Koşu Bandı Zayıflatır Mı
Daha öncesinde spor salonuna gittiniz mi? Veya koşu bandına güveniyor musunuz? Şimdi zayıflamak isteyenlere ve vücudunu şekillendirmek isteyenlere 'koşu bandı zayıflatır mı' yazımızı derledik
Koşu...
1 Kaşık Pekmez Kaç Kalori
Kahvaltıların vazgeçilmezi ve vitamin kaynağı olan pekmez, birçok meyvelerden hazırlanmaktadır. Koyu rengi, yoğun kıvamı ve hafif keskin tadı ile birlikte damak zevkimize hitap etmekte...
Ayak Burkulması Nasıl Geçer
Ani hareketlerle birlikte gerçekleşmekte olan ayak burkulması, vücut yapısında en çok karşılaşılmakta olan rahatsızlıklardan biri olarak yerini almaktadır.
Ayak burkulması durumu kimi zaman kısa kimi...
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir Evde
Mide yanması veya mide ekşimesi, merkezi, göğüs bölgesi ya da üst orta karında yanma hissiyatı olarak tanımlanmaktadır. Normalde hiçbir şekilde belirti göstermemekte olan, yemek...
Vücut Kırgınlığına Ne İyi Gelir
Günümüzün yoğun ve stresli yaşamı insan psikolojisini olumsuz etkilediğinden dolayı insanlar, kendilerini bazı dönemlerde yorgun hissedebilmektedir. Bu dönemlerde insanın enerjisi çok düşük olduğu için...
Ayakta Nasır Nasıl Geçer
Günlerini çok hareketli geçiren insanlar ile ayakta çok vakit geçiren insanların cilt hastalıklarına yakalanma riski oldukça yüksektir. Ayaklar gün boyu ayakkabı içerisinde, cilt ise...
GÖZ ATIN
İlaç Kullanırken Alkol Tüketmenin Riski
Alkol ve İlaçlar Arasındaki Etkileşim Nasıldır
İlaç kullanıldığında kan yoluyla tüm vücuda yayılır. Bazı organlardan geçerken değişikliğe uğrar ve parçalanır. Alkol alındığında da hemen hemen...
Uyurken Kaç Kalori Yakarız
Uyurken Neden Kalori Yakılır
Gün içerisinde kalori yakarken, gece uyuduğumuzda da kalori yakma işlemi devam etmektedir. Vücut hücre yenilemesine başlamaktadır. Kan dolaşımı ve hormon seviyelerininde...
E Vitamini Hangi Yiyeceklerde Var
Vücudumuz için temel vitaminler arasında yer alan E vitamini, günlük yaşam içerisinde tüketilen besinlerin içeriğinde bol miktarda bulunduğundan bu vitaminin yetersizliğine günlük yaşam içerisinde...
Ağız Tadı Bozukluğu Nasıl Geçer
Gün içerisinde tüketilen bazı besinlerden ve içeceklerden dolayı ağızda hoş olmayan tatlar oluşabilmektedir. Vücudun gereksinim duyduğu günlük besin ihtiyacının karşılanmasında ağız birçok defa kullanılmaktadır....
SAĞLIK
Diş Sıkma (Bruksizm) Belirtileri Nelerdir
Bruksizm (diş sıkma) kişinin dişlerini sıktığı, gıcırdattığı ya da birbirine bastırmış olduğu bir durumdur. Bruksizmi (diş gıcırdatma) olan kişilerin uyanık esnada dişleri bilinçsiz bir...
DİYET
Diyette Bitter Çikolata Yenir Mi
Gün içerisinde birçok zaman içerisinde mutlu, sinirli ve üzgün anlar yaşamamız mümkündür. Bu anlarınız sizlere çikolata yemek için bahane veriyorsa, güzel haberlerimiz var. Artık...
Pelvik (Kegel ) Kas Egzersizi
Kegel egzersizleri öncesinde vajinal kasların nasıl çalıştığını öğrenmeniz gerekir, bunun için de "idrarınız geldiğinde tuvalete oturun ve idrarınızı yapma esnasında 3-4 kes idrarınızı tutup...
Yogayla Zayıflamak Mümkün Mü
Yoga kasların güçlenmesini ve uykunun iyileşmesine yardımcı olduğunu sık sık duymaktayız. Peki, yogayla kilo vermek mümkün mü?
Yapılan araştırmalar sonucunda doğru uygulanan yoga egzersizi yaşam...
Bacaktan Kilo Verme
Bacaklarınızdaki fazla kilolardan kurtulmanın en iyi yollarından biri de sağlıklı bir diyet ve düzenli olarak aerobik egzersizlerdir. Fakat bazen kilo verme çabalarınız tahmininizden daha...
En İyi Bacak Egzersizleri Nelerdir
Bacak egzersizleri, gücü, hızı ve stabiliteti arttırmakta olan tüm vücut fitness programının önemli parçalarını oluşturmaktadır. Bu büyük kaslar genel olarak sağlığın önemli bileşeni olmasından...
Rom Egzersizi
Eklem hareket açıklığı, tıp dilinde ROM olarak bilinmekte ve belirli bir eklemden hareket miktarının ölçümü anlamına gelmektedir. Bu ölçüm genel olarak bir fizik tedavi...
Reformer Pilates Ne Kadar Sürede Etki Eder
Reformer pilates, son dönemde en fazla tercih edilen egzersizlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki, kısa zamanda kasların sıkılaşması için ve formda bir görüntü elde...
