ballı süt kilo aldırır mı

Ballı Süt Kilo Aldırır Mı

Süt, binlerce yıl devam etmekte olan dünyanın her yerinde tüketimi sağlanan gıdalar arasında yer almaktadır. Oldukça besleyici ve sağlıklı olan süt, protein açısından da...
güllaç kaç kalori, kilo aldırır mı

Güllaç Kaç Kalori, Kilo Aldırır Mı

Güllaç, asırlar boyunca ramazan ayında en çok sevilen tatlılardan biri olarak yer almaktadır. Yapımı biraz uğraştırıcı olsa da aslında oldukça kolay bir tatlıdır. Güllaç...

EN ÇOK OKUNANLAR

Neden Kilo Veremiyorum ?

Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir. Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
bir dilim kavun kaç kalori

1 Dilim Kavun Kaç Kalori?

Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...
1 dilim pizza kaç kalori

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori

Lezzetiyle damak zevklerimizden biri haline gelen pizzanın sağlıklı bir besin olması tamamiyle hazırlanış şekline bağlıdır. Örneğin dondurulmuş ya da fast-food pizzaların içeriğinde bol miktarda...

Korona Günleri

  Dünya’ya hızla yayılan Korona Virüsü, Çin’in WUHAN eyaletinde ortaya çıkmıştır. Alınan bir çok tedbirlerin sonucunda evlerimize kapandık ve bu süreçte hepimizin beslenme, uyku ve...

GÖZ ATIN

Sufle Kaç Kalori

Sufle Kaç Kalori

Sufle, çırpılmış yumurta sarısı ve çırpılmış yumurta akı ile yapılan Fransız usulü fırınlanmış yumurta bazlı bir çeşit yemektir. Çeşitli malzemeler ile birleştirilerek, iştah açıcı...
Orta Kulak İltihabı Nedir

Orta Kulak İltihabı Neden Olur

Orta kulak iltihabı neden olur ? diye sorduğunuzda cevap olarak, birçok orta kulak enfeksiyonu, soğuk algınlığı, grip gibi bir enfeksiyon sonucunda orta kulakta mukus...
bel ağrısı nasıl geçer

Bel Ağrısı Nasıl Geçer

İnsanlarda baş ağrısından sonra en fazla rastlanan ağrı türünün bel ağrısı olduğunu biliyor muydunuz? İnsanların hareket kabiliyetini kısıtladığından dolayı ayakta durmayı, oturmayı, uzanmayı, hatta...
Ramazanda Kilo Vermek Mümkün Mü

Ramazanda Kilo Vermek Mümkün Mü

Ramazanda kilo vermek mümkün mü ? sorusu akıllarda oldukça soru işareti bırakmaktadır. Ramazan ayında iftarda fazla kaçırıp 1 ay sonrasında tartıda kilo artışını görmek...

SAĞLIK

günlük ne kadar uykuya ihtiyacımız var

Günlük Ne Kadar Uykuya İhtiyacımız Var

Gün içerisinde sorumluluklarınızı yerine getirebilmek açısından uykuya ayırmış olduğunuz zaman dilimi ne kadardır? Biz sizler için gününüzü daha verimli bir şekilde geçirebilmek açısından uyku...

DİYET

mantı kaç kalori

Mantı Kaç Kalori

Herkesin bayılarak yediği, hatta yedikçe yiyesi geldiği en büyük zaafımız olan mantı için Türk mutfağının en sevilen hamur işi olduğuna değinmeden geçmek sanırım mantıya...
en iyi sırt egzersizleri nelerdir

En İyi Sırt Egzersizleri Nelerdir

Sırt, gün içerisindeki yaşamın ve sporda omurgayı, duruşu ve hareketi desteklemekte olan çeşitli kaslardan oluşmaktadır. Sırt kasları, gövdenin bükülmesine, kolları başın üzerinden içeri ve...
koşmak kasık ağrısına iyi gelir mi

Koşmak Kasık Ağrısına İyi Gelir Mi

Hiç şüphesiz spor sağlıklı ve uzun bir yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer almaktadır. Fakat bilinçli bir şekilde yapılmadığı durumda sağlığa zarar verebilmektedir. Örnek vermek gerekirse...
yüzme sporu omuz genişletir mi

Yüzme Sporu Omuz Genişletir Mi

Kol ve bacakların koordineli bir şekilde hareket etmesini sağlayarak su üzerinde kalma hareketine yüzme denilmektedir. Kas gelişimi ve fit bir görünüm için ise oldukça...
omuz genişletme hareketleri nelerdir

Omuz Genişletme Hareketleri Nelerdir

Uzun süre boyunca masa başında çalışmalarını sürdürmekte olan ve en büyük şikayetlerden birisi de kambur durmak ve sırt ağrısı problemi yaşamak. Omuz kaslarının gelişimi...
eliptik bisiklet kilo verdirir mi

Eliptik Bisiklet Kilo Verdirir Mi

Eliptik bisiklet dakikada ortalama olarak 8 ila 10 kalori harcamanızı sağlamaktadır. Nabzın yükselmesiyle birlikte metabolizmanıza hız katmaktadır. Zayıflamak için de oldukça başarılı sonuçlar elde...
spor sakatlıklarının nedenleri nelerdir

Spor Sakatlıklarının Nedenleri Nelerdir

Spor Sakatlıkları Nedir Aktif olarak spor yapmakta olan profesyonel sporcuların veya amatör tüm kişilerin spor yaparken antrenman esnasındayken maruz kalabilmekte olduğu tüm spor yaralanmaları genellikle...