Çay/kahve saatlerinizi daha keyifli hale getirebilmek için sizlere şekersiz incirli tart tarifimizi öneriyoruz. İncirli tart yapalım ve şeker ilave etmeyelim.. peki bal mı koyalım yoksa pekmez mi ya da tahin mi koysak ? şekersiz incirli tart tarifi konu başlıklı makalemizde hepsini detaylı şekilde sizler için anlattık..
“Tarifler” kategorimizden sağlıklı tariflerimize de göz atmanızı tavsiye ederiz. https://sporvebeslenme.com/category/tarifler/
Şekersiz İncirli Tart İçin Malzemeler
- 2 su bardağı tam buğday unu
- 1 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 1/3 çay bardağı soğuk su
- 3 adet incir
- 2 yemek kaşığı labne
- Tarçın
- Ceviz
- Tahin
Şekersiz İncirli Tart Nasıl Yapılır
- İlk önce incirlerimizi çatal yardımı ile eziyoruz.
- Sonrasında tereyağı ve unla buluşturuyoruz.
- Derin bir kap içerisinde iki adet (2 porsiyon) incirimizi eziyoruz ve tereyağını ilave ediyoruz. Karıştırmaya devam ediyoruz.
- Biraz un ilave ediyoruz ve suyumuzu da ekliyoruz.
- Tüm malzemelerimizi güzel şekilde karıştırıyoruz ve kalan unumuzu da ekliyoruz.
- Daha sonra küçük bir tepsiye yağlı kağıt seriyoruz. Elde ettiğimiz şekersiz incirli tart malzemesini yağlı kağıt üzerine seriyoruz.
- 180 derecelik fırınımıza atıyoruz. Yaklaşık olarak 30 dakika boyunca pişirilecektir.
- Pişirilme işlemi de yapıldıktan sonra bir tabak üzerine tartımızı koyuyoruz ve altındaki yağlı kağıdı da çıkartıyoruz.
- Daha sonra üzerine tahin ve bal döküyoruz.
- Bir kap içerisinde labne bal ve tarçın ekleyip karıştırıyoruz.
- Elde ettiğimiz kıvamı şekersiz incirli tartımızın üzerine döküyoruz.
- Daha sonrasında da incirlerimizi ince ince doğruyoruz ve tartımızın üzerini süslüyoruz.
- Son olarak da ceviz ekliyoruz.
- Çay/kahve eşliğinde bu tarifimizi rahatlıkla tüketebilirsiniz. Kalori açısından da düşük miktara sahip olmasıyla birlikte tatlı ihtiyacınızın karşılanmasını da sağlayacaktır. Afiyet olsun..
