Demir Eksikliğinde Nasıl Beslenilmeli
Demir vücudumuz için önemli bir mineraldir. Vücutta üretilmediğinden dolayı besinler yoluyla yeterli miktarda alınması gerekmektedir. Özellikle bazı dönemlerde ve riskli gruplarda, alımı takip edilmelidir....
C Vitamini Kaynağı Besinler ve C Vitamini Faydaları
Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için vücudumuzun gereksinim duyduğu vitaminleri günlük yaşamlarımız içerisinde beslenirken almak zorundayız. Bu vitaminler, vücudumuz enzim reaksiyonunu gerçekleştirirken koenzim veya kofaktör...
Ispanak Zehirlenmesi Belirtileri Nelerdir
İnsanoğlunun sık karşılaştığı sağlık problemleri arasında gıda zehirlenmesi de yer almaktadır. Gıda zehirlenmesinin temel nedenleri bozuk etlerin, çok iyi yıkanmadığı için hijyenik olmayan meyve...
Boyun Kireçlenmesine Ne İyi Gelir
Günümüzde çok sık karşılaşılan sağlık problemleri arasında yer alan boyun kireçlenmesinin nedenleri arasında duruş bozuklukları, uzun çalışma saatleri ve bilgisayar başında geçirilen uzun vakitler...
Skolyoz Nedir
Skolyoz, yoğun antrenman esnasında yapılan egzersizlerin, asimetrik vücuda verebileceği zararlardan dolayı sporcuları en çok kısıtlayan durumlardan biridir. Skolyoz Nefes Darlığı Yapar Mı ? Skolyoz...
D Vitamini Eksikliği
D Vitamini Nedir
D vitamini eksikliği, sağlıklı kalabilmemiz için yeterli miktarda D vitamini almadığınız anlamına gelmektedir. Eksikliği şiddetli belirtilere neden olmakta olan vitamin, vücutta çok...
Erken Uyanmak İçin Ne Yapılmalı
Günlük yoğun yaşantımızda hepimiz sabahları erken kalkmakta zorlanıyoruz. Peki uyku problemlerini nasıl düzene sokarız ? Erken uyuyup, erken uyanmayı nasıl sağlarız ? Uykuyla ilgili...
Boğaz Ağrısını Ne Geçirir
Boğazda ağrı, kuruluk ve yanma hissiyle kendisini belli eden boğaz ağrısının en yaygın semptomu boğaz bölgesinde hissedilen şiddetli ağrıdır. Boğaz ağrısı üzerine gerçekleştirilen araştırmalar...
Kas Kaybı (Atrofi)
Kas Kaybı (yıkımı) Nedir
Kas kaybı, bir diğer bilinen atıyla atrofi birçok kişiyi yakından ilgilendiren bir durumdur. Kas kütlesi bireyin sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için...
Spordan Sonra Soğuk Duş Faydalı Mı
Soğuk Duş Nedir
Egzersiz sonrası yeniden yapım aşaması sporcular ve düzenli egzersiz yapan kişiler için oldukça önem taşımaktadır. Buradaki amaç sakatlıktan korunma, performans etkisini yükseltme...
