Pide Kaç Kalori – Kıymalı, Kaşarlı, Kuşbaşılı

kıymalı pide kaç kalori
kıymalı pide kaç kalori

Günümüzde birçok çeşidi yapılabilen pide sade olarak yapılırsa ekmek yerine yenilebilmektedir. Sade pide için Ramazan ayında iftar sofralarının geleneksel ekmeği diyebiliriz.

Normal günlük yaşam içerisinde de çok fazla yenilen pidenin herhangi bir çeşidine fırınlarda rastlama olasılığı oldukça yüksektir. Ülkemizde il veya ilçelerin kendi adlarıyla anılan pide çeşitleri vardır. Kastamonu kır pidesi, Görele pidesi, Bafra pidesi, Nazilli pidesi, Denizli bal pidesi ve Yenipazar pidesi bunun en iyi örnekleridir.

Günümüzde yaygınlaşan fast-food beslenme tarzına uygun olarak hazırlanan ve uygun fiyatlarıyla cep yakmayan pide kaç kaloridir? Genellikle sıcak olarak tüketilen bir besin olan pidenin her çeşidinin kalori değerlerini sizler için araştırdık.

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Ülkemizde en fazla tüketilen pide çeşitlerinden olan kıymalı pide özellikle Karadeniz ve Ege bölgelerimizde çok fazla tüketilmektedir. Kıymalı pidenin yanında birde ayran varsa ölçülü tüketimi neredeyse imkansız hale gelir. Bu da akıllara ‘Kıymalı pide kaç kalori?’ sorusunu getirmektedir. Bizlerde açık ve kapalı halde hazırlanan kıymalı pidenin kalori değerlerini araştırarak sizlerle paylaşmak istedik.

  • 1 gram gelen kıymalı pide 2 kalori değerindedir.
  • 30 gram gelen orta dilim kıymalı pide 63 kalori değerindedir.
  • 150 gram gelen orta boy yarım kıymalı pide 314 kalori değerindedir.
  • 170 gram gelen orta porsiyon kıymalı pide 356 kalori değerindedir.

300 gram gelen orta boy pide 628 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 47’sini karbonhidratlar, yüzde 37’sini yağlar ve yüzde 16’sını proteinler oluşturmaktadır.

kuşbaşılı pide kaç kalori
kuşbaşılı pide kaç kalori

Kuşbaşılı Pide Kaç Kalori?

Kuşbaşılı pide de en fazla tüketilen pide çeşitleri arasında yer almaktadır. Kuşbaşılı pideyi daha fazla etli ekmek sevenler tercih etmektedir. Kuşbaşılı pide hazırlanırken ufak ufak doğranan etler açılan hamurun içerisine özenle konduktan sonra fırına verilir. Fırında piştikten sonra sıcak olarak servis edilen kuşbaşılı pideye tercihe göre kızgın tereyağı ve acı biberde eklenebilir. Kuşbaşılı pide tercihe göre kaşar peynirli olarak da hazırlanarak servis edilebilir. Kaşar peynirinin pidede eritilme işlemi fırınlanmadan önce ilave edilerek piştiği esnada da yapılabilir, tercihe göre servis esnasında üzerine eklenerek de eritilebilir. Kuşbaşılı pideye eklenen kaşarın kalori değerlerini yükselttiğinin bilincinde olmakta fayda var. Kuşbaşılı pidenin lezzetine doyamayanlar, ‘Kuşbaşılı pide kaç kalori?’ sorusunu en fazla merak edenlerdir. İşte kuşbaşılı pidenin kalori değerleri;

  • 40 gram gelen orta dilim kuşbaşılı pide 53 kalori değerindedir.
  • 200 gram gelen orta boy yarım kuşbaşılı pide 264 kalori değerindedir.
  • 390 gram gelen orta porsiyon kuşbaşılı pide 515 kalori değerindedir.

400 gram gelen orta boy kuşbaşılı pide 528 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 57’sini karbonhidratlar, yüzde 21’ni yağlar ve yüzde 22’sini proteinler oluşturmaktadır.

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı pide de en az kıymalı pide kadar sevilen lezzetlerimiz arasında yer almaktadır. Özellikle vejetaryen beslenme tarzı için bulunmaz bir nimettir. Bol tereyağı ile yapılan ve tercihe göre üzerine yumurta kırılan kaşarlı pidenin tadına doyum olmaz. Peki, kıymalı pide gibi kapalı ve açık olarak hazırlanabilen kaşarlı pide kaç kalori? İçeriğindeki bol tereyağı kaşarlı pidenin kalori değerlerini yükseltse de erimiş kaşarın o mis kokusuna dayanmak neredeyse imkansızdır. İşte kaşarlı pidenin o merak ettiğiniz kalori değerleri;

kaşarlı pide kaç kalori
kaşarlı pide kaç kalori
  • 1 gram gelen kaşarlı pide 2 kalori değerindedir.
  • 30 gram gelen orta dilim kaşarlı pide 72 kalori değerindedir.
  • 125 gram gelen orta boy yarım kaşarlı pide 300 kalori değerindedir.
  • 215 gram gelen orta porsiyon kaşarlı pide 516 kalori değerindedir.
  • 250 gram gelen orta boy kaşarlı pide 600 kalori değerindedir.

350 gram gelen büyük boy kaşarlı pide 840 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 46’sını karbonhidratlar, yüzde 40’ını yağlar ve yüzde 13’ünü proteinler oluşturmaktadır.

Karışık Pide Kaç Kalori?

Farklı pide malzemelerinin bir araya getirilmesiyle elde edilen karışık pidenin lezzeti yenilen yöreye göre değişebilmektedir. Sucuk, pastırma gibi et ürünleri, kaşar peyniri veya peynir ürünlerinin bir araya getirilmesiyle hazırlanan karışık pideye istenirse yumurtada kırılabilir. ‘Karışık pide kaç kalori?’ sorusunun yanıtı biraz karmaşık olsa da farklı boyutlara göre kalori değerlerini sizler için araştırdık.

  • Karışık pidenin sadece 1 dilimi 75 kalori değerindedir.
  • 100 gram gelen karışık pide 500 kalori değerindedir.
  • Klasik boyuttaki karışık pidenin sadece 1 tanesi 800 kalori değerindedir.
  • 1 porsiyon karışık pide 550 kalori değerindedir.

Peynirli Pide Kaç Kalori?

Kalori değeri düşük pide yemek isteyenler için oldukça ideal bir pide çeşididir. Özellikle zayıflamak için diyet yapanlar ile et ürünlerini tüketmeyenler tarafından tercih edilmektedir. Ayrıca içeriğindeki yağ oranı da diğer pide çeşitlerine göre düşüktür. Peki, açık olarak hazırlanan ve servis edildiği zamanda genellikle yağlanmayan peynirli pide kaç kalori? İşte kalori değerleri;

  • 30 gram gelen orta dilim peynirli pide 59 kalori değerindedir.
  • 70 gram gelen çeyrek peynirli pide 137 kalori değerindedir.
  • 130 gram gelen yarım dilim peynirli pide 255 kalori değerindedir.

260 gram gelen orta boy peynirli pide 509 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 53’ünü karbonhidratlar, yüzde 32’sini yağlar ve yüzde 14’ünü proteinler oluşturmaktadır.

Ispanaklı Pide Kaç Kalori?

  • 1 dilim ıspanaklı pide 50 kalori değerindedir.
  • 100 gram gelen ıspanaklı pide 250 kalori değerindedir.
  • 1 porsiyon ıspanaklı pide 400 kalori değerindedir.
  • 1 tane ıspanaklı pide 500 kalori değerindedir.

Patatesli Pide Kaç Kalori?

  • 75 gram gelen çeyrek patatesli pide 105 kalori değerindedir.
  • 150 gram gelen yarım patatesli pide 210 kalori değerindedir.
  • 220 gram gelen orta boy patatesli pide 308 kalori değerindedir.

300 gram gelen orta boy patatesli pide 420 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 67’sini karbonhidratlar, yüzde 23’ünü yağlar ve yüzde 9’unu proteinler oluşturmaktadır.

ramazan pidesi kaç kalori
ramazan pidesi kaç kalori

Ramazan Pidesi Kaç Kalori?

  • 30 gram gelen orta dilim Ramazan pidesi 67 kalori değerindedir.
  • 75 gram gelen çeyrek dilim Ramazan pidesi 167 kalori değerindedir.
  • 150 gram gelen yarım Ramazan pidesi 335 kalori değerindedir.

300 gram gelen 1 tane Ramazan pidesi 669 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 80’ini karbonhidratlar, yüzde 14’ünü yağlar ve yüzde 6’sını proteinler oluşturmaktadır.

  • 1 gram gelen ev yapımı Ramazan pidesi 5 kalori değerindedir.

40 gram gelen ev yapımı Ramazan pidesi ise 203 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 84’ünü karbonhidratlar, yüzde 3’ünü yağlar ve yüzde 13’ünü proteinler oluşturmaktadır.

Kır Pidesi Kaç Kalori?

  • 1 gram gelen kır pidesi 3 kalori değerindedir.

180 gram gelen 1 tane kır pidesi 466 kalori değerindedir. Kalori değerlerinin yüzde 47’sini karbonhidratlar, yüzde 37’sini yağlar ve yüzde 16’sını proteinler oluşturmaktadır.

YORUM YAP

Please enter your comment!
Please enter your name here