Kültürümüzün en önemli öğelerinden biri olan Türk kahvesi, her zaman mutfakların olmazsa olmazı olarak görülmektedir. Birbirinden farklı ve renkli sunum şekliyle birlikte kahvenin tadı da yöresel olarak değişimler göstermektedir. Kimisi sert kimisi ise daha hafif olarak tercih etmektedir. Yöresel olarak değişim sağlayan bir tat olmasıyla birlikte Türk kahvesi, bazı bölgelerde daha baharatlı olarak kavrulmasıyla bazı bölgelerde ise daha sade ve koyu şeklinde kavrulması sağlanmaktadır. Peki şekersiz Türk kahvesi kaç kalori?
İçerik Başlıkları
Şekersiz Türk Kahvesi Zayıflatır Mı
Şekersiz tüketilen Türk kahvesinde yaklaşık olarak 2 kalori bulunmaktadır. Bu nedenle Türk kahvesini şekerli tüketmeyi tercih etmek, kilo vermek yerine almaya yönelik neden olmaktadır. Bu sebeple Türk kahvesinin zayıflamayı destekleyebilmesi için, kahveyi şekersiz şeklinde tüketimini sağlanmasını önermekteyiz.
Sade Türk Kahvesi Kaç Kalori Yakar
Özellike şeker, süt veya krema ilave edilmeden tüketimi sağlanan kahvenin kalorisi oldukça düşüktür. Bu durumda kilo alımına neden olmaz. Sade kahve kalorisi değeri yaklaşık olarak 2 kalori değerine sahiptir. Günde 2 ila 3 fincan kahve içmeniz kilo alımına neden olmamaktadır.
Şekersiz Türk Kahvesi Kaç Kalori
1 fincan (70 gr) şekersiz türk kahvesi yaklaşık olarak 7 kalori değerine sahiptir. Orta şekerli Türk kahvesi ise şekerli Türk kahvesine göre daha düşük oranda kalori içeriğine sahiptir.
1 Bardak Şekerli Türk Kahvesi Kaç Kalori
Kilo kontrolü sağlayan kişilerin sade şekersiz Türk kahvesi tüketimini tercih edebilirler. Şekerli Türk kahvesi kalori miktarı ise, 1 kahve fincanı (80 gram) şekerli Türk kahvesi yaklaşık olarak 43 kalori değerindedir.
1 Tatlı Kaşığı Türk Kahvesi Kaç Kalori
1 tatlı kaşığı Türk kahvesinin 100 gram ağırlığında yaklaşık olarak 275 kalori bulunmaktadır. 1 tatlı kaşığı 5 gram ağırlığında olan Türk kahvesi ise 14 kalori içermektedir. Türk kahvesi, potasyum ve magnezyum açısından oldukça zengindir. 1 fincan Türk kahvesi içerisinde yaklaşık olarak 5 gram miktarında Türk kahvesi bulunmaktadır.
Türk Kahvesinin Faydaları Nelerdir
Türk kahvesi, tüketimini sağlamış olduğu faydalar ile dikkat çekmektedir. Vücuda sağlamış olduğu dinçlik ve enerjiden dolayı gün içerisinde pek çok kişinin tercih ettiği kahve çeşidi, içeriğinde kafein miktarınından kaynaklı geç saatlere kadar uyanık kalmak isteyenlere de yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda enerji vermesiyle birlikte faydalarıyla birlikte birçok hastalığa da iyi gelmekte olan kahve, içeriğinde antioksidan maddelerin içermesinden kaynaklı ciltte oluşan problemlerinde önüne geçmektedir.
Kan basıncını ve şekerin düzenlenmesini de desteklemekte olan Türk kahvesi, uzman kişiler tarafından şeker rahatsızlığı olan kişilerin sade haliyle tüketimini önermektedir. Gün içerisinde 2 fincan Türk kahvesinin tüketilmesi vücuda faydalar sağladığı kanıtlanmış olmasından dolayı düzenli olarak kullanımda bu sınırın aşırılmaması gerektiği önerilmektedir. Kolon, göğüs ve rektal kanser çeşitlerine de fayda sağlamakta olan Türk kahvesi, karaciğeri desteklemesinden dolayı siroza da fayda sağladığı bilinmektedir. Aynı zamanda en önemli özelliklerinden biride yemek sonrasında sindirim sisteminin kolaylaşmasını destekleyen Türk kahvesi, severleri tarafından oldukça tüketimi sağlanmaktadır.
Zayıflamak İçin Hangi Kahve İçilmeli
Zayıflamaya yönelik hiçbir kahvenin birebir etkisi yoktur. Ancak sade şekersiz kahve tüketimi metabolizmanın hızlanmasını destekler. Kahve tüketimi zayıflatmaz ancak zayıflamayı desteklemektedir.
Kahve Nasıl Saklanır
Tazeliğini kısa bir süre içerisinde kaybetmekte olan Türk kahvesinin, satın alınırken az miktarda alınması doğru olacaktır. Fakat paketin ilk açılmasından sonra Türk kahvesini saklamak için pek çok farklı yöntem bulunmaktadır. Hava almayan paketler ilk seçenek olarak görünmesiyle yaygın olarak cam kavanoz tercih edilmektedir. Türk kahvesinin saklanmasında en önemli püf nokta, kahvenin nem almaması gerekmektedir. Nemlenmesi durumunda kısa süre içerisinde bozulmakta olan bu içecek, hava ile temas etmesiyle birlikte tadını kaybetmektedir. Bu nedenle Türk kahvesi, kısa süre içerisinde tüketilmesi gereken gıdalar arasında yer almaktadır.
