar da yapma isteği çoğalmaktadır. Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilmek için spor yapmak yeni bir...
Hamilelikte Hangi Egzersizler Yapılmalı

Hamilelikte Hangi Egzersizler Yapılmalı

Hamilelik döneminde yapılan egzersizler hem bebeğe, hem anneye, hem de doğum esnasında ve sonrasında oldukça fayda sağlıyor. Günümüzde pek çok kadın hamilelik döneminde bedenine...
Squat Nasıl Yapılır

Squat Nasıl Yapılır

Squat ve benzeri egzersiz hareketlerini doğru şekilde uygulamak, verimli bir antrenman geçirmenin püf noktalarından biridir. Duruş pozisyonun olması gerektiği gibi uygulanması sonucunda birçok kas...
Bench-Press Nasıl Yapılır

Bench-Press Nasıl Yapılır

Bench-Press Hareketi Nedir Bench-press hareketi; düz bench sehpasına yatarak, barbell'i göğüs hizasından yukarı doğru iterek yapılmakta olan en etkili göğüs egzersizlerinden biridir. Aynı zamanda düz bir...
Plank Hareketinin Faydaları Nelerdir

Plank Hareketinin Faydaları Nelerdir

Antrenmanın en tartışmasız hareketlerinden biri olan plank, bu kadar çok sevilmesinin ve uygulanmasının sebebi de tabii ki boşuna değildir. Aynı anda birden fazla kas...