Salata Kaç Kalori
Formunuzun ve sağlığınızı koruyabilmek için elde edebileceğiniz en iyi alışkanlıklardan biri de her gün bir porsiyon salata tüketmek olacaktır. Doğal lezzetleri, harika renkleri ve...
Ramazan’da Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı
Ramazan'da Sağlıklı Beslenmenin İpucu Nedir
Bu ayda genellikle öğün sayısı sınırlanmaktadır fakat buna karşın öğünlerdeki yiyecek çeşidi daha fazla olabilmektedir. Ramazanda ideal ve doğru...
Antrikot Kaç Kalori
Antrikot, mutfakların, restoranların vazgeçilmez ve en bilinen et çeşitlerinden biridir. Sulu ve çok lezzetli olmasının yanı sıra, doğru oranda yağ içeriği ile oldukça sağlıklı...
İzotonik İçecekler Ne Kadar Tüketilmeli
Sporcu içecekleri, belirtilen amacı spor yapan bireyler ve sporcuların antrenman yada yarışma öncesinde ve sonrasında su, elektrolitler ve enerjinin yerini almasına yardımcı olan meşrubatlardır....
Propolis Nedir, Faydaları Nelerdir?
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli sırrı günlük yaşam içerisinde tüketilen her türlü besine dikkat etmektir. Günlük tüketilen besinlerin içeriğinde fenolik ve flavonoidler mutlaka...
İdeal Kiloda Kalmak İçin Ne Yapılmalı
Yaşam sürecinde vücut ağırlığındaki artışı ve sağlıklı vücut ağırlığını koruyabilmek için oldukça önemlidir. Kilo aldıktan hatta şişmanladıktan sonra normal vücut ağırlığına tekrardan geri dönmek...
Depresyonda Beslenme Nasıl Olmalıdır
Bazen özel hayatımızda karşılaştığımız olaylar, bazen iş hayatında stresler, bazen de mevsimsel özelliklerin neden olduğu durumlar duygularımızı ve dengemizi bozmamıza neden olabilir.
Çeşitli nedenlerle, zaman...
Spor Türüne Göre Beslenme Nasıl Olmalıdır
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemli ayaklarından biri de spordur. İnsanların sağlıklı ve uzun yaşamak için yaptığı sportif faaliyetler yaşa, boya, cinsiyete ve vücudun enerji...
Yağdan Nasıl Kilo Verilir
Kilo verme dönemindeyken en önemli kısım yağdan kilo verebilmektir. Öncelikle ilk başta tartıldığınızda vücudunuzda yüzde kaç yağ, yüzde kaç kas oranı çıktığı konu oldukça...
Sürekli Aç Hissetmenizin Nedenleri
Hormonal dengesizlik, tiroid bozukluğu, diyabet vb. gibi tıbbi nedenlerden dolayı sürekli kendinizi aç hissetmenizi sağlamasıyla birlikte aynı zamanda günlük yaşantınızda da uygulanan özel diyetler,...