Su, Dünya üzerinde bol miktarda bulunan tüm canlılar için yaşamının devam ettirebilmesi için, kokusuz tatsız bir kimyasal bileşiktir.

Suyun Faydaları Nelerdir

Tüm canlıların yaşamında suyun önemi en ön plandadır. İnsanlar yemek yemeyerek belirli günler aç kalarak yaşamlarını devam ettirebilirler. Fakat su için aynı şeyi söyleyemiyoruz. İnsan vücudunun çok uzun süre susuz kalarak yaşaması mümkün değildir. Bu sebeple su, hayatımızın vazgeçilmez içeceklerden biridir. Vücudumuzda beyinde %85, kaslarda %75, kanda %80 oranlarında su bulunmaktadır.

 

    Su, 0 (kcal)kaloridir.

• Düzenli olarak su içmek kabızlığı önlemektedir.
• Düzenli olarak sindirim sistemini çalıştırır.
• Cildi güzelleştirir ve cildin daha parlak görünmesini sağlar.
• Vücut ısısını dengeler.
• Açlık hissini azaltır.
• Düzenli su tüketiminde öğünlerinizde de daha az yemek yemeyi sağlar.
• Kan dolaşımını sağlamaktadır.
• Vücutta biriken fazla maddelerin dışarıya atılmasını destekler.
• Böbrek ve karaciğerdeki toksinleri temizlemektedir.
• Mineral, vitamin gibi diğer besinlerinde emilimini sağlamaktadır.

Su İçmenin Zararları Nelerdir

Her şeyin fazla tüketiminin zararı olduğu gibi su tüketiminin de fazla tüketilmesi tabi ki zararlıdır. Aşırı su tüketimi böbrekleri yormaktadır ve böbrek rahatsızlıklarına da yol açabilmektedir. Özellikle böbrekle ilgili bir rahatsızlığı olan kişilerin çok fazla su tüketmeleri önerilmemektedir. Bu yüzden günlük tüketilmesi gereken kadar tüketmekte fayda vardır.

sabahları bir fincan limonlu su içilmesi önerilmektedir.

Limonlu Suyun Faydaları Nelerdir

• Kalori alımını azaltır.
• Vücutta oluşan ödemin atılmasını sağlar.
• Kabızlık sorunlarına iyi gelir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Ilık limonlu su, boğaz ağrısına da iyi gelmektedir.

Günde Kaç Litre Su İçilmelidir

Su yaşamımızda oldukça önem taşımaktadır. Gün içerisinde en az 2 litre su tüketilmesi önerilmektedir. 

Su İçmek Zayıflatır Mı

Gelelim en merak edilen konulardan birine. Su içmek zayıflatır mı ? sorunun cevabına. Suyun içerisinde bulunan mineraller vücudun bazı ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Böylece sizlerin de daha az yemek yemenizi sağlayacaktır. Su açlık hissini bastırmaktadır. Dolayısıyla sizlerin kilo vermenizde mutlaka olumlu bir etkisi olacaktır.

sağlığınız için günde en az 2 litre su tüketin.

Maden Suyunun Faydaları Nelerdir

• İçerisinde bulunan kalsiyum, florür, kemik ve diş sağlığını olumlu yönde destekler.
• Maden suyunun içerisinde bulunan magnezyum, kalp sağlığını olumlu yönde destekler.
• Cilde ve saçlara canlılık kazandırır.
• Hamilelikte maden suyu içmek, kalsiyum ve magnezyum alımını desteklediği için oldukça sağlıklıdır.
• Vücutta oluşan enfeksiyonların azalmasını destekler.
• Oluşan kas ağrılarını azaltır. Sporcular antrenman sonunda mutlaka tüketmelidir, vücudun toparlanmasını sağlar ve kaslardaki ağrıları azaltmaktadır.

günde maksimum 2 maden suyu tüketebilirsiniz.

Maden Suyu ve Soda Arasındaki Fark Nedir

Maden suyu, doğal olarak çözünmüş mineraller ve gaz içeren doğal bir sudur. Soda, suyun sodyum bikarbonat ile karışmasıyla oluşan yapay şekerli bir içecektir.

gün içerisinde 1 fincan tarçınlı su tüketmek kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Tarçınlı Suyun Faydaları Nelerdir

• Kan şekerini dengeler. Tatlı isteğinizi bastırır.
• Hafızayı güçlendirir.
• Yüksek kolesterolü düşürür.
• Kendinizi daha zinde hissedersiniz.
• Metabolizmanın hızlanmasını destekler.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Cilde parlaklık verir.
• Kilo vermede yardımcı olur.