Şarap Yanına Atıştırmalık

Şarap Yanına Atıştırmalık

Şarap eski zamanlardan itibaren kırmızısıyla beyazıyla en çok tercih edilen tarihi içeceklerden biridir. Zaman içerisinde şarap bir "şarap içme kültürü" olarak meydana getirilmiştir. Aynı...
yayla çorbası kaç kalori

Yayla Çorbası Kaç Kalori

Ana malzemesi yoğurt olduğu için yoğurt çorbası da denilen yayla çorbası, ülkemizde o kadar çok sevilir ki neredeyse her yöremizde farklı şekillerde pişirilerek tüketilir....

EN ÇOK OKUNANLAR

Neden Kilo Veremiyorum ?

Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir. Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
bir dilim kavun kaç kalori

1 Dilim Kavun Kaç Kalori?

Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...
1 dilim pizza kaç kalori

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori

Lezzetiyle damak zevklerimizden biri haline gelen pizzanın sağlıklı bir besin olması tamamiyle hazırlanış şekline bağlıdır. Örneğin dondurulmuş ya da fast-food pizzaların içeriğinde bol miktarda...

Korona Günleri

  Dünya’ya hızla yayılan Korona Virüsü, Çin’in WUHAN eyaletinde ortaya çıkmıştır. Alınan bir çok tedbirlerin sonucunda evlerimize kapandık ve bu süreçte hepimizin beslenme, uyku ve...

GÖZ ATIN

1 bardak su kaç kalori

1 Bardak Su Kaç Kalori – Limonlu Su Zayıflatır mı

İnsan bedeninin yüzde 65’i sudan oluşmaktadır. İnsan için yaşam kaynağı olan su, aynı zamanda gezegenimizin de yapı taşları arasında yer almaktadır. İnsanın hayatta kalabilmesi...
dengeli beslenmek için 8 öneri

Dengeli Beslenmek İçin 8 Öneri

Sağlıklı beslenmenin ilk adımı, harcamış olduğunuz enerjiye göre kalori tüketmektir, bu sayede vücudunuza aldığınız enerjiyi kullandığınız için vücut dengede kalır. Ayrıca bu yazımızdan sonra, "...
susuzluk belirtileri nelerdir

Vücudun Susuz Kaldığı Nasıl Anlaşılır

Sağlıklı bir beden ile sağlıklı bir yaşam sürebilmek ve organların faaliyetlerini sağlıklı bir şekilde yürütebilmesi için günlük en az 2 litre su içilmelidir. Aksi...
boğaz ağrısını ne geçirir

Boğaz Ağrısını Ne Geçirir

Boğazda ağrı, kuruluk ve yanma hissiyle kendisini belli eden boğaz ağrısının en yaygın semptomu boğaz bölgesinde hissedilen şiddetli ağrıdır. Boğaz ağrısı üzerine gerçekleştirilen araştırmalar...

SAĞLIK

isilik nasıl geçer

İsilik Nasıl Geçer

Günümüzde en fazla görülen cilt problemleri arasında yer alan isiliği en fazla güneşli ve aşırı sıcak havaya maruz kalmak tetiklemektedir. İşlik, ciltte yaşanan uzun...

DİYET

1 kase aşure kaç kalori

1 Kase Aşure Kaç Kalori

Yılda bir defa Muharrem ayı içerisinde yapılan aşure yenirken çoğu zaman ölçü kaçmaktadır. İçeriğinde kayısı, üzüm, incir, nar gibi meyveler ile buğday, nohut ve...
Kegel Egzersizi Nasıl Yapılır

Kegel Egzersizi Nasıl Yapılır

Kadınlarda idrar kaçırma problemi, özellikle de doğum sonrasında ve yaşın ilerlemesiyle sık sık gözlenmekte olan tıbbi bir durumdur. Hafif idrar kaçırma problemlerinde ameliyata gerek...

Yağdan Kilo Verme Egzersizleri Nelerdir

Düzenli olarak egzersiz yapıyor olmak yağ yakımını desteklediği gibi kişinin kilo vermesini de sağlamaktadır. Fakat egzersiz yapıyor olmak tek başına yeterli kalmamaktadır. Kişinin düzenli...
Diz Ağrısı İçin Egzersiz

Diz Ağrısı İçin Egzersiz

Hepimiz zaman zaman diz bölgesinde ağrı hissederiz. Bu ağrıya neden olabilecek pek çok neden bulunmaktadır. Bu nedenler arasında en sık rastlananlar ise kemik erimesi,...
Arka Kollar Nasıl Sıkılaşır

Arka Kollar Nasıl Sıkılaşır

Arka kol sarkması, hoş gözükmeyen özellikle de kadınların oldukça rahatsız olduğu konulardan biridir. Sarkık kolların nedenleri arasında ilk olarak, aşırı yağlanma sonucuyla derimizde oluşan...
Kadınlar Karın Kası Yapabilir Mi

Kadınlar Karın Kası Yapabilir Mi

En çok sorulan sorulardan biri de "kadınlar karın kası yapabilir mi ?" karın kası yapabilirsiniz fakat bazı konularda problem yaşanabilir. Kadınların adet döngülerinin devamlılığı...
Omuz Kası Nasıl Yapılır

Omuz Kası Nasıl Yapılır

Omuz Kası Neresi M. Deltoideus: (Deltoid kas) Omuz eklemini ön, arka ve dıştan saran kalın, üçgen şeklinde olan bir kastır. Omuza yuvarlak bir şekil verir....