Ana Sayfa Spor Kilo Verme-Alma

Kilo Verme-Alma

Kilo verme-alma hedefine yönelik spor ve beslenme önerilerimiz ile birlikte kilo verme ve alma hedefinizi kolaylıkla gerçekleştirebilirsiniz.

Kilo Verme Neden Yavaşlar

Kilo Verme Neden Yavaşlar

Genetik Yatkınlık Dirençli kilo olarak da bilinmekte olan kilo verememenin bir diğer sebeplerinden biride genetik yatkınlık olabilmektedir. Kişinin aile bireylerinde fazla kilolu kişi veya kişiler...
dinlenirken kilo verilir mi

Dinlenirken Kilo Vermek Mümkün Mümkün mü?

Zayıflamak için eskiye kıyasla besinlerden aldığı kalori miktarını düşüren ancak herhangi bir nedenden dolayı hiç egzersiz yapamayan kişinin, egzersiz yaptığı halde günlük aldığı kalori...
kaç 7000 adım kaç kalori yakar

Kaç Adım Kaç Kalori – 7000 Adım Kaç Kalori Yakar

Dünyanın günümüzdeki en önemli sağlık sorunları arasında yer alan obezitenin en önemli nedeni hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenmedir. Bugüne kadar yapılan araştırmalar gösteriyor...

Yürüyüş mü, Koşu mu, Daha Fazla Yağ Yaktırır ?

  Koşu Koşmak yürüyüşe göre daha fazla kalori harcatır fakat harcanan kalorinin yüzde 80'i karbonhidrat, yüzde 20'si ise yağ olur. Yürüyüşte ise tam tersi 24. dakika...

Neden Kilo Veremiyorum ?

Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir. Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...

Nasıl Kilo Alırım ?

İnsan yapısının anatomisinin farklı olmasıyla yanı sıra kilo almak bazı insanlar için oldukça zordur. Düzenli beslenme, düzenli antrenman ve düzenli bir uykuyla yinede imkansız...

Bizi Takip Edin

65BeğenenlerBeğen
160TakipçilerTakip Et
8TakipçilerTakip Et
100TakipçilerTakip Et
350AbonelerAbone

Tavsiye Yazılarımız