Sürekli olarak uyku halinde olmak kansızlık gibi problem yaşayan kişilerde görülmektedir. Kansızlığın oluşmasının temel nedeni ise demir eksikliğinin olmasından dolayıdır. Aynı zamanda kalsiyum eksikliği durumunda da sürekli uyku halinde olmanıza neden olabilmektedir. Ayrıca, B2 ve 12 vitaminleri ile birlikte aynı kategoride bulunmakta olan B6 vitamini eksikliği durumunda da insan vücudunda uyku bozukluklarına yol açabilmektedir.
Konuyla alakalı olarak “uyku bozuklukları” , “fazla uykunun zararları” ve “uykuya yardımcı yoga hareketleri” konu başlıklı yazılarımızı da incelemenizi tavsiye ediyoruz.
https://sporvebeslenme.com/uyku-bozukluklari/ https://sporvebeslenme.com/duzenli-uykunun-onemi-ve-faydalari-nelerdir/
https://sporvebeslenme.com/uykuya-yardimci-yoga-hareketleri/
İçerik Başlıkları
Aşırı Uyku Hangi Hastalığın Belirtisi
En sık uyku apnesi olarak adlandırılan durumda aşırı uykusuzluk görülmektedir. Uyku apnesinde geceleri nefes durmalarına bağlı olmasıyla birlikte verimli uyku olmaması durumunda gün içerisinde de daha fazla uyuklama durumu oluşmaktadır. Aynı zamanda aşırı uyku durumuna neden olan bir diğer hastalık ise “narkolepsi” olarak adlandırılmakta olan aniden gerçekleşen uyku atakları meydana gelmektedir.
Devamlı Uyuma İsteği Neden Olur
Devamlı olarak uyuma isteği durumunda genel olarak kansızlık, uyku apne sendromu, tiroidin yavaş çalışması, vitamin eksikliği gibi durumlar sonucunda sürekli olarak uyku hali, uyuklama isteği gibi durumlar ortaya çıkabilmektedir.
Halsizlik Durumu Hangi Vitamin Eksikliği
Gün içerisinde halsizlik gibi durumların oluşması sonucunda kalsiyum ve D vitamini vücudun ihtiyaç duyduğu mineral ve vitaminlerdir. Kalsiyum ve D vitamini eksikliği sonucunda yorgunluk, halsizlik, uyku hali ve güçsüzlük gibi durumlar oluşmaktadır.
Uykuya Hangi Vitamin İyi Gelir
B12 vitamini sinir sistemi açısından oldukça önemlidir. Bu yönde yapılan çalışmalar B12 alımının uyku süre açısından anlamlı derecede ilişkili olduğu görülmüştür.
Vitaminsiz Olduğunuz Nasıl Anlaşılır
Vitaminler vücudumuz açısından oldukça önemlidir. Vitamin değerlerinin düşük olması durumunu nerden anlarız ? Vitamin değerinin düşük olması durumunda sürekli olarak yorgun hissetme, vitamin eksikliğinin en önemli belirtilerinden biridir. Vitaminler enerji verici olmasından dolayı eksiklik gibi durumların oluşmasında, uyuyup uyandığınız zamanda bile kendinizi dinlenmiş hissetmeyebilirsiniz. Aynı zamanda sürekli olarak halsiz ve uyku hali hissetme gibi durumlar sonucunda vitaminsiz kaldığınızın belirtisi olabilmektedir. Bu nedenler sağlığınız için düzenli beslenme ve düzenli olarak tahlil kontrolü yaptırıyor olmak oldukça önem taşımaktadır.
