Ana Sayfa Beslenme

Beslenme

Akşam 6'dan Sonra Yemek Yememek Doğru Mu

Akşam 6’dan Sonra Yemek Yememek Doğru Mu

Akşam 6'dan Sonra Yemek Yememek Kilo Aldırır Mı Akşam 6'dan sonra yemek yemek kilo aldırır mı ? diye sorduğunuzda sizlere iki cevap verebiliriz. Biri evet,...
Hindi Füme Kaç Kalori

Hindi Füme Kaç Kalori

Hindi Füme, yüksek miktarda sodyum içermesine ve düşük sodyumlu gıdalar içeren bir diyet için uygun olmamasına rağmen çoğu kişi tarafından vitamin ve minerallerle zengin,...
bitki çayları zayıflatır mı

Bitki Çayları Zayıflatır mı

Zayıflamak için bitki çaylarının bilinçsiz tüketimi insan sağlığına ciddi zararlar verebilir. Hatta böbreklerde toksik etki yaratarak zehirlenmelere dahi neden olabilir. Bitki çaylarının zayıflatıcı etkisinden...
çekirdek kaç kalori

Çekirdek Kaç Kalori ve Çekirdeğin Faydaları

Milli hobimiz olan çekirdek çitlemek; Vücudun gereksinim duyduğu günlük E vitamini ve selenyum ihtiyacının çoğunu karşılamak için bir avuç çekirdek tüketilmesi yeterlidir. Kış mevsiminin soğuk...
Öğle Yemeği Neden Önemlidir

Öğle Yemeği Neden Önemlidir

Öğle yemeğinde tüketilen besinlerle vücut dengesini korumaktadır. Fiziksel ve zihinsel olarak performansınızın yükselmesine neden olur. Öğleden sonra halsizlik ve enerji yoksunluğunu engeller ve kendimizi...
anne sütünü artıran yiyecekler

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler Nelerdir

Dünyaya her gelen bebeğin temel besin maddesi anne sütüdür. Anne sütünün besin değerleri, vitamin ve mineraller açısından o kadar zengindir ki bebeğin ilk 6...
Günlük Kalori Hesaplama

Günlük Kalori Hesaplama

Günlük Kaç Kalori Almalıyım Günlük olarak kaç kaloriye ihtiyacınız olduğu; Yaşınıza, cinsiyetinize, boyunuza, mevcut ağırlığınıza, günlük aktivite seviyenize, metabolik sağlığınıza, kilonuzu korumak, kilo vermek yada...
Beslenmede Kaçamaklar Nasıl Dengelenir

Beslenmede Kaçamaklar Nasıl Dengelenir

Kaçamaklar Nasıl Dengelenir Karbonhidrat kaçamaklarıyla birlikte süt/yoğurt/ayran tercih edilmelidir. Çünkü kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Hamur işlerinizde şeker yerine pekmez tercih edin yada kuru meyveler...
çörek otu faydaları nedir

Çörek Otu Faydaları Nelerdir

Çok eski zamanlardan beri tıbbın en popüler bitkileri arasında yer alan çörek otunun kullanımı birçok sağlık problemine şifa olduğundan dolayı çok yaygındır. Çörek otunun üzerine...
Yaban Mersini Kaç Kalori, Faydaları Neler

Yaban Mersini Kaç Kalori, Faydaları Neler

Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir Kan Şekerinin Düzenlenmesini Sağlar : Tip2 diyabet, insulin direnci yada metabolik sendromda düzensiz olarak kan şekeri salgılanmaktadır. Bu sebeple bu...

Tavsiye Yazılarımız

Son Yazılar