1 Saat Yüzmek Kaç Kalori
Yüzmenin Faydaları Nelerdir
Düzenli olarak yüzme yapmak, kalp dolaşım sistemi açısından olumlu etkiler bulunmaktadır. Düzenli yapılan yüzme antrenmanları yapan kişilerin koroner kalp rahatsızlıklarına daha...
Tereyağı Kaç Kalori
Tereyağı tüketilirken kalori değerlerinin yanı sıra kolesterolü yükselttiğinden ve atardamarları tıkama riski olduğundan dolayı da ölçülü tüketilmelidir. İçeriğinde sağlıklı yağ asitlerini barındıran tereyağı, vitamin...
EN ÇOK OKUNANLAR
Neden Kilo Veremiyorum ?
Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir.
Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
1 Dilim Kavun Kaç Kalori?
Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...
Bir Dilim Pizza Kaç Kalori
Lezzetiyle damak zevklerimizden biri haline gelen pizzanın sağlıklı bir besin olması tamamiyle hazırlanış şekline bağlıdır. Örneğin dondurulmuş ya da fast-food pizzaların içeriğinde bol miktarda...
Korona Günleri
Dünya’ya hızla yayılan Korona Virüsü, Çin’in WUHAN eyaletinde ortaya çıkmıştır. Alınan bir çok tedbirlerin sonucunda evlerimize kapandık ve bu süreçte hepimizin beslenme, uyku ve...
GÖZ ATIN
Kan Yapıcı Besinler – Kansızlığa Ne İyi Gelir
Günümüzde en sık rastlanan rahatsızlıklar arasında kansızlık yani anemi yer almaktadır. Kansızlığın en önemli nedeni ise vücudumuzdaki hemoglobin oranının belli dönemlerde düşmesidir. Ayrıca sağlıklı...
Horlama Nasıl Geçer
Horlama Nedir
Uyku esnasında yutak bölgesinde, yumuşak damak, küçük dil ve bademciklerde meydana gelen esnemeyle birlikte bu bölge çevresinde yumuşak doku, solunuma bağlı olarak titreme...
Strese Ne İyi Gelir
İnsan stresli olduğu zamanlarda nedensiz yere baş ağrıları, bunaltan ve yaşam kalitesini düşüren nefes darlıkları çekmekte ve bütün vücudunu kötü bir enerji sardığından sinirleri...
Yer Fıstığı Kaç Kalori
Yerken insana büyük keyif veren yer fıstığı, kabuklu kuruyemişler arasında en lezzetli, en sevilen ve baklagiller ailesine ait kuruyemiş türüdür. Yer fıstığının kalori değerleri...
SAĞLIK
Koronavirüs (Covid-19) Belirtileri Nelerdir
Koronavirüs (Covid-19) Belirtileri Nelerdir
Koronavirüs belirtileri olan bir hastalıktır. Bir diğer adıyla Covid-19 olarak adlandırılan koronavirüs belirtilerine şu şekilde örneklendirilmektedir: Kuru öksürük, ateş, halsizlik, kaslarda...
DİYET
Mantı Kaç Kalori
Herkesin bayılarak yediği, hatta yedikçe yiyesi geldiği en büyük zaafımız olan mantı için Türk mutfağının en sevilen hamur işi olduğuna değinmeden geçmek sanırım mantıya...
Spor ve Beslenme
Beslenme, aktif kişiler ve sporcuların egzersiz açısından hazırlamış olduğu önemli bir parçadır. Sporcu beslenmesinde sporcuların yaptığı spor aktivitelerine göre farklılıklar göstermektedir. Hem antrenman hem...
2 Saat Yürüyüş Kaç Kalori
Yürüyerek kilo vermek düşünüldüğü kadar kolay bir şey değildir. İnsanların ortalama olarak bir tempo ile yürüyüş yaparak yaklaşık olarak saatte 400 kalori yaktığını düşünürsek,...
Kobra Egzersizi Nasıl Yapılır
Kobra egzersizi nasıl yapılır? Konulu yazımızı incelemenizle birlikte Kegel Egzersizi Nasıl Yapılır? Konu başlıklı yazımızı inceleyerek egzersiz programınıza faydalı hareketler ilave edebilirsiniz.
Kobra Pozisyonu Nedir
Başlangıç...
Tabata Egzersizi Nedir, Kaç Kalori Yaktırır
CrossFit antrenmanları süresine ve uygulanan hareketlere göre pek çok türe ayrılmaktadır. Son yılların oldukça popüler olan Tabata egzersizi de crossFit antrenmanlarından biri olarak yer...
1000 İp Atlama Kaç Kalori
Günümüzde pek çok bireyin hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmasıdan dolayı ve bu nedenle de alınan kilolardan da şikayet edilmektedir. Günlük yaşantının yoğun ve...
Diyet ve Spor Programı
Kilo vermek için tek başına diyet programı uyguluyor olmak maalesef yetersizdir. Aynı şekilde kilo vermek için tek başına spor yapmak da yetersizdir. Düzenli olarak...
