Kahvenin ilk keşfi M.S. 500’lü yıllara dayanmaktadır. Yine kahve çekirdekleri ilk olarak ekmek yapılırken ve tıbbi ilaçlarda kullanılmıştır. Kahvenin içecek olarak tüketilmesine ise ilk olarak Arap Yarımadasına ticaretinin yapılmasıyla başlanmıştır. Kahvenin insanların evlerine ilk olarak girmesi de son yüzyılı bulmuştur. Kahve son 30 yıl içerisinde ise özellikle metropollerde yaşayan insanlar için vazgeçilmez bir içecek olmuştur.
Tarım kültürünün insan hayatına yerleşmesiyle birlikte yerleşik hayata geçen insanlar, sanayileşme ve endüstrileşme devrimlerinin ardından hayatta kalabilmek için sürekli hareket etme zorunda kalmamıştır. Geçmiş zamanlardaki hareketli yaşam tarzından sonra hareketsiz yaşam tarzını benimseyen insanlarda aşırı kilo ve obezite gibi hayatı tehdit eden sağlık sorunları görülmeye başlamıştır.
Fazla kilolarından kurtulmak isteyen insanlar ise başta zayıflatan diyet programları olmak üzere çeşitli çareler aramaya başlamıştır. Bu çarelerden biri de vücutta yağ yakımını hızlandıran kahve olmuştur.
Bu yazımız ile çok ilgili olan ” Türk kahvesi kaç kalori ” başlıklı yazımıza da göz atmanızı tavsiye ederiz.
Peki, ‘Filtre kahve kaç kalori?’ bu yazımızda hem bu soruya hem de daha fazlasına cevap bulacaksınız.
İçerik Başlıkları
Sütlü ve Şekerli Filtre Kahve Kaç Kalori
Öğütülmüş kahve çekirdeklerinin 90 derecede ısıdaki suda demlenmesiyle hazırlanan kahveye filtre kahve denilmektedir. Filtre kahvenin telvesi Türk kahvesi ve diğer kahve türleri gibi içilmez. Filtre kahve hazırlanırken kullanılan kağıt filtre acı tadı kahveden ayırmaktadır. Bu da filtre kahveyi espressoya kıyasla daha yumuşak içimli kılmaktadır.
Üretimi Arabica kahve çekirdeklerinden yapılan ya da nitelikli kahve türlerini içmeyi tercih edenler, öğütülmüş kahveyi sıcak suyla bir süre filtrenin içerisinde demledikten sonra kahveden farklı tatta aromalar alabilmektedir. Kahve çekirdekleri çiçek bahçelerine yakın lokasyonda yetiştirildiği için floral tatlar alınabilirken, meyve bahçeleri civarında yetişen kahve çekirdeklerinde ise narenciye aromalı tatlar alınabilmektedir.
Peki, ‘Sütlü ve şekerli filtre kahve kaç kalori?’ İşte kalori değerleri yok denecek kadar az olan ama içeriğindeki sütün ve şekerin kalori değerlerini artırdığı sütlü ve şekerli filtre kahvenin kalori değerleri;
200 gram gelen 1 fincan sütlü ve şekerli filtre kahve 24 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 82’sini karbonhidratlar, yüzde 9’unu yağlar ve yüzde 9’unu proteinler oluşturmaktadır. Besin değerlerinde ise;
- 4,66 gram Karbonhidrat
- 0,22 gram Yağ
- 0,59 gram Protein
- 6 mg Sodyum
- 134 mg Potasyum
- 12 mg Kalsiyum
- 2 iu A vitamini
- 0,11 mg C vitamini
- 0,39 gram Demir minerali
Şekersiz Filtre Kahve Kaç Kalori
İdeal kilosunu korumak isteyenlerin yanı sıra zayıflamak için diyet yapanlarında tercih ettiği şekersiz filtre kahvenin kalori değerleri o kadar düşüktür ki kalori hesabı bile yapılmadan gönül rahatlığıyla içilebilir. Filtre kahvenin kalori değerinin bu kadar az olmasının en önemli nedenlerinden biri kahve çekirdeklerinin asıl görevinin bitkiyi filizlendirmesi ve bunu yaparken de enerjiye gereksinimi olmadığından dolayı enerjiyi depolamamasıdır. Diğeri ise kahve çekirdeklerinin öğütülerek demlenmesi esnasında su kullanılması ve telvesinin içilmeden atılmasıdır. Su ve kahve içermediğinden dolayı da filtre kahve ekstradan kalori içermez.
Şimdi herkes tarafından merakla araştırılan ‘Şekersiz filtre kahve kaç kalori?’ sorusunu yanıtlayalım. İşte şekersiz filtre kahvenin kalori değerleri;
- 150 gram gelen şekersiz filtre kahve 2 kalori değerindedir.
- 200 gram gelen normal boyutta 1 fincan şekersiz filtre kahve 2 kalori değerindedir.
- 300 gram gelen büyük fincan şekersiz filtre kahve 3 kalori değerindedir. Kalori değerlerinde karbonhidrat, yağ ve protein barındırmaz.
Besin değerlerinde ise;
- 0,12 gram Yağ
- 0,36 gram Protein
- 6,33 mg Sodyum vardır.
Laktozsuz Sütlü Filtre Kahve Kaç Kalori
205 gram gelen laktozsuz sütlü filtre kahve 72 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 24’ünü karbonhidratlar, yüzde 52’sini yağlar ve yüzde 24’ünü proteinler oluşturmaktadır. Besin değerlerinde ise;
- 4,1 gram Karbonhidrat
- 3,9 gram Yağ
- 3,9 gram Protein vardır.
Starbucks Filtre Kahvesi Kaç Kalori
- 237 gram gelen Starbucks short boy filtre kahve 3 kalori değerindedir.
- 355 gram gelen Starbucks tall boy filtre kahve 4 kalori değerindedir.
- 606 gram gelen Starbucks Venti boy filtre kahve 7 kalori değerindedir.
- Kalori değerlerinde karbonhidrat, yağ ve protein bulunmaz.
Besin değerlerinde ise;
- 0,24 gram yağ, 0,73 gram protein ve 12,79 mg sodyum vardır.
Starbucks’ta çok sevilen diğer kahve olan Latte kahve için; Latte Kaç Kalori başlıklı yazımıza da göz atmanızı tavsiye ederiz.
Filtre Kahve Enerji Verir mi?
Filtre kahvenin kalori değerleri çok düşük olsa da vücuda enerji vererek gün içerisinde zinde tutmaktadır. Filtre kahvenin en etkili maddesi içeriğindeki kafeindir. Vücuttaki uyku ve enerji durumlarının kontrol altına alınmasına yardımcı olan iki farklı molekül barındırmaktadır. Bu moleküllerden biri kafein, diğeri ise adenozindir. Vücuttaki Adenozin reseptörlerine adenozin bağlanabilmesi için birbirleriyle yarış yapmaktadırlar. Bu reseptörlere kafein bağlanarak vücut uyarılırsa insan kendisini daha enerjik ve dinç hisseder. Filtre kahve içtikten sonra hissedilen enerji filtre kahvenin içeriğindeki kafein ve kalori ile alakalı bir durumdur.
