Süt Ürünlerini Tüketmediğinizde Vücudunuzda Neler Olur

1. Baş Ağrısı Çekmeyebilirsiniz : Süt ürünlerinin tüketimi migren ağrılarını tetikleyebilir. Günlük yaşantınızda stresli değilseniz, iyi uyuyorsanız ve kahve tüketimine de dikkat ediyorsanız ve baş ağrılarınız devam ediyorsa, süt ürünlerinin tüketimiyle alakalı olarak bir baş ağrısı yaşıyor olabilirsiniz. Süt ürünlerinin tüketimini azaltmaya özen gösterin ve kendinizi gözlemleyin. Eğer baş ağrılarınızda bir azalma varsa süt ürünlerinin tüketimini sınırlandırmaya devam etmeniz gerekecektir.
2. Şişkinlik Hissi Azalır : Yapılan birçok araştırma sonucunda yetişkin bireylerin %65’inin laktozu sindirme yeteneğinin azalması görülmüştür. Süt ürünleri tüketiminin de şişkinlik, gaz ve ishal gibi belirtilere yol açmaktadır. Bu tarz durumları sürekli yaşıyorsanız, bu laktoz intoleransı olmayan insanlardan biri anlamına gelmektedir. Öncelikle beslenme alışkanlıklarınızda değişiklik yapmak için mutlaka bir uzmana başvurmalısınız ve yeni beslenme düzenine geçiş yapmalısınız. Kendinize uygun olan beslenme tarzını bulduğunuzda kendinizi daha iyi ve sağlıklı hissedeceksiniz.
3. Temiz Bir Cilt Görünümüne Sahip Olursunuz : Süt ürünlerine karşı bir hassasiyetiniz olmasa bile, tüketen kişilerde cilt problemlerine yol açabilmektedir. Süt ürünleri sivilcenin gelişimini uyaran farklı hormonlar içermektedir. Bu tarz problemler yaşıyorsanız mutlaka bir doktora başvurmanızda fayda olacaktır.

Laktozsuz Süt Nedir

Laktozsuz süt tercih olmasıyla birlikte oldukça artış göstermektedir. Bunun nedeni ise mide de yaşanan sorunlardır. Bu sorunlar karın şişliği, sindirim sorunu, mide bulantısı ve gaz gibi sıkıntıların meydana gelmesidir. Uzmanlar tarafından oldukça tavsiye edilen laktozsuz süt, rahatsız edici belirtilerin giderilmesi açısından oldukça etkili olduğunu belirtmektedir.

Laktoz İntoleransı Belirtileri Nelerdir

Laktoz intoleransı, tedavi edilmezse sindirim sisteminde ciddi sorunlar meydana gelebilmektedir. En yaygın görülmekte olan belirtiler ise ; ishal, kusma, bulantı, gaz, şişkinlik ve kramplar meydana gelmektedir.

Laktozsuz sütle ilgili merak ettiğiniz tüm sorularınızın cevabı “Laktozsuz Süt Nedir ? ” konu başlıklı yazımızda yer almaktadır. https://sporvebeslenme.com/laktozsuz-sut-nedir/

Süt Ürünlerinin Zararları Nelerdir

Süt ve süt ürünlerinin tüketimi kan basıncı üzerinde etkisi oldukça fazladır. Kalsiyum, magnezyum ve fosforun az tüketimi bireysel yada toplumsal olmak üzere arteriyel kan basıncı artışı ve hipertansiyon insidansı ile bağlantılı olduğu tespit edilmiştir.

Süt İçmek Sağlıklı Mı

Süt ürünleri, ideal sağlığa ulaşabilmek için beslenme şekli için gerekli değildir. Fakat çoğu birey süt içmek; kalsiyum, D vitamini, kalp, kas ve kemiklerini sağlıklı bir şekilde çalışması için gereken proteinin vücuda almak için en kolay yol olarak görür.