Ana Sayfa Spor Sayfa 13

Spor

Spor, sağlığımız, ruh sağlığımız vb. gibi pek çok şey için oldukça fayda sağlamaktadır. Spor yapmayı yaşam tarzı haline getirmek için birçok faydalı bilgi bu sitemizde.

Kilo Nasıl Verilir

Kilo Nasıl Verilir

KİLO VERMENİN BİRÇOK YOLU VARDIR. FAKAT BU SEÇENEKLER ARASINDA ÇOĞU SİZLERİ AÇ BIRAKMAK ÜZERİNE KURULUDUR. EĞER DEMİR GİBİ BİR İRADEYE SAHİP DEĞİLSENİZ KISA SÜREDE...
kaç 7000 adım kaç kalori yakar

Kaç Adım Kaç Kalori – 7000 Adım Kaç Kalori Yakar

Dünyanın günümüzdeki en önemli sağlık sorunları arasında yer alan obezitenin en önemli nedeni hareketsiz yaşam tarzı ve sağlıksız beslenmedir. Bugüne kadar yapılan araştırmalar gösteriyor...
Spor ve Kahve İlişkisi

Spor ve Kahve İlişkisi

Kahve, kökboyasıgiller familyasının " Coffea " cinsinde yer alan bir ağaçtır. Ağacın meyve çekirdeklerinin kavrulması ve öğütülmesi ile meydana gelen tozun su veya süt...
İp Atlamak Kaç Kalori

İp Atlamak Kaç Kalori

Çoğumuzun çocukluk döneminde ip atlama deneyimi mutlaka olmuştur. Veya en kötü arkadaşlarınızı ip atlarken izlemişsiniz. İp atlamak, eğlenceli olduğu gibi de oldukça etkili bir...

Aletli ( Reformer ) Pilates mi ? Mat Pilates mi ?

Aletli ( reformer ) pilates ile mat pilates arasındaki fark nedir ? Her iki egzersiz birbirine benzese de oldukça farklıdır. Mat pilates de kendi vücut...
diyet ve spor birlikte mi yapılır

Diyet ve Spor Birlikte mi Yapılmalı

Diyetlerin Sporla Birlikte Gitmesi Diyet, emek harcanarak, profesyonel bir şekilde düşünülüp yapılması gerekilen bir durumdur. Beslenme şeklinden, içilecek su miktarına kadar her ayrıntının önceden planlanması...

Yürüyüş mü, Koşu mu, Daha Fazla Yağ Yaktırır ?

Koşu Koşmak yürüyüşe göre daha fazla kalori harcatır fakat harcanan kalorinin yüzde 80'i karbonhidrat, yüzde 20'si ise yağ olur. Yürüyüşte ise tam tersi 24. dakika...
pilates yapanlar nasıl beslenmelidir

Pilates Diyet Programı Nasıl Olmalıdır?

Pilates Yapanlar Nasıl Beslenmelidir? Pilates, iskelet ve kas sistemini güçlendirmeye yönelik, karın ve sırt kaslarını eşit şekilde güçlendirmeyi amaçlayan, kas ve iskelet sorunlarını önleyen bir...

Spor Yapmanın Faydaları

Spor yapmanın faydaları oldukça çoktur ve saymakla bitmez. Spor, fiziksel olduğu kadar mental olarak da fayda göstermektedir. Düzenli spor yapmak,  hayatında birçok pozitif etkiye...

Göğüs Kasları İçin 4 Egzersiz ;

Geniş göğüs kası elde etmek  oldukça zordur ve oluşturmak içinde çok çaba sarf etmelisiniz.  Egzersiz seti, dinlenme süresi, tekrar sayı ve bununla birlikte beslenme...

Bizi Takip Edin

205BeğenenlerBeğen
210TakipçilerTakip Et
17TakipçilerTakip Et
115TakipçilerTakip Et
405AboneAbone Ol

Tavsiye Yazılarımız