Koşu Bandı Zayıflatır Mı
Daha öncesinde spor salonuna gittiniz mi? Veya koşu bandına güveniyor musunuz? Şimdi zayıflamak isteyenlere ve vücudunu şekillendirmek isteyenlere 'koşu bandı zayıflatır mı' yazımızı derledik
Koşu...
1 Kaşık Pekmez Kaç Kalori
Kahvaltıların vazgeçilmezi ve vitamin kaynağı olan pekmez, birçok meyvelerden hazırlanmaktadır. Koyu rengi, yoğun kıvamı ve hafif keskin tadı ile birlikte damak zevkimize hitap etmekte...
Ayak Burkulması Nasıl Geçer
Ani hareketlerle birlikte gerçekleşmekte olan ayak burkulması, vücut yapısında en çok karşılaşılmakta olan rahatsızlıklardan biri olarak yerini almaktadır.
Ayak burkulması durumu kimi zaman kısa kimi...
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir Evde
Mide yanması veya mide ekşimesi, merkezi, göğüs bölgesi ya da üst orta karında yanma hissiyatı olarak tanımlanmaktadır. Normalde hiçbir şekilde belirti göstermemekte olan, yemek...
Vücut Kırgınlığına Ne İyi Gelir
Günümüzün yoğun ve stresli yaşamı insan psikolojisini olumsuz etkilediğinden dolayı insanlar, kendilerini bazı dönemlerde yorgun hissedebilmektedir. Bu dönemlerde insanın enerjisi çok düşük olduğu için...
Ayakta Nasır Nasıl Geçer
Günlerini çok hareketli geçiren insanlar ile ayakta çok vakit geçiren insanların cilt hastalıklarına yakalanma riski oldukça yüksektir. Ayaklar gün boyu ayakkabı içerisinde, cilt ise...
GÖZ ATIN
Kas Kaybı (Atrofi)
Kas Kaybı (yıkımı) Nedir
Kas kaybı, bir diğer bilinen atıyla atrofi birçok kişiyi yakından ilgilendiren bir durumdur. Kas kütlesi bireyin sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için...
Kum Dökmeye Ne İyi Gelir
Böbrek hastalıkları arasında yer alan, çok aşırı ağrı ve sancıyla kendisini belli eden kum dökme rahatsızlığına karşı tıbbi desteğin yanı sıra alternatif bitkisel tedavi...
Hindistan Ceviz Yağı Zayıflatır Mı
Hindistan cevizi yağı pek çok değişik faydası yer almasıyla birlikte birlikte ön plana çıkmaktadır. Özellikle de zayıflama konusunda dikkatleri üzerine çekmektedir. Bu nedenle de...
1 Adet Kruvasan Kaç Kalori
Kruvasan Kaç Kalori
Günümüzde oldukça popüler hale gelmekte olan besinlerden biri olan kruvasan, dünya mutfağının da oldukça favori besini olarak da pek çok mutfakta farklı...
SAĞLIK
Diş Sıkma (Bruksizm) Belirtileri Nelerdir
Bruksizm (diş sıkma) kişinin dişlerini sıktığı, gıcırdattığı ya da birbirine bastırmış olduğu bir durumdur. Bruksizmi (diş gıcırdatma) olan kişilerin uyanık esnada dişleri bilinçsiz bir...
DİYET
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır
Teknolojinin insan hayatını kolaylaştırmasıyla insanların yaşam tarzı da hareketsizleşti. Buna ek olarak yanlış beslenme tarzı eklenince obezite toplumda yaygınlaşmaya başlamıştır.
Uzmanların çağımızın hastalığı dediği obezite,...
Pelvik (Kegel ) Kas Egzersizi
Kegel egzersizleri öncesinde vajinal kasların nasıl çalıştığını öğrenmeniz gerekir, bunun için de "idrarınız geldiğinde tuvalete oturun ve idrarınızı yapma esnasında 3-4 kes idrarınızı tutup...
Yogayla Zayıflamak Mümkün Mü
Yoga kasların güçlenmesini ve uykunun iyileşmesine yardımcı olduğunu sık sık duymaktayız. Peki, yogayla kilo vermek mümkün mü?
Yapılan araştırmalar sonucunda doğru uygulanan yoga egzersizi yaşam...
Bacaktan Kilo Verme
Bacaklarınızdaki fazla kilolardan kurtulmanın en iyi yollarından biri de sağlıklı bir diyet ve düzenli olarak aerobik egzersizlerdir. Fakat bazen kilo verme çabalarınız tahmininizden daha...
En İyi Bacak Egzersizleri Nelerdir
Bacak egzersizleri, gücü, hızı ve stabiliteti arttırmakta olan tüm vücut fitness programının önemli parçalarını oluşturmaktadır. Bu büyük kaslar genel olarak sağlığın önemli bileşeni olmasından...
Rom Egzersizi
Eklem hareket açıklığı, tıp dilinde ROM olarak bilinmekte ve belirli bir eklemden hareket miktarının ölçümü anlamına gelmektedir. Bu ölçüm genel olarak bir fizik tedavi...
Reformer Pilates Ne Kadar Sürede Etki Eder
Reformer pilates, son dönemde en fazla tercih edilen egzersizlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki, kısa zamanda kasların sıkılaşması için ve formda bir görüntü elde...
