Spor

YOGA, HİNDİSTAN KAYNAKLI ZİHİNSEL VE FİZİKSEL DİSİPLİNLERİ TARİF EDİLMESİ İÇİN KULLANILAN BİR KELİMEDİR. HİNDUİZM, BUDİZM VE JAİNİZM GİBİ ÇEŞİTLİ MEDİTATİF UYGULAMALARDA DA YOGA ADI...

KİLO VERMENİN BİRÇOK YOLU VARDIR. FAKAT BU SEÇENEKLER ARASINDA ÇOĞU SİZLERİ AÇ BIRAKMAK ÜZERİNE KURULUDUR. EĞER DEMİR GİBİ BİR İRADEYE SAHİP DEĞİLSENİZ KISA SÜREDE...

Dünyanın günümüzdeki en önemli sağlık sorunları arasında yer alan obezitenin en önemli nedeni hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenmedir. Bugüne kadar yapılan araştırmalar gösteriyor...

Kahve, kökboyasıgiller familyasının " Coffea " cinsinde yer alan bir ağaçtır. Ağacın meyve çekirdeklerinin kavrulması ve öğütülmesi ile meydana gelen tozun su veya süt...

Çoğumuzun çocukluk döneminde ip atlama deneyimi mutlaka olmuştur. Veya en kötü arkadaşlarınızı ip atlarken izlemişsiniz. İp atlamak, eğlenceli olduğu gibi de oldukça etkili bir...

Aletli ( reformer ) pilates ile mat pilates arasındaki fark nedir ? Her iki egzersiz birbirine benzese de oldukça farklıdır. Mat pilates de kendi vücut...

Diyetlerin Sporla Birlikte Gitmesi Diyet, emek harcanarak, profesyonel bir şekilde düşünülüp yapılması gerekilen bir durumdur. Beslenme şeklinden, içilecek su miktarına kadar her ayrıntının önceden planlanması...

Koşu Koşmak yürüyüşe göre daha fazla kalori harcatır fakat harcanan kalorinin yüzde 80'i karbonhidrat, yüzde 20'si ise yağ olur. Yürüyüşte ise tam tersi 24. dakika...

Pilates Yapanlar Nasıl Beslenmelidir? Pilates, iskelet ve kas sistemini güçlendirmeye yönelik, karın ve sırt kaslarını eşit şekilde güçlendirmeyi amaçlayan, kas ve iskelet sorunlarını önleyen bir...

Spor yapmanın faydaları oldukça çoktur ve saymakla bitmez. Spor, fiziksel olduğu kadar mental olarak da fayda göstermektedir. Düzenli spor yapmak,  hayatında birçok pozitif etkiye...