Keçiboynuzu geçmişi çok eski tarihlere dayanmakta olan ve yüzyılların günümüze kadar gelmekte olan her derde devan olan besin çeşitlerinden biri olarak yer almaktadır. Sağlık açısından oldukça faydalı olarak bilinen ve besin içeriği açısından oldukça zengin değerlere sahip olan keçiboynuzu antioksidan özelliği ile de hastalıklara karşı koruyucu özelliğine sahiptir. Aynı zamanda kış mevsiminde bağışıklık sisteminin güçlü kalmasını sağlayarak enfeksiyonlara karşı da koruyucudur. Keçiboynuzunun faydaları nelerdir? Keçiboynuzu pekmezi kilo aldırır mı? Sorularıda merak edilen konular arasında yer almaktadır.
Keçiboynuzu halk arasında da harnup olarak bilinmektedir. Bazı yörelerde farklı isimle anılabilmektedir. Fakat faydaları açısından her zaman aynıdır. Keçiboynuzu günümüzde pek çok alanda kullanımı sağlanmaktadır. Kozmetikten bebek mamalarına, gıda ürünlerinden alternatif tıp yöntemlerine kadar pek çok farklı alanda keçiboynuzu kullanımı sağlanmaktadır. Bu kadar faydalı olan besin keçiboynuzunun faydaları ve zararlarıyla ilgili detaylı içerikleri sizler için hazırladık. Aynı zamanda keçiboynuzunun kalori değeriyle ilgili de detaylı bilgileri sizler için aktaracağız.
İçerik Başlıkları
Keçiboynuzu Pekmezi Kilo Aldırır Mı
Lif miktarı yüksek aynı zamanda antioksidan açısından zengin ve düşük yağ ve şeker oranıyla birlikte tercih edilmekte olan keçiboynuzu pekmez kilo aldırmaz aksine kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Keçiboynuzu pekmezi içeriğinde kafein ve gluten yer almamaktadır. Bu nedenle de günlük beslenmede tercihi edilebilmektedir. Aşırı miktarda tüketiminin sağlanması durumunda kilo almaya neden olmasıyla birlikte insan sağlığına da zarar verebilmektedir.
Keçiboynuzu Pekmezinin Faydaları Nelerdir
- Doğal antibiyotik özelliğine sahiptir.
- Kalp ve damar sağlığı açısından faydalıdır.
- Damar tıkanıklığının önüne geçer.
- Magnezyum, potasyum, sodyum, kalsiyum ve demir açısından zengindir.
- Astım, bronşit hastalıklarına karşı iyi gelir.
- Şiddetli öksürük probleminin önüne geçer.
- Balgam söktürücü özelliği bulunur.
- Sindirim ve bağırsak sisteminin düzenlenmesini sağlar.
- Kabızlık gibi problemlerin önüne geçer.
- Bağırsak kurdu ve paraziti gibi problemleri kurtarır.
- Enerji verir.
- Kilo vermeye yardımcıdır.
- Uzun süreli tokluk hissiyatı oluşturur.
- Kemik sağlığı açısından oldukça faydalıdır.
- Cinsel yaşamı kuvvetlendirir.
- Soğuk algınlığı hastalıklarına karşı koruyucudur.
- Vücuttaki toksinlerin temizlenmesini sağlar.
- Şişkinlik, hazımsızlık gibi sorunlara iyi gelir.
- Akciğerin temizlenmesini sağlar ve sigaranın zararını azaltır.
- Midenin rahatlamasını sağlar.
- Diş sağlığı açısından faydalıdır.
- Kansızlığa iyi gelir ve bebeklede de faydalıdır.
- Kan şekerinin düzenlenmesini sağlar.
Keçiboynuzu Kaç Kalori
Keçiboynuzunun 25 gramı yaklaşık olarak olarak 57 kalori değerine sahiptir.
Keçiboynuzu Pekmezinin Zararları Nelerdir
Keçiboynuzu güçlü bir besin kaynağı olmasıyla birlikte pek çok faydalı bir besin çeşidi olmasıyla birlikte aşırı tüketimi durumunda zararlı bir besin haline gelebilmektedir. Aslında bu durum tüm besinler için geçerlidir. Tüketim miktarının gün içerisindeki belirli miktarda ayarlanması durumunda faydasını görürsünüz. O sınırı aşmanız durumunda zararlarını ve yan etkilerini de görürsünüz. Keçiboynuzu kan şekerinin yükseltmesinden dolayı fazla tüketimi insan sağlığı açısından zarar vermektedir. Kalsiyum, potasyum açısından zengin olmasıyla birlikte vücutta fazla mineraller insan sağlığına zarar vermektedir. Özellikle de bebekler için verilen tüketim miktarının doktor kontrolü altında olmasına dikkat edilmesi gerekmektedir.
Keçiboynuzu Nasıl Tüketilir
Keçiboynuzunun tadı tatlı olmasıyla birlikte çok fazla zorlanmadan tüketimi sağlanan bir besin çeşididir. İsteğe göre direk kuru bir şekilde tüketimini sağlayabilirsiniz. Yani atıştırmalık olarak ara öğünlerde tercih edebilirsiniz. Yine isteğe göre toz haline getirip tüketimini sağlamanız mümkündür. Tozu süt veya balla birlikte karıştırarak tüketimini sağlamanız da mümkündür. Bunun haricinde keçiboynuzu pekmezi, şurubu, özü, hapları gibi tüketimi olarak da bulunmaktadır. Sizlere uygun olanı da tercih edebilirsiniz.
