Spor

Eliptik bisiklet dakikada ortalama olarak 8 ila 10 kalori harcamanızı sağlamaktadır. Nabzın yükselmesiyle birlikte metabolizmanıza hız katmaktadır. Zayıflamak için de oldukça başarılı sonuçlar elde...

Spor Sakatlıkları Nedir Aktif olarak spor yapmakta olan profesyonel sporcuların veya amatör tüm kişilerin spor yaparken antrenman esnasındayken maruz kalabilmekte olduğu tüm spor yaralanmaları genellikle...

Esneklik, fitness ve genel olarak sağlık açısından önemli bir bölümünü oluşturmaktadır. Eğilme ve esneme rutinleri olmadan gün içerisinde yapabileceğiniz aktiviteler zor bir hale gelebilmektedir....

Genel olarak en sık şikayet konularından biri olan basen ve kalça, yağ depolama için vücudun en uygun alanlarından biridir. Genetik, yanlış beslenme alışkanlıkları ve...

İnsanların büyük bir kısmı, 40 yaşına gelmeden öncesinde sağlık problemleri yaşamaya başlamaktadır. Bunun en büyük nedenlerinden biri de sağlıksız ve hareketsiz yaşam tarzına sahip...

Yaz aylarında pek çok kişi zayıflamak için yöntemler aramaktadır. Son dönemde buz terapisi ile zayıflama ile birlikte bu kilo verme yöntemi de popüler bir...

"Ne yaparsam yapayım basenimdeki fazlalıklar erimiyor ve bacaklarım incelmiyor" diyorsanız, sizlere güzel bir haberimiz var. Kalın bacaklar kalıcı değildir. Doğru egzersiz planlamasıyla birlikte kolay...

Günümüzde pek çok kişi zayıflamak için spora başlamasıyla birlikte son dönemlerde spor konusunda hızlı bir şekilde bilinçli bir hale gelen kesim bulunmaktadır. Bu kişilerin...

Kardiyo spor esnasında oldukça sık yapılan egzersizlerden biridir. Kardiyo yapmak isteyen kişiler kardiyo ile ilgili antrenman araştırması da yapmaktadır. Kardiyo antrenmanları pek çok şekilde...

Yüzmek zayıflatır mı? Diyet programları ile birlikte favori spor branşlarından biri olan yüzme, kilo vermede oldukça etkili aktivitelerden biri olarak yer almaktadır. Vücuttaki pek...