Geçirgen Bağırsak Sendromu Belirtileri Nelerdir

Geçirgen bağırsak sendromu birçok belirtiyi farklı şekilde meydana getirebilmektedir. Bunlara örnek vermek gerekirse ; besin alerjisi, bağışıklık sistemi hastalıkları, ciltte oluşan problemler, nörolojik sorunlar, vitamin eksikliği, depresyon, sürekli olarak oluşan baş ağrısı, fibromiyalji, kabızlık, ishal, kronik olarak yorgunluk gibi birçok belirti meydana gelebilmektedir.

Spor, sağlık ve beslenme gibi birçok konuyla ilgili olarak faydalı bilgiler öğrenmek için “sporvebeslenme.com_” adresli İnstagram sayfamızı ve “sporvebeslenme_” adresli Twitter adreslerini takip etmenizi öneriyoruz.

https://www.instagram.com/sporvebeslenme.com_/
https://twitter.com/sporvebeslenme_

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nedir

Sindirim sisteminin merkezi olmakta olan ve ikinci bir beyin olarak adlandırılan bağırsakların sağlığı, tüm metabolizmayı da etkilemektedir. Bağışıklık sistemi hücrelerinin %70 oranı bağırsaklarda bulunmaktadır. Sızdıran bağırsak sendromu ise sıkı bağların açılmasıyla birlikte oluşan bir durumdur. Sıkı bağlar, bağırsaklardan kan dolaşımına sadece sindirilmiş besinlerin, mineral ve vitaminlerin girmesine izin vermekte olan geçiş noktası olarak adlandırılmakta.

Bağırsaklardaki hücreler arası sıkı bağların bozulması gibi durumlar sonucunda kan dolaşımına zararlı maddeler ve toksinler geçiş sağlayabilmektedir. Sıkı bağlar, toksinler, mikroplar ve sindirilmemiş yiyecek parçacıklarının tutmasıyla birlikte bağırsak sistemine de zarar vermeye başlamaktadır. Sızmakta olan patojenler veya iyi sindirilmemiş besinler kan dolaşımına karışmaktadır. Aynı zamanda bu bağışıklık sistemi ise tanımadığı bu maddelere karşı saldırıya geçmektedir. Kısaca bağışıklık sistemi kendi olan dokusuna hasar vermeye başlar.

Geçirgen Bağırsak Sendromu Neden Olur

Geçirgen bağırsak sendromunun nedeni, bağırsak hücreleri arasındaki bağın bozulmasıyla birlikte meydana gelmektedir. Bu bağ neden bozulur diye sorarsak, uzman doktorların bu durumun pek çok farklı nedenleri olacağını söylemektedir. Bu durum bağışıklık sisteminin vermiş olduğu tepki sonucunda çıkmaktadır.

Kısaca açıklamak gerekirse, eğer bağırsaklarınıza sürekli olarak alerjen maddeler temas edilmesi durumunda, bu durum sonucunda da stres meydana gelirse ve bağırsak bakterilerinin düzeni değişmesi sonucunda bağırsak hücreleri baskı altında kalmaya başlamaktadır. Bununla birlikte hücrelerin yapısı ve işlevi de bozulmaktadır. Oluşabilecek bu problemlerde de bağırsak duvarının geçirgenliğinin artmasında neden olmaktadır.

Geçirgen Bağırsak Sendromu Nelere Sebep Olur

• Gıda Duyarlılıkları
• Bağırsak Hastalıkları
• Otoimmün Hastalık
• Tiroit Bezlerinde Oluşan Problemler
• Emilimde Bozukluk
• Cilt Hastalıkları
• Duygusal Değişimler

Geçirgen Bağırsak Sendromuna Karşı Nasıl Önlemler Alınmalı

• İşlenmiş ve paketlenmiş gıdaları tüketmeyin. Doğal ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Çünkü işlenmiş ve paketlenmiş gıdaları zararlı maddeler içermesinden dolayı bağırsak duvarına daha fazla zarar vermektedir.
• Şeker tüketimine dikkat edin. Çünkü şeker bağırsak florasının bozulmasına neden olabilmekte aynı zamanda geçirgenliğini arttırabilmekte.
• Aşırı stresten uzak durmanızı tavsiye ederiz. Stres sürekli hale gelmesi durumunda vücut yıkım mekanizmalarını harekete geçirmekte ve birçok probleme yol açabilmektedir.
• Bir diğer nedenlerden biride gereksiz ilaç kullanımıdır. Gereksiz ilaç kullanımı sonucunda bağırsak florasında bozulmalara meydana gelebilmektedir.
• Lif açısından zengin ve probiyotik gıdaların tüketimine özen gösterin. Tüm bunlar bağırsaklardaki sağlıklı bakterilerin beslenmesini sağlamasıyla birlikte bağırsak florasını desteklemenizi sağlamaktadır.
• Sağlıklı yağlar tercih edin. Zeytin yağı, hindistan ceviz yağı gibi doğal yağları tüketin. Bu tür sağlıklı yağlar bağırsak hücrelerinizin beslenmesine yardımcı olacaktır.