Spor

Anaerobik Egzersiz Nedir Anaerobik egzersiz, hücrenin enerji ihtiyacını oksijenden bağımsız olarak gördüğü egzersiz çeşitlerine işaret etmekte kullanılmaktadır. Anaerobik egzersizler kısa ve yoğun şiddette olur. Anaerobik...

BCAA Ne İşe Yarar BCAA'lar üç esansiyel amino asit grubudur: lösin, izolösin, valin. Bunlar vücut için zorunlu olanlardır. Vücudunuz tarafından üretilemezler ve besinlerden alınmalıdır. Esansiyel...

Aerobik kelimesi "oksijen ile" anlamına gelmekte ve kasların enerji sürecindeki oksijen kullanımına atıfta kullanılmaktadır. Aerobik egzersiz tipi kasların uzatılmış zaman aralıklarıyla orta düzeyli zorlanmasından...

Birçok kişide çeşitli nedenlerden dolayı kas ağrısı şikayetleri olmaktadır. Bu ağrılar bazen sürekli olarak olmaktadır bazen de dönem dönem olmaktadır. Kas ağrısı probleminiz varsa...

Sanırız herkesin çokça istediği birşey var ise o da; Sağlıklı ve uzun yıllar yaşamak olacaktır. Daima sağlıklı yaşamın sırları hakkında bilgiler öğrenilmek istendi. Sağlıklı olmak...

Çoğu insan işinden veya çeşitli sebeplerden dolayı saatlerce bilgisayar başında vakit geçirebiliyor. Birçok insan da akşama kadar evde hareketsiz şekilde zamanlarını geçiriyorlar. Harekesiz yaşamın zararları...

Bel ağrısı, genellikle ağır eşyaların bilinçsiz şekilde taşınması gibi birçok nedenle meydana gelen bel ağrısı, zayıf vücut mekaniği nedeniyle ortaya çıkan kas zedelenmesi, kas...

   Mide şişkinliği ve bir diğer adı olan karın şişliği, günlük yaşam kalitesinin düşmesini sağlayan bir sağlık sorunudur. Bazı durumlarda insanların zor durumda kalmasını...

Günümüzde birçok kişi hareketsiz yaşam tarzından ve bu nedenle aldıkları fazla kilolardan şikayetçidirler. Günümüzün yoğun ve stresli yaşamında birçok insan sağlıklı ve dinç kalmak...

Spor yapmak çoğu insanın hobisi haline gelmiş durumda. Herkes için böyle olmasından ziyade bir kültür, yaşam biçimi olarak vücudumuza yapacağımız iyi bir yatırım olarak...