Ballı Süt Kilo Aldırır Mı
Süt, binlerce yıl devam etmekte olan dünyanın her yerinde tüketimi sağlanan gıdalar arasında yer almaktadır. Oldukça besleyici ve sağlıklı olan süt, protein açısından da...
Güllaç Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı
Güllaç, asırlar boyunca ramazan ayında en çok sevilen tatlılardan biri olarak yer almaktadır. Yapımı biraz uğraştırıcı olsa da aslında oldukça kolay bir tatlıdır. Güllaç...
EN ÇOK OKUNANLAR
Neden Kilo Veremiyorum ?
Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir.
Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
1 Dilim Kavun Kaç Kalori?
Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...
Bir Dilim Pizza Kaç Kalori
Lezzetiyle damak zevklerimizden biri haline gelen pizzanın sağlıklı bir besin olması tamamiyle hazırlanış şekline bağlıdır. Örneğin dondurulmuş ya da fast-food pizzaların içeriğinde bol miktarda...
Korona Günleri
Dünya’ya hızla yayılan Korona Virüsü, Çin’in WUHAN eyaletinde ortaya çıkmıştır. Alınan bir çok tedbirlerin sonucunda evlerimize kapandık ve bu süreçte hepimizin beslenme, uyku ve...
GÖZ ATIN
Sufle Kaç Kalori
Sufle, çırpılmış yumurta sarısı ve çırpılmış yumurta akı ile yapılan Fransız usulü fırınlanmış yumurta bazlı bir çeşit yemektir. Çeşitli malzemeler ile birleştirilerek, iştah açıcı...
Orta Kulak İltihabı Neden Olur
Orta kulak iltihabı neden olur ? diye sorduğunuzda cevap olarak, birçok orta kulak enfeksiyonu, soğuk algınlığı, grip gibi bir enfeksiyon sonucunda orta kulakta mukus...
Bel Ağrısı Nasıl Geçer
İnsanlarda baş ağrısından sonra en fazla rastlanan ağrı türünün bel ağrısı olduğunu biliyor muydunuz? İnsanların hareket kabiliyetini kısıtladığından dolayı ayakta durmayı, oturmayı, uzanmayı, hatta...
Ramazanda Kilo Vermek Mümkün Mü
Ramazanda kilo vermek mümkün mü ? sorusu akıllarda oldukça soru işareti bırakmaktadır. Ramazan ayında iftarda fazla kaçırıp 1 ay sonrasında tartıda kilo artışını görmek...
SAĞLIK
Günlük Ne Kadar Uykuya İhtiyacımız Var
Gün içerisinde sorumluluklarınızı yerine getirebilmek açısından uykuya ayırmış olduğunuz zaman dilimi ne kadardır? Biz sizler için gününüzü daha verimli bir şekilde geçirebilmek açısından uyku...
DİYET
Mantı Kaç Kalori
Herkesin bayılarak yediği, hatta yedikçe yiyesi geldiği en büyük zaafımız olan mantı için Türk mutfağının en sevilen hamur işi olduğuna değinmeden geçmek sanırım mantıya...
En İyi Sırt Egzersizleri Nelerdir
Sırt, gün içerisindeki yaşamın ve sporda omurgayı, duruşu ve hareketi desteklemekte olan çeşitli kaslardan oluşmaktadır. Sırt kasları, gövdenin bükülmesine, kolları başın üzerinden içeri ve...
Koşmak Kasık Ağrısına İyi Gelir Mi
Hiç şüphesiz spor sağlıklı ve uzun bir yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Fakat bilinçli bir şekilde yapılmadığı durumda sağlığa zarar verebilmektedir. Örnek vermek gerekirse...
Yüzme Sporu Omuz Genişletir Mi
Kol ve bacakların koordineli bir şekilde hareket etmesini sağlayarak su üzerinde kalma hareketine yüzme denilmektedir. Kas gelişimi ve fit bir görünüm için ise oldukça...
Omuz Genişletme Hareketleri Nelerdir
Uzun süre boyunca masa başında çalışmalarını sürdürmekte olan ve en büyük şikayetlerden birisi de kambur durmak ve sırt ağrısı problemi yaşamak. Omuz kaslarının gelişimi...
Eliptik Bisiklet Kilo Verdirir Mi
Eliptik bisiklet dakikada ortalama olarak 8 ila 10 kalori harcamanızı sağlamaktadır. Nabzın yükselmesiyle birlikte metabolizmanıza hız katmaktadır. Zayıflamak için de oldukça başarılı sonuçlar elde...
Spor Sakatlıklarının Nedenleri Nelerdir
Spor Sakatlıkları Nedir
Aktif olarak spor yapmakta olan profesyonel sporcuların veya amatör tüm kişilerin spor yaparken antrenman esnasındayken maruz kalabilmekte olduğu tüm spor yaralanmaları genellikle...
