Cheesecake Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi ?

Neredeyse her kafe ve restoranın menüsünde yer alan tatlılardan biri olan cheesecake, dışarıdan gözüktüğü gibi olamayabilir. Özellikle kahveyle bir arada tüketimi oldukça tercih edilen ve ikisi oldukça birbiriyle uyum sağlamaktadır. İçerisindeki şurup, bisküvi ve peynir içermesinden dolayı kalorisi de oldukça yükselmektedir.

Bu nedenle kilo probleminiz varsa, diyet programı uyguluyorsanız cheesecake tüketimini yapmamanızı öneriyoruz. İçeriğinin yüksek karbonhidrat ve yağ olmasıyla birlikte, özellikle kilo problemi yaşıyorsanız tüketiminden sonra mutlaka bir sonraki öğününüzle dengelemeli ve spor yapmanız gerekmektedir.

Kişiden kişiye farklılık göstermekte olan diyet programınızda eğer cheesecake tüketmeye karar verdiyseniz, öncesinde mutlaka diyetisyeninize başvurmanızı tavsiye ediyoruz. Ödül gününüzde düşük kalori içeriğine sahip olan cheesecake tariflerinden birini tercih etmenizi mutlaka önerecektir. Tabi ki böyle bir kaçamak sonrası mutlaka 30 ila 45 aralığında bir yürüyüş aktivitesi yapmanızı da öneriyoruz.

Günlük olarak kısa bilgilerden faydalanmak için “sporvebeslenme_” adlı Twitter hesabımızı ve “sporvebeslenme.com_” adlı İnstagram hesabımızı takip etmenizi öneriyoruz.

https://www.instagram.com/sporvebeslenme.com_/?hl=tr

Tweets by sporvebeslenme_

1 Dilim San Sebastian Cheesecake Kaç Kalori

• Yaklaşık olarak 80 gram ağırlığında olan ince bir dilim San Sebastian Cheesecake ortalama olarak 170 kalori içeriğine sahiptir.
• 150 – 200 gram ağırlığında olan 1 porsiyon San Sebastian Cheesecake yaklaşık olarak 350 – 400 kalori değerine sahiptir.

1 Dilim Limonlu Cheesecake Kaç Kalori

• 100 gram ağırlığında olan Limonlu Cheesecake yaklaşık olarak 280 kalori değerine sahiptir.
• 80 gram ağırlığında 1 ince dilim Limonlu Cheesecake kalorisi ise yaklaşık olarak 225 kalori değerindedir.

1 Dilim Frambuazlı Cheesecake Kaç Kalori

• 100 gram ağırlığında olan Frambuazlı Cheesecake kalorisi ise yaklaşık olarak 290 değerinde kaloriye sahiptir.
• 80 gram ağırlığında 1 ince dilim Frambuazlı Cheesecake yaklaşık olarak 235 kalori değerindedir.

San Sebastian Cheesecake Nasıl Yapılır

• Öncelikle bir kap içerisinde peyniri çırpın ve ardından kaymağı ilave edin ve çırpmaya devam edin. (kaymak üzerindeki pütürleri sıyırın)
• Farklı bir kapta ise yumurta, şeker ve vanilyayı kıvam alana kadar çırpın.
• 3-5 dakika çırptıktan sonra iki tabaktaki karışımları birleştirin. Ve kremayı da ilave ederek tekrar çırpmaya devam edin.
• Hazırlamış olduğunuz hamuru, kalıbın içerisine sermiş olduğunuz yağlı kağıdın üzerine hamuru dökün.
• Önceden ısıtılmış 200 derecelik fırında, hamuru fırına atın. Ve derecesini 250 yapıp 10 dakikalık bir süre boyunca üzeri kızarana kadar pişirin.
• 10 dakika sonunda ise dereceyi tekrar 200’e düşürerek 20 dakika boyunca pişirmeye devam ediniz. Yeterince pişmediğini düşünüyorsanız kıvam tutana kadar kendi isteğinize göre pişirebilirsiniz.