Yemekten Sonra Yapılmaması Gerekenler

Yemekten Sonra Yapılmaması Gerekenler

Yemekten hemen sonra biraz uzanayım, meyve yiyeyim veya bir bardak çay içeyim diyorsanız, ne yazık ki bunlar düşündüğünüz aksine sağlık açısından zararlı alışkanlıklardır. İnsanın...
E Vitaminin Cilde Faydaları Nelerdir

E Vitaminin Cilde Faydaları Nelerdir

E Vitamini Nedir E vitamini, anti-enflamatuar özelliğine sahiptir. Temel bir besindir. Aynı zamanda, E vitamini yağda çözünen bir antioksidandır; bu özelliği sayesinde de gıda ve...
emzirmek zayıflatır mı

Emzirmek Zayıflatır mı, Kilo Verdirir mi?

Emziren anneler hamilelik sürecinde aldıkları kilolardan bir an evvel kurtulmak için zayıflama diyeti yapmalarına gerek olup olmadığını çok sık araştırırlar. Bu konu ile ilgili...
Vücut Kitle İndeksi ve Yağ Oranı Nedir

Vücut Kitle İndeksi ve Yağ Oranı Hesaplama/Nedir

Günümüzde birçoğumuz kilo vermek istemektedir. Boy Kilo Endeksi yada bir diğer adıyla Vücut Kitle İndeksi, vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. Konunun detaylarına girmeden...
Yumurta Alerji Yapar Mı

Yumurta Alerji Yapar Mı

Kahvaltıların vazgeçilmesi olan yumurta, protein açısından zengin olmasıyla birlikte sağlık açısından da birçok fayda vardır. Yumurtaya karşı alerjik bir durumunuz yok ise, daha öncesinde...
saçkıran neden olur saçkıran nasıl geçer

Saçkıran Neden Olur, Nasıl Geçer?

Saçlı bölgede görülen bir cilt rahatsızlığı olan saçkıran genellikle 40 yaş altındaki gençlerde görülür. Saçlı derideki yuvarlak ve oval dökülmeler ile kendisini gösterir. Ani...
Laktik Asit Nedir

Laktik Asit Nedir

Laktik Asit Vücutta Ne İşe Yarar Laktik asit birikmesi, egzersizden sonra kaslardan ağrılara neden olan bir durumdur. Glikojen enerjiye çevrilirken, oksijenin azalmasıyla meydana gelmektedir ve...
Yaza Fit Girmenin 7 Yöntemi

Yaza Fit Girmenin 7 Yöntemi

Bahar ayları yaklaştığında herkeste yaza daha fit bir vücutla, daha hafif girme telaşı başlamaktadır. Fakat böyle bir telaş içerisine girmenize gerek yoktur. Bazı şeyleri...
Uyku Bozuklukları

Uyku Bozuklukları

Bir çoğumuz her zaman olmasa da, bazı durumlarda uykusuz kalırız. Evde ya da iş yerinde yaşanan zorluklar, stres, yakın ilişkiler, hamilelik dönemi, yaşanan hastalıklar...
Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapmalıyız

Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapmalıyız

Sağlıklı bir yaşam hem insan vücudu için hem de sosyal ve duygusal bir canlı olan insanın diğer yaşantılarında sağlıklı olması demektir. Yaş ilerledikçe, gençlik...

Tavsiye Yazılarımız

Son Yazılar