Spor

Kobra egzersizi nasıl yapılır? Konulu yazımızı incelemenizle birlikte Kegel Egzersizi Nasıl Yapılır? Konu başlıklı yazımızı inceleyerek egzersiz programınıza faydalı hareketler ilave edebilirsiniz. Kobra Pozisyonu Nedir Başlangıç...

CrossFit antrenmanları süresine ve uygulanan hareketlere göre pek çok türe ayrılmaktadır. Son yılların oldukça popüler olan Tabata egzersizi de crossFit antrenmanlarından biri olarak yer...

Günümüzde pek çok bireyin hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmasıdan dolayı ve bu nedenle de alınan kilolardan da şikayet edilmektedir. Günlük yaşantının yoğun ve...

Kilo vermek için tek başına diyet programı uyguluyor olmak maalesef yetersizdir. Aynı şekilde kilo vermek için tek başına spor yapmak da yetersizdir. Düzenli olarak...

Yürüyüş yapmanın kilo vermeye etkisinin olmasıyla birlikte pek çok konuda olumlu etkisi bulunmaktadır. En başta kişinin stresinin azalmasını, depresyon riski gibi durumların oluşmasını minimum...

Tüm dünyanın en büyük problemlerinden biride düzenli olarak hareket etmiyor olmaktır. En büyük sağlık problemleri arasında yer alan obezite, kalp damar rahatsızlıkları, hipertansiyon ve...

Kadınlarda idrar kaçırma problemi, özellikle de doğum sonrasında ve yaşın ilerlemesiyle sık sık gözlenmekte olan tıbbi bir durumdur. Hafif idrar kaçırma problemlerinde ameliyata gerek...

Düzenli olarak egzersiz yapıyor olmak yağ yakımını desteklediği gibi kişinin kilo vermesini de sağlamaktadır. Fakat egzersiz yapıyor olmak tek başına yeterli kalmamaktadır. Kişinin düzenli...

Hepimiz zaman zaman diz bölgesinde ağrı hissederiz. Bu ağrıya neden olabilecek pek çok neden bulunmaktadır. Bu nedenler arasında en sık rastlananlar ise kemik erimesi,...

Arka kol sarkması, hoş gözükmeyen özellikle de kadınların oldukça rahatsız olduğu konulardan biridir. Sarkık kolların nedenleri arasında ilk olarak, aşırı yağlanma sonucuyla derimizde oluşan...