Menemen Kaç Kalori
Menemen Kilo Aldırır Mı
Menemen sebze açısından oldukça yüksek bir besin olmasından dolayı kilo aldırmaz. Fakat burada kullanacağınız yağ ve yumurta miktarı önemlidir. Menemene ne...
1 Adet Kruvasan Kaç Kalori
Kruvasan Kaç Kalori
Günümüzde oldukça popüler hale gelmekte olan besinlerden biri olan kruvasan, dünya mutfağının da oldukça favori besini olarak da pek çok mutfakta farklı...
EN ÇOK OKUNANLAR
Neden Kilo Veremiyorum ?
Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir.
Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
1 Dilim Kavun Kaç Kalori?
Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...
Bir Dilim Pizza Kaç Kalori
Lezzetiyle damak zevklerimizden biri haline gelen pizzanın sağlıklı bir besin olması tamamiyle hazırlanış şekline bağlıdır. Örneğin dondurulmuş ya da fast-food pizzaların içeriğinde bol miktarda...
Korona Günleri
Dünya’ya hızla yayılan Korona Virüsü, Çin’in WUHAN eyaletinde ortaya çıkmıştır. Alınan bir çok tedbirlerin sonucunda evlerimize kapandık ve bu süreçte hepimizin beslenme, uyku ve...
GÖZ ATIN
Aerobik Egzersiz Nedir
Aerobik kelimesi "oksijen ile" anlamına gelmekte ve kasların enerji sürecindeki oksijen kullanımına atıfta kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından...
Evde Yapılabilecek Egzersizler
Gün boyunca evde zaman geçirmek oldukça sıkıcı ve zordur. Spor salonlarına gitmeden günde sadece 40 dakika egzersiz yaparak formunuzu koruyabilir aynı zamanda kendinizi daha...
Sarımsağın İnanılmaz Faydaları
Sarımsağın Sağlığa Faydaları
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek vücuttaki enfeksiyonlara karşı çok ciddi bir mücadele veren sarımsak, aynı zamanda çok kuvvetli bir antibiyotiktir.
Sarımsağın faydaları ile ilgili diğer...
Menopoz Nedir, Belirtileri Nelerdir
Menopoz Nedir
Menopoz, kadınların hayatındaki önemli dönemeçlerden biridir. Menopoz kelimesi 'adetlerin kesilmesi ve doğurganlığın bitmesi' anlamına gelmektedir. Ortalama olarak başlama yaşı vermek gerekirse genel olarak...
SAĞLIK
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir
Tıpta hipertansiyon olarak adlandırılan yüksek tansiyon birçok faktöre bağlı olarak gelişebilmektedir. Kalp tarafından pompalanan kanın damarlara uyguladığı basınca tansiyon denilmektedir.
Yüksek tansiyon rahatsızlığına gerektiği gibi...
DİYET
Kazandibi Kaç Kalori
Kazandibi, Osmanlı saray mutfağından günümüze kadar gelen ve gelenekselleşmiş bir tatlı türümüzdür. Osmanlı tatlıları içerisinde en popüler tatlılardan biri olan kazandibi, haşlanmış tavukgöğsünün lime...
Squat Nasıl Yapılır
Squat ve benzeri egzersiz hareketlerini doğru şekilde uygulamak, verimli bir antrenman geçirmenin püf noktalarından biridir. Duruş pozisyonun olması gerektiği gibi uygulanması sonucunda birçok kas...
Bench-Press Nasıl Yapılır
Bench-Press Hareketi Nedir
Bench-press hareketi; düz bench sehpasına yatarak, barbell'i göğüs hizasından yukarı doğru iterek yapılmakta olan en etkili göğüs egzersizlerinden biridir.
Aynı zamanda düz bir...
Plank Hareketinin Faydaları Nelerdir
Antrenmanın en tartışmasız hareketlerinden biri olan plank, bu kadar çok sevilmesinin ve uygulanmasının sebebi de tabii ki boşuna değildir. Aynı anda birden fazla kas...
Simit Bölgesinin Yağlanma Sebepleri
Simit Bölgesindeki Yağlar, Vücudun Diğer Bölgelerindeki Yağlardan daha zor verilmekte
Bu bilgi için yanlış diyebiliriz. Genel olarak kilo verildiği zaman vücudun orta bölgesinden yani gövde...
Günde Kaç Adım Atılmalı
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Günde Kaç Adım Atılmalı
Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalar sonucunda günde kaç adım atılması gerektiğini açıklamaktadır. ABD'deki Harvard Üniversite'nden bilim insanları,...
Hamilelikte El Ayak Şişmesi Neden Olur
Gebelik Döneminde El Ayak Şişmesi Neden Olur
Gebelik ile birlikte her geçen hafta anne adayının vücudunda farklı değişimler meydana gelmektedir. Anne adaylarının bir çoğunda görünen...
