1 kaşık bal kaç kalori

1 Kaşık Bal Kaç Kalori – Bal Kilo Aldırır mı

Balın kilo aldıran bir besin olduğu düşünüldüğü için bal çok dikkatli tüketilen besinler arasında yer almaktadır. Genellikle kahvaltı sofralarında 1 dilim ekmeğin üzerine tereyağı...
kelle paça çorbası kaç kalori

Kelle Paça Çorbası Kaç Kalori

Kemik kırılmalarında iyileşme sürecini hızlandıran kelle paça çorbasının içeriğinde kemik yapısındaki kollajen proteini ve kalsiyum bol miktarda mevcuttur. Kelle paça çorbası sağlığa o kadar...

EN ÇOK OKUNANLAR

Neden Kilo Veremiyorum ?

Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir. Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
bir dilim kavun kaç kalori

1 Dilim Kavun Kaç Kalori?

Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...
1 dilim pizza kaç kalori

Bir Dilim Pizza Kaç Kalori

Lezzetiyle damak zevklerimizden biri haline gelen pizzanın sağlıklı bir besin olması tamamiyle hazırlanış şekline bağlıdır. Örneğin dondurulmuş ya da fast-food pizzaların içeriğinde bol miktarda...

Korona Günleri

  Dünya’ya hızla yayılan Korona Virüsü, Çin’in WUHAN eyaletinde ortaya çıkmıştır. Alınan bir çok tedbirlerin sonucunda evlerimize kapandık ve bu süreçte hepimizin beslenme, uyku ve...

GÖZ ATIN

patates kızartması kaç kalori

Patates Kızartması Kaç Kalori

Günün hangi saatinde olursa olsun tüketebileceğimiz enfes bir lezzet olan patates kızartması, çocuklar tarafından da o kadar çok sevilir ki annelerinden özellikle kahvaltıda istedikleri...
Çıplak Ayak Koşmak Nedir,Sağlıklı Mı

Çıplak Ayak Koşmak Nedir, Sağlıklı Mı

  Çıplak Ayak İle Koşmak Performansı Yükseltir Mi Çıplak ayakla koşmak ile ayakkabı ile koşmanın arasındaki ilk araştırma konusu olan performanstır. Birçok koşucu özellikle (uzun mesafe...
Spor ve Kahve İlişkisi

Spor ve Kahve İlişkisi

Kahve, kökboyasıgiller familyasının " Coffea " cinsinde yer alan bir ağaçtır. Ağacın meyve çekirdeklerinin kavrulması ve öğütülmesi ile meydana gelen tozun su veya süt...
makarna kaç kalori

Makarna Kaç Kalori

Lezzetli ve doyurucu besinler arasında yer almasının yanı sıra kolay hazırlandığı içinde bolca tükettiğimiz makarna, içeriğindeki karbonhidrattan dolayı şişmanlattığı sanılan besinlerdendir. Bu nedenle de...

SAĞLIK

çocuklarda diş ağrısı nasıl geçer

Çocuklarda Diş Ağrısı Nasıl Geçer

Dünyanın en çekilmez ağrılarından biri olan diş ağrısı her yaşta görülebilen bir sağlık problemi olsa da çocukların canını yetişkinlerden daha fazla acıtabilmektedir. Diş ağrısıyla...

DİYET

emziren anne diyet yapabilir mi

Emziren Anne Diyet Yapabilir mi?

9 ay süren hamilelik döneminde alınan kilolardan kısa süre içerisinde kurtulmak isteyen anneler, doğumdan sonra diyet yapmak isteseler de bebeklerini emzirdikleri için sütlerinin azalması...
Egzersiz Sonrası Vücudun Titremesi

Egzersiz Sonrası Vücudun Titremesi

Yüksek şiddetli bir egzersiz sonrasında, vücudunuzun titremesi oldukça normal bir durumdur. Birçok kişi aynı durumu yaşamaktadır. Bu durumun birkaç farklı nedeni bulunmaktadır. Herhangi bir...
evde spor için temel egzersizler nelerdir

Evde Spor Yapacaklar İçin Temel Egzersizler

Günümüz yaşantısında insanlar o kadar fazla aktivitelerde bulunmaktadır ki; İş, toplantı, koşuşturmaca ve daha sayılamayacak birçok fiziksel aktivite derken hem beyin, hem de beden...
L - Karnitin Nedir, Faydaları Nelerdir

L – Karnitin Nedir, Faydaları Nelerdir

L - Karnitin Zararlı Mı Yüksek miktarda L - Karnitin takviyesi kullanmak, olumsuz yan etkilere neden olabilir. Bu olumsuz etkilerden örnek vermek gerekirsek ; mide...
sabah sporu aç karnına mı yapılır

Sabah Sporu Aç Karnına Yapılır mı

Sabah sporunun aç karnına mı yoksa tok karnına mı yapılması gerektiği halen kafaları kurcalarken, İngiltere’de gerçekleştirilen bir araştırmadan elde edilen veriler sabah sporunun kesinlikle...
Serbest Ağırlık Mı, Vücut Ağırlığı Mı

Serbest Ağırlık Mı, Vücut Ağırlığı Mı

Ağırlık çalışması denildiğinde genel olarak akıllara gelen ilk şey "dambıl, kettlebell veya gym aletleri" iken son zamanlarda bireyin kendi vücut ağırlığını kullanarak yapmış olduğu...
Spor Yapmanın Saati Var Mı

Spor Yapmanın Saati Var Mı

Spor yapmak için en uygun saat dilimi genel olarak öğleden önceki ve hemen sonraki saatler arasında olması performans açısından oldukça etkilidir. İnsan metabolizması ışıkla...