Spor

Spor, sağlığımız, ruh sağlığımız vb. gibi pek çok şey için oldukça fayda sağlamaktadır. Spor yapmayı yaşam tarzı haline getirmek için birçok faydalı bilgi bu sitemizde.

uykuya yardımcı yoga hareketleri nelerdir

Uykuya Yardımcı Yoga Hareketleri Nelerdir

Uyku düzensizlikleri pek çok sebepten kaynaklı oluşabilmektedir. Kişinin verimli bir şekilde uyuyamaması ve yeterli uyku alamaması, çeşitli psikolojik ve fizyolojik nedenler sonucunda ortaya çıkabilmektedir....
spor salonuna gitmeden evde kas yapılır mı

Spor Salonuna Gitmeden Evde Kas Yapılır Mı

Evde hızlı kas geliştirmenin birçok yolu bulunmaktadır. Aynı zamanda evde kas gelişimi için herhangi bir dambıl seti, eliptik bir makine ya da bir koşu...
bisiklet sürmek zayıflatır mı

Bisiklet Sürmek Zayıflatır Mı

Günümüzün insanının en çok ilgilenmiş olduğu konular arasında zayıflama gelmektedir. Giderek hareketsiz yaşam biçimine alışan insanlar kilo almaya başlamaktadır. Bu durumda ulaşım aracı olarak...
ems sistemi ile kilo vermek mümkün mü

EMS Sistemi İle Kilo Vermek Mümkün Mü

Günlük yaşantının koşuşturmacanın içerisinde spora zaman ayırmak oldukça zordur. Son zamanlarda sosyal medyada ünlüler veya arkadaşlarımızı üzerlerinde farklı bir kıyafet ve kıyafete bağlı kablolarla...
interval egzersiz nedir

İnterval Egzersiz Nedir

Günümüzün teknolojisi hızlı bir şekilde gelişim sağlamasıyla birlikte, hareket etme alışkanlığı da her geçen gün azalmaktadır. Artık su içmek için bile ayağa kalkmaktan üşenir...
ip atlamak zayıflatır mı

İp Atlamak Zayıflatır Mı

İp atlamak, hem eğlenceli hem de zayıflamak açısından oldukça etkili egzersizlerden biridir. İp atlama egzersizi vücutta; kollar, bacaklar, kalça, basen ve göbek kası gibi...
güçlü kalça kasları için 5 egzersiz

Güçlü Kalça Kasları İçin 5 Egzersiz

İsterseniz atletik performans gelişimi sağlamak isteyin, isterseniz de estetik kaygılar güdün; yaralanmaların önüne geçerek alt bedenizin çalıştırmak, sıkılaştırmak ve iki bacağınızı da eşit bir...
evde göbek eritmek için ne yapılmalı

Evde Göbek Eritmek İçin Neler Yapılmalı

Göbek yağı, bel çevresinde birikmekte olan yağlardır. Fazla karın yağları sağlık açısından olumsuz etkilere neden olabilmektedir. Aşırı kan şekeri, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve...
hamilelik döneminde yapılacak egzersizler

Hamilelik Döneminde Yapılacak Egzersizler

Hamilelik döneminde anne adayları ortaya çıkan bel ve sırt ağrılarından şikayetçi olabilmektedir. Bu sebeple de hamilelik döneminin ilk üç ay itibariyle yani bu ağrıların...
duruş bozukluğu nasıl düzeltilir

Duruş Bozukluğu Nasıl Düzeltilir

Postural disfonksiyon ya da duruş bozukluğu, omurganın doğal olmayan pozisyonunda, kıvrımların vurgulanmış olduğu ve bunun sonucunda da eklemlerin, kasların ve omurların stresli pozisyonlarda bulunmasına...

Bizi Takip Edin

205BeğenenlerBeğen
210TakipçilerTakip Et
17TakipçilerTakip Et
115TakipçilerTakip Et
405AbonelerAbone

Tavsiye Yazılarımız