Vücudunuzda bölgesel olarak birikmekte olan yağlardan şikayet mi ediyorsunuz? Aslında baktığınızda bölgesel yağlanma pek çok insanın ortak derdi olarak yer almaktadır. Bu problemin altında ise metabolizmanın yavaş çalışmasından kaynaklı olduğu yatmaktadır. Dengeli bir beslenme programı, spor ve yağ yakmaya yardımcı içecekler ile birlikte metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayarak bölgesel yağlarınızdan kısa bir süre içersinde kurtulmanız mümkündür.
Evinizin konforunda, pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz yağ yakmaya yardımcı detoks içecekleriyle birlikte özellikle sıcak yaz günlerinde içinizin ferahlamasını sağlayacaktır. Sadece birkaç malzemeyle birlikte hazırlanmakta olan yağ yakan içecekler vücudunuzun toksinlerden arınmasına yardımcı olmaktadır. Kilo vererek fit bir vücuda sahip olmak isteyenler için yağ yakmaya yardımcı olan çaylar ve yağ yakmaya yardımcı bitkiler konusunu sizler için bu yazımızda derledik. Metabolizmanın hızlanmasını sağlayan, yağ yakımını kolaylaştıran, oldukça lezzetli içecek tarifleri tüm detaylarıyla birlikte sizlerle. Ayrıca yağ yakımını hızlandıran yiyecekler konu başlıklı yazımıza da göz atarak, hangi yiyeceklerin yağ yakımını desteklediği hakkında faydalı bilgiler edinebilirsiniz.
İçerik Başlıkları
Salatalık Suyu
Malzemeler:
- 1 adet salatalık
- 1 demet maydanoz
- 1 limon
- 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
- 1 yemek kaşığı aloe vera suyu
- Yarım bardak su
Hazırlanışı:
- Tüm malzemeleri sıvı bir hale getirene kadar blender yardımından geçiriniz.
- İçeceğiniz hazır.
- Bu içeceği bir ay boyunca her akşam yatmadan önce içmeniz gerekmektedir.
- Bir ay sonrasında bir hafta ara vererek bir ay daha devam edebilirsiniz.
Sebze Suyu
- Yemekten önce tüketimi sağlanan bir bardak sebze suyu iştahın azalmasını sağlayarak daha az kalori almanıza neden olacaktır.
- Diğer yandan sebzenin içermiş olduğu vitamin, mineral ve bileşenlerin büyük bir kısmını kolay bir şekilde almanız mümkün olacaktır.
- Sebze suyu yağ yakmaya yardımcı su niyetiyle birlikte tüketimi sağlanabilir.
- Sebze suyu için malzemeler listesi su tarifi vermiyoruz. Sizlerin sevmiş olduğu sebzeye göre onları istediğiniz miktarda kullanımını sağlayarak sebze suyunu hazırlayabilirsiniz.
- İsteğinize göre bir miktar meyve de ilave edebilirsiniz.
Limonlu Su
Uzmanlar özellikle de sabahları, kahvaltıdan 15-20 dakika öncesinde limonlu ılık su tüketmeyi tavsiye etmektedir. Limonlu su yağ yakımına yardımcı olmaktadır. Özellikle de karın ve bel bölgesindeki yağların azalmasına yardımcı olmaktadır. Limonun içerisindeki vitamin ve mineraller vücut açısından oldukça faydalıdır. Karaciğerin toksinlerden arınmasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda kabızlık gibi problemlerin önüne geçerek sindirim sistemi fonksiyonlarının azalmasına yardımcı olmaktadır.
Malzemeler:
- Bir bardak ılık su (içme suyu)
- Yarım limon suyu
Hazırlanışı:
- Öncelikle suyu biraz ısıtın.
- Daha sonrasında yarım limonu suyun içerisine sıkın.
- Su ve limonu birleştirin.
- Limonlu suyunuz hazır. Afiyet olsun.
Tarçınlı Su
Tarçınlı su ile yağ yakımını kolaylaştırarak kilo verme dönemini desteklemeniz mümkündür. Sindirim sisteminin iyileşmesini sağlar. Tatlı krizlerinizin için zararsız çözümlerden biridir.
Malzemeler:
- 1 bardak su
- 1 çay kaşığı tarçın
Hazırlanışı:
- Bir bardak suyu öncesinde kaynatın.
- Kaynatmış olduğunuz suyun içerisine bir çubuk tarçın ilave ediniz.
- Suyuk ılıklaşmasından sonra içeceğinizi tüketebilirsiniz.
- Yağ yakımına yardımcı olan tarçınlı su, yemek öncelerine ve aç karnına tüketilmesi önerilmektedir.
Limonata
Malzemeler:
- 5 adet limon
- 1 litre soda
- Taze nane
- Buz
Hazırlanışı:
- Öncelik olarak 4 limonun suyunu sıkınız.
- Kalan bir limonu ise dilimleyin.
- Tüm malzemeleri bir sürahide birleştiriniz.
- Son olarak buz ve nane ilave ediniz.
- İçeceğiniz hazır, afiyet olsun.
Ananas Suyu
Malzemeler:
- 1 litre su
- 1 limon
- 1 teneke kutuda ananas
- Nane
Hazırlanışı:
- Küçük bir tencere içerisinde suyu kaynatınız.
- Limonun kabuğunu rendelemenizden sonra suyunu sıkınız.
- Kaynatmış olduğunuz su sıcakken içerisine limon kabuğu rendesini ilave ediniz. Daha sonrasında suyu soğumaya bırakınız.
- Soğumakta olan suyu bir sürahi içerisine süzünüz.
- Limon ve ananas suyunu sürahiye ilave ediniz.
- Son olarak doğramış olduğunuz ananasları sürahiye koyunuz.
- İçeceğinizi bir süre buzdolabında bekletiniz ve sonrasında tüketimini sağlayabilirsiniz.
Maydanoz ve Limon İçeceği
Yağ yakımına yardımcı özelliğiyle birlikte sivilcelerin de giderilmesi ve karaciğerin temizlenmesine yardımcı olan içecek tariflerinden biri ile karşınızdayız. Yapımı da oldukça pratik. Limonun tansiyon düşürme etkisinden dolayı, tansiyon hastalarının bu kürü uygulamasını önerilmemektedir.
Malzemeler:
- Yarım demet maydanoz
- 1 limon suyu
- 1 çay bardağı içme suyu
Hazırlanışı:
- Maydanozun sapları ile birlikte blenderdan geçiriniz.
- Limonun suyunu sıkın ve püre haline getirmiş olduğunuz maydanoza ilave ediniz.
- İçeceğiniz hazır.
- Yağ yakımına yardımcı olan bu içeceği kahvaltıdan yaklaşık olarak 20 dakika sonrasında tüketimini sağlayabilirsiniz.
- Bu kürün 15 günde 2 kısım olacak şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Yani küre başlandığında 15 gün hiç ara verilmeden devam edilmesi gerekir. 15 gün sonrasında ise 3-5 gün ara verilmesi gerekir. Verilen aranın sonrasında yeniden küre başlanması ve 15 gün ara vermeden devam edilmesi gerekir.
