Diyette Trileçe Yenir Mi

Trileçe, bir Arnavut tatlısıdır. Sütlü tatlılar kategorisinden olduğu için diyette bir porsiyon meyve ve bir bardak süt yerine trileçe tüketilebilir. Fakat sürekli olarak bu değişimi yapmak kilo verme sürecini durdurabilir hatta fazla tüketimi sonrasında da kilo alımına yol açabilir. Porsiyon kontrolüne mutlaka dikkat edilmeli ve her zaman tüketilmemesi önerilmektedir.

Alternatif olarak da “ 1 Dilim Islak Kek Kaç Kalori “ https://sporvebeslenme.com/1-dilim-islak-kek-kac-kalori/ yazımıza da göz gezdirmenizi tavsiye ediyoruz.

Trileçe Kaç Kalori

• 100 gram Trileçe yaklaşık olarak 163 kalori içermektedir.
• 185 gram yani 1 orta porsiyon Trileçe yaklaşık olarak 302 kalori içermektedir.
• 150 gram Trileçe yaklaşık olarak 244 kaloridir.
• 200 gram Trileçe yaklaşık olarak 326 kalori miktarına sahiptir.

Trileçe Kilo Aldırır Mı

Tatlı çeşitleri çoğunlukla diyet programlarının kırmızı çizgili besinleri olarak değerlendirilmektedir. Trileçe tatlısının diyet yapan kişiler için tüketim miktarı ise küçük porsiyon olması gerekmektedir. Şeker ve kremasının yoğun olmasıyla birlikte kalorisinin de yüksek olması kaçınılmazdır. Trileçe Kilo Aldırır Mı ? diye sorarsak şu şekilde cevaplandırabiliriz ;

• Trileçe yapılırken tüm aşamalarında şeker içeriğinin olmasını isteyen bir tatlı çeşididir. Şeker ise metabolizmanın yavaşlamasına neden olur ve vücudun yağ oluşumuna neden olmaktadır.
• Trileçe sütlü tatlılar kategorisine girdiğinden dolayı diyette tüketilmesinde yeri bir miktarda olsa vardır. Ancak trileçe sadece süt ile değil aynı zamanda bol şeker ve krema ile hazırlanmaktadır. Bu malzemelerde kilo alımına neden olabilmektedir.
• Kilo problemi olan ve düşük kalorili diyet uygulayan bireyler için trileçe tüketimi uygun değildir. Ancak diyet programınızda tatlı tüketimine izniniz varsa veya herhangi bir sağlık probleminiz yok ise kendinizi trileçe ile ödüllendirebilirsiniz, tabi küçük bir porsiyon tüketmenizi öneriyoruz. Kendinizi ödüllendirdiğiniz günlerde bir porsiyon trileçe tükettiğinizde yaklaşık olarak 301 kalori almaktasınız.

Trileçe Nasıl Yapılır

Malzemeler : 

• 5 adet büyük boy yumurta
• 7 yemek kaşığı un
• 1 paket kabartma tozu
• 1 paket vanilin

Kreması İçin :

• 1 çay kaşığı toz şeker
• 2 yemek kaşığı tereyağ
• 1 paket krema

Şerbet İçin :

• 2 su bardağı inek sütü
• 1 su bardağı keçi sütü
• 1 su bardağı manda sütü
• 1,5 su bardağı toz şeker

Yapılışı :

• Öncelikle derin bir karıştırma kabı içerisinde yumurtaları ve şekeri ekleyin. Krema kıvamına gelene kadar karıştırın veya mikser yardımı ile çırpın.
• Ardından un, kabartma tozu, vanilini ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
• Hazırlamış olduğunuz kek harcı, kıvam haline geldikten sonra fırın kabına yerleştirin.
• Öncesinden ısıtmış olduğunuz 170 derecelik fırına sürülür ve 10 dakika süre boyunca pişirilir.
• 10 dakika boyunca ısıtmış olduğunuz keki fırın ısısı 150 dereceye düşürülür ve 20-25 dakika boyunca daha pişirilir.
• Pişirmiş olduğunuz pandispanya, oda sıcaklığında soğumaya bırakılır. Daha sonrasında ise kürdan yardımıyla üzerine delikler açılır.

Sütlü Şerbeti İçin :

• İnek, manda ve keçi sütü tencereye alınır. Şeker ilave ederek kaynatılır. Kaynadıktan sonra ılık olana kadar bekletilmelidir.

Karameli İçin :

• Sos tenceresinde toz şeker eritilir ve tereyağ eklenir. Kaynadıktan sonra kremayı ilave edin ve soğumasını bekleyiniz.
• Oda sıcaklığında soğutmuş olduğunuz pandispanyanın üzerine ılık sütlü şerbeti dökünüz ve sütü çekene kadar bekleyin. Daha sonra buzdolabına koyunuz.
• Ardından bir paket krem şanti hazırlayınız.
• Soğumuş kekik üzerine krem şantiyi spatula yardımı ile yayınız.
• Karamelide kekin üzerine yaydıktan sonra soğuk olarak tabaklarınıza servis edebilirsiniz.