Günümüzde çok sık rastlanan rahatsızlıklardan biride sinir sıkışmasıdır. Kemiklere, kaslara, tendonlara veya kıkırdak gibi dokulara uygulanan fazla basınç sinir sıkışmasına neden olmaktadır. Bu basınç nedeniyle sinirin işlevi hasar görmektedir. Bu hasar sonrası sinirlerde zayıflık, uyuşukluk, karıncalanma ve ağrı gibi belirtiler görülmektedir.
Sinirlerin hasar görmesi vücudun hareket kabiliyetini de kısıtlamaktadır.
Sinir sıkışması genellikle kollarda görülmekte ve günlük yaşama olumsuz etki etmektedir. Sinir sıkıştığı zaman tedavisinin ihmal edilmemesi çok önemlidir. Sinir sıkıştığında vakit kaybetmeden bir doktor muayenesinden geçmek gerekir. Doktor tedavisinin yanı sıra bitkisel tedaviler ile de tedavi desteklenebilir.
Sinir sıkışması ile çokça karıştırılan bir konu olan kas ağrısı ile ilgili yazımıza da göz atmanızı tavsiye ederiz: Kas Ağrısı Nasıl Geçer
Peki, ‘Sinir sıkışmasına ne iyi gelir?’ Bu yazıdan sinir sıkışmasına iyi gelen bitkisel çözümlere ve sinir sıkışması hakkında merak edilen her şeye ulaşılabilir.
İçerik Başlıkları
Sinir Sıkışması Nedir?
Sinir sisteminin görevi beynin talimatlarını vücuda iletmektir. Beden ve beyin arasındaki koordinasyonu sinir sistemi sağlamaktadır. Sinir sisteminin herhangi bir nedenden dolayı hasar görmesi bu işleyişi bozmaktadır. Bu durumda çok ciddi aksamalara neden olmaktadır.
Çevresel sinirler, beyin ve omurilik sinir sistemini oluşturmaktadır. Duyuların algılanmasını ve vücudun hareketini çevresel sinirler sağlamaktadır. Peki, ‘Sinir sıkışması nedir?’ Çevresel sinirler basınç altında kaldığı zaman tuzak nöropatiler olarak adlandırılan sinir sıkışması yaşanmaktadır. Sinir sıkışması, vücudun birden fazla bölgesinde görülebilir. Mesela bilekte sinir sıkışması olduğu zaman parmaklarda ve elde uyuşukluk ve ağrı hissedilebilir.
Sinir sıkışması en fazla bilekte rastlanan bir sağlık problemidir. El bileğindeki sinir sıkışması karpal tünel sendromu olarak tanımlanmakta ve el bileğindeki median sinirinin sıkışmasıyla kendisini göstermektedir. Bu rahatsızlık kendisini en fazla uyku esnasında hissettirmektedir.
El bileğindeki sinir sıkışmasının en önemli belirtileri elin ilk 3 parmağında karıncalanma, ağrı ve güç kaybı görülmesidir. Sinir sıkışması ve ağrı bazen öyle şiddetli olur ki hastayı gece uykusundan uyandırır. Bu durumda da uyku bozukluğu, kişinin günlük yaşamına olumsuz etki eder.
Dirsek seviyesinde görülen sinir sıkışması da kübital tünel sendromu olarak adlandırılmaktadır. Dirsek seviyesindeki sinir sıkışmasına bu seviyede bulunan ulnar sinirinin sıkışması neden olmaktadır. Dirsek seviyesindeki sinir sıkışmasının en önemli belirtisi dirsekten başlayarak dördüncü ve beşinci parmaklara kadar şiddetli ağrı ve uyuşukluk hissedilmesidir.
Toplumda yaygın olarak görülen bir diğer sinir sıkışması da torasik çıkış sendromu olarak adlandırılan sinir sıkışmasıdır. Bu sinir sıkışmasının nedeni boyun kaslarının kasılmasıdır. Kola gitmekte olan bütün sinirlerin toplandığı sinir ağı boyun kasları arasında sıkışınca bu rahatsızlık görülmektedir. Bu tür sinir sıkışmasının en önemli belirtisi kolun tümünde ağrı ve uyuşukluk hissedilmesidir.
Sinir Sıkışması Belirtileri Nelerdir?
Sinirlerin izledikleri yol herhangi bir nedenden ötürü olumsuz etkilenebilir. Gövde, uzuvlar ve ekstremitelerde yer alan sinirlerin dar alanlardan geçtiği bölgelerde sinir sıkışmasına çok fazla rastlanmaktadır.
Peki, ‘Sinir sıkışmasının belirtileri nelerdir?’ İşte sinir sıkışmasının en yaygın görülen belirtileri;
- Vücut ısısının yükselip düşmesi
- Vücudun hava değişiminden çok hızlı etkilenmesi
- Geceleri artan şiddetli ağrı
- Elleri hareket ettirmede zorlanma
- Kemik ve deride yumuşaklık
- Merdiven çıkıldığında hızlı yorulma
- Vücut hareket kabiliyetinin kısıtlanması
- İğnelenme hissi
- Ağır yük taşırken çabuk yorgunluk hissi
- Sinirlerin sıkıştığı bölgede hafif sızı ile birlikte seyreden ağrı hissi
- Kaslarda güçsüzlük
- Uyuşukluk ve karıncalanma hissi
- Batma ve yanma hissi
- Sinir sıkışmasının olduğu bölgenin şişmesi
- Elde gece uykusundan uyandıracak kadar şiddetli uyuşmalar
- Sırt bölgesinde ağrı, siyatik
- Seğirme
- His kaybı
Sinir Sıkışmasının Nedenleri
Hücreler sinirlere baskı uyguladığı zaman sinir sıkışması meydana gelmektedir. Sinir sıkıştığı zaman basınç altında olduğu için görevini yerine getiremez. Sinir sıkışmasının nedenleri ise şöyle sıralanabilir;
- Aynı hareketlerin devamlı yapılması
- Diyabet rahatsızlığı
- Tiroid rahatsızlıkları
- Kaza esnasında sinirlerin darbe alması ve travma
- Aşırı stres
- Sinirlerin aşırı kullanılması
- Aynı hareketlerin devamlı yapılması
- Hamilelik
- Romatizmal rahatsızlıklar
- Omuriliğin zarar görmesi
- Fazla kilo
- Genetik etkenler
- Kist ve tümör gibi kitleler
- Psikolojik rahatsızlıklar
- Bazı sportif faaliyetler
- Osteoartrit
- Diskte kayma
- Vücudun duruşunda ve oturmada bozukluklar
- Doğumdan kaynaklı anomaliler
- Kemikte kırık
- Tendinit
- Bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıklar
Sinir Sıkışmasına Bitkisel Tedavi
Sinir sıkışması olduğu zaman o bölgedeki sinir görevini yerine getiremez. Bu nedenle sinir sıkışmasının belirtileri görüldüğü zaman bir hekim muayenesinden geçmek ihmal edilmemelidir. Sinir sıkışması ileri boyutlarda değilse, fizik tedavi ile sonuç alınabilir. Fizik tedavinin ardından sinir sıkışmasının olduğu bölgede rahatlama meydana gelir. İleri boyuttaki sinir sıkışmasına ise cerrahi operasyonla müdahale edilmektedir. Cerrahi müdahale sonrası sinir sıkışmasının olduğu bölge kuvvetlenir.
Sinir sıkışması bitkisel tedavi yöntemleri ile de tedavi edilebilmektedir. İşte sınır sıkışmasına iyi gelen bitkisel tedavi yöntemleri;
Kiraz Sapı ve Isırgan Otu
Bu kürün hazırlanması için 15 adet kurumuş kiraz sapı, 1 avuç ısırgan otu ve 1/5 su bardağı suya gereksinim vardır. Su kaynatıldıktan sonra kaynayan suyun içerisine kiraz saplarının hepsi atılır. Daha sonra kısık ateşte 5 dakika kaynatıldıktan sonra ısırgan otu ilave edilerek 3 dakika daha kaynatılmaya devam edilir. Böylelikle elde edilen karışım yemeğin ardından 1 saat sonra 1 bardak içilirse sinir sıkışmasının olduğu bölge rahatlayacaktır.
Papatya ve Susam
Bu kürün hazırlanışında susam yağına, papatyaya ve suya gereksinim vardır. Papatya çiçekleri suya atılarak kaynatılır. Kaynadıktan sonra susam yağı bu karışıma ilave edilir. Sulu taraf tamamen uçana kadar kaynatılmaya devam edilir. Son olarak elde edilen karışım sinir sıkışmasının olduğu bölgeye 5 damla damlatılır.
Isırgan Otu
Sinir sıkışmasının doğal tedavisinde en etkili yöntemlerden biriside ısırgan otudur. Sinir sıkışmasının adeta ilacı olan ısırgan otu kürünü hazırlamak için ısırgan otuna, aynısafaya, civanperçemine ve 1,5 su bardağı içme suyuna gereksinim vardır. Isırgan otu, aynısafa ve civanperçemi aynı miktarda karıştırıldıktan sonra kaynamakta olan içme suyunun içerisine elde edilen bu karışımdan bir tatlı kaşığı ilave edilir ve 4 dakika daha kaynatılır. Hazırlanan bu çay akşam yemeğinin ardından 2 saat sonra içilebilir.
Zerdeçal
Antienflamatuar etkisi olan zerdeçal, sinir ağrısını dindirdiği gibi iltihabın azalmasına destek olmaktadır. Zerdeçal kürünü hazırlamak için 1 çay kaşığı zerdeçala, 1 fincan süte, bala ve arzu edilirse tarçın kabuğuna gereksinim vardır. Zerdeçal ve süt karıştırıldıktan sonra içerisine tarçın kabuğu ilave edilerek elde edilen karışım kaynatılır. Bu karışım, bal ile tatlandırılarak günlük 1 veya 2 defa yenilebilir. Şeker hastaları ile safra kesesinde taş olanlar bu kürden uzak durmalıdır. Bu kür tüketilmeden evvel bir hekim görüşü mutlaka alınmalıdır.
Zeytinyağı
Sinir tedavisine zeytinyağı da destek olmaktadır. Yarım su bardağı zeytinyağı ısıtıldıktan sonra sinirin sıkıştığı bölgeye bu yağla masaj yapılır. Sıkışmış sinirleri zeytinyağı ve ısı rahatlatacaktır.
Tarçınlı Bal
Sinir sıkışması sonucu yaşanan ağrının hafiflemesinde ve sinir rahatsızlığının giderilmesinde tarçınlı bal birebirdir. Tarçın ve bal karıştırıldıktan sonra bu karışım, sinir sıkışmasının olduğu bölgeye sürülerek 10 dakika kadar beklenir. Daha sonra karışımın sürüldüğü bölge durulanarak temizlenir.
Kereviz
Sinir ağrılarının dinmesinde kereviz çok etkilidir. Havuç suyuyla birlikte yarım bardak kereviz suyu içilirse sinir sıkışmasının olduğu bölge rahatlar. Siyatik sinir ağrılarının hafiflemesi içinde kereviz suyu patates suyuyla içilmelidir.
