Kilo Verme-Alma

Yoga kasların güçlenmesini ve uykunun iyileşmesine yardımcı olduğunu sık sık duymaktayız. Peki, yogayla kilo vermek mümkün mü? Yapılan araştırmalar sonucunda doğru uygulanan yoga egzersizi yaşam...

Bacaklarınızdaki fazla kilolardan kurtulmanın en iyi yollarından biri de sağlıklı bir diyet ve düzenli olarak aerobik egzersizlerdir. Fakat bazen kilo verme çabalarınız tahmininizden daha...

Reformer pilates, son dönemde en fazla tercih edilen egzersizlerden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Peki, kısa zamanda kasların sıkılaşması için ve formda bir görüntü elde...

Pilatesin faydalarını duymayan kalmamıştır. Pilates ile gençleşen, pilates yaparak zayıflayan, pilates eğitimi alarak kilo vermekte olan, aletli pilates yaparak ağrılarından kurtulan ya da reformer...

Günümüzün insanının en çok ilgilenmiş olduğu konular arasında zayıflama gelmektedir. Giderek hareketsiz yaşam biçimine alışan insanlar kilo almaya başlamaktadır. Bu durumda ulaşım aracı olarak...

Göbek yağı, bel çevresinde birikmekte olan yağlardır. Fazla karın yağları sağlık açısından olumsuz etkilere neden olabilmektedir. Aşırı kan şekeri, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve...

Yaz aylarında pek çok kişi zayıflamak için yöntemler aramaktadır. Son dönemde buz terapisi ile zayıflama ile birlikte bu kilo verme yöntemi de popüler bir...

Günümüzde pek çok kişi zayıflamak için spora başlamasıyla birlikte son dönemlerde spor konusunda hızlı bir şekilde bilinçli bir hale gelen kesim bulunmaktadır. Bu kişilerin...

Yüzmek zayıflatır mı? Diyet programları ile birlikte favori spor branşlarından biri olan yüzme, kilo vermede oldukça etkili aktivitelerden biri olarak yer almaktadır. Vücuttaki pek...

Kanser ile yakın bir ilişkisi bulunan obezite, Dünya Sağlık Örgütü tarafından en riskli hastalık arasında yer alan hastalıklardan biridir. İnsan hayatının kolaylaşmasını sağlayan teknolojinin...