Anne sütü ile beslenmekte olan bebeklerde 6.aydan sonra ek gıdaya geçiş yapılabilmektedir. Bu dönemde yenecek olan besinler meyve ve sebzelerdir. Bu evrede bebeklerin dişleri çıkmadığından dolayı katı gıda vermek uygun olmayacaktır. Bu sebeple mutlaka meyve ve sebzeleri püre haline getirdikten sonra vermeniz doğru olacaktır.
Sizler için daha faydalı olabilmek için; “sporvebeslenme.com_” İnstgram ve “sporvebeslenme_” Twitter adreslerimizi takip etmenizi tavsiye ederiz.
Twitter : https://twitter.com/sporvebeslenme_
İnstragram : https://www.instagram.com/sporvebeslenme.com_/
Ek Gıda Başlangıcı Nasıl Olmalı
Ek gıdaya başlarken kolay anlaşılabilmesi açısından ilk haftalara yönelik beslenme şekli aşağıda yer almaktadır. Bebeğinizin sizlere göstermiş olduğu reaksiyonlara yönelik bu programa devam etmeniz sizler için iyi bir seçenektir. Çünkü her bebek birbirinden farklıdır. Bazı bebekler ek gıdaya çok kolay kabul edebilmekte bazıları ise ek gıdaları kabul etmesi biraz zor olmaktadır, bu durum zaman almaktadır. Unutulmaması gereken konulardan biride bebeğinizin ana öğünü anne sütüdür ve ek gıdalar sütün tamamlayıcısıdır. Bu dönemde sabırlı olmak gerekmekte aynı zamanda da bebeğinizin sergilemiş olduğu duygu ve reaksiyonlarını gözlemliyor olmak doğru olacaktır.
İlk olarak başlamak için seçenek olarak sebze yada meyve olarak tercih edebilirsiniz. Sizlere belirttiğimiz programda ise 14 günlük olarak örneklendirilmiştir. Her yeni ek gıda ise 3 gün arayla eklenmektedir. Takiben diğer yeni yiyecekleri de ilave edebilirsiniz. Günlük alması gereken ek gıda miktarı ise iki küçük kavanoz yani 2×123 ml uygun olmaktadır. Ek gıda miktarını ise bebeğiniz tölere ettikçe arttırmak gerekmektedir. Unutulmaması gereken konulardan biride her bebek farklı miktarda ek gıda tüketebilmektedir aynı zamanda 2 küçük kavanoz miktarı 6-9 ay arası bebekler için yeterli olmaktadır.
14 Günlük Ek Gıda Programı
- 1. Gün : 1-2 tatlı kaşığı patatesi haşlayıp püre haline getirin
- 2. Gün : 3-4 tatlı kaşığı patates püresi
- 3. Gün : 40-60 ml patates püresi
- 4. Gün : 40-60 ml patates püresi ve 1-2 tatlı kaşığı da havuç püresi
- 5. Gün : 40-60 ml patates püresi ve 3-4 tatlı kaşığı havuç püresi
- 6. Gün : 60-80 ml havuç püresi ve patates karışımı
- 7. Gün : 80-100 ml patates yada havuç püresi ve 1 tatlı kaşığı pirinç
- 8. Gün : 80-100 ml patates yada havuç püresi ve 1 tatlı kaşığı pirinç
- 9. Gün : 80-100 ml patates, havuç, pirinç karışımı ile püre
- 10. Gün : 80-100 ml patates, havuç, pirinç püresi ile birlikte 1-2 tatlı kaşığı kadar yoğurt
- 11. Gün : 80-100 ml sebze püresi ve 3-4 tatlı kaşığı kadar yoğurt
- 12. Gün : 80-100 ml sebze ve tahıl püresi ve 80-100 ml kadar yoğurt ve 1-2 kaşıkta elma
- 13. Gün : 80-100 ml kadar sebze ve 80-100 ml yoğurt ve 3-4 tatlı kaşığı elma püresi
- 14. Gün : 80-100 ml sebze, 80-100 ml yoğurt ve 40-50 ml elma püresi
