Ana Sayfa Spor Sayfa 4

Spor

Spor, sağlığımız, ruh sağlığımız vb. gibi pek çok şey için oldukça fayda sağlamaktadır. Spor yapmayı yaşam tarzı haline getirmek için birçok faydalı bilgi bu sitemizde.

5 dakikada yapabileceğiniz esneme egzersizleri

5 Dakikada Yapabileceğiniz Esneme Egzersizleri

Esneklik, fitness ve genel olarak sağlık açısından önemli bir bölümünü oluşturmaktadır. Eğilme ve esneme rutinleri olmadan gün içerisinde yapabileceğiniz aktiviteler zor bir hale gelebilmektedir....
kalça ve basen eritmek için ne yapmalı

Kalça ve Basen Eritmek İçin Ne Yapmalı

Genel olarak en sık şikayet konularından biri olan basen ve kalça, yağ depolama için vücudun en uygun alanlarından biridir. Genetik, yanlış beslenme alışkanlıkları ve...
bisiklet sürmek bacak inceltir mi

Bisiklet Sürmek Bacak İnceltir Mi

İnsanların büyük bir kısmı, 40 yaşına gelmeden öncesinde sağlık problemleri yaşamaya başlamaktadır. Bunun en büyük nedenlerinden biri de sağlıksız ve hareketsiz yaşam tarzına sahip...
buz terapisi ile kilo verme

Buz Terapisi İle Kilo Verme

Yaz aylarında pek çok kişi zayıflamak için yöntemler aramaktadır. Son dönemde buz terapisi ile zayıflama ile birlikte bu kilo verme yöntemi de popüler bir...
bacaklar nasıl incelir

Bacaklar Nasıl İncelir

"Ne yaparsam yapayım basenimdeki fazlalıklar erimiyor ve bacaklarım incelmiyor" diyorsanız, sizlere güzel bir haberimiz var. Kalın bacaklar kalıcı değildir. Doğru egzersiz planlamasıyla birlikte kolay...
spor yapmak kilo aldırı mı

Spor Yapmak Kilo Aldırır Mı

Günümüzde pek çok kişi zayıflamak için spora başlamasıyla birlikte son dönemlerde spor konusunda hızlı bir şekilde bilinçli bir hale gelen kesim bulunmaktadır. Bu kişilerin...
kardiyo nedir, kardiyo egzersizleri nelerdir

Kardiyo Nedir, Kardiyo Egzersizleri Nelerdir

Kardiyo spor esnasında oldukça sık yapılan egzersizlerden biridir. Kardiyo yapmak isteyen kişiler kardiyo ile ilgili antrenman araştırması da yapmaktadır. Kardiyo antrenmanları pek çok şekilde...
yüzme kilo verdirir mi

Yüzme Kilo Verdirir Mi

Yüzmek zayıflatır mı? Diyet programları ile birlikte favori spor branşlarından biri olan yüzme, kilo vermede oldukça etkili aktivitelerden biri olarak yer almaktadır. Vücuttaki pek...
kilo vermeyi yavaşlatan sebepler nelerdir

Kilo Vermeyi Yavaşlatan Sebepler Nelerdir

Kanser ile yakın bir ilişkisi bulunan obezite, Dünya Sağlık Örgütü tarafından en riskli hastalık arasında yer alan hastalıklardan biridir. İnsan hayatının kolaylaşmasını sağlayan teknolojinin...
lunge hareketi nasıl yapılır, faydaları nelerdir

Lunge Hareketi Nasıl Yapılır, Faydaları Nelerdir

Bacak ve kalça bölgesinde yer alan büyük kas gruplarını inşa edebilmek için, Türkçe karşılığı ön hamle olarak adlandırılan egzersize lunge hareketi olarak da denilmektedir....

Bizi Takip Edin

205BeğenenlerBeğen
210TakipçilerTakip Et
17TakipçilerTakip Et
115TakipçilerTakip Et
405AboneAbone Ol

Tavsiye Yazılarımız