Vücutta A vitaminin eksik olması durumu sonucunda çeşitli olarak göz ve görme sorunları meydana gelebilmektedir. Bu sorunlar arasında düzelebilir gece körlüğüyle birlikte geri dönüşü olmayan kornea hasarı olan kseroftalmi bulunmaktadır. A vitamini eksikliği sonucu meydana gelenler arasında hiperkeratoza yada kuru, pullu cilt gibi sorunlara da yol açabilmektedir.
A vitaminiyle ilgili merak ettiğiniz diğer sorularınız için “A vitamini Faydaları, Nelerde Var” https://sporvebeslenme.com/a-vitamini-faydalari-nelerde-var/ konu başlıklı yazımıza göz gezdirmenizi tavsiye ederiz.
İçerik Başlıkları
A Vitamini Eksikliği Sonucunda Hangi Hastalıklar Meydana Gelmektedir
Yetersiz ve düzensiz beslenme programı sonucunda diyetle birlikte A vitamininin yeterli miktarda alınmaması, yağ emiliminde bozukluklar, kistik fibrozis, çölyak, crohn hastalığı gibi metabolik hastalıklar, hepatit, siroz vb. karaciğer hastalıkları, ateşli enfeksiyon hastalıkları, düşük doğum ağırlığı veya prematüre doğum, pankreasta gibi A vitamini eksikliği sonucunda çeşitli rahatsızlıklar meydana gelmektedir.
A Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir
- Görmede bozukluklar meydana gelmektedir.
- Cilt üzerinde kuruluk, saçlarda dökülme ve tırnaklarda kırılmalar meydana gelmektedir.
- Enfeksiyonlara karşı vücut direnci düşmekte ve halsizlik, yorgunluk gibi durumlar meydana gelmektedir.
- Dudaklarda yaralar ve dilde kızarıklıklar oluşmaktadır.
A Vitamini En Çok Hangi Besinlerde Bulunmaktadır
- Somon gibi bazı balık türlerinde
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Brokoli
- Havuç
- Kabak
- Turuncu ve sarı sebzelerde
- Kavun
- Kayısı
- Mango
A Vitamini Yeterli Miktarda Alınmadığında Ne Olur
A vitamini eksikliği sonucunda görme bozukluğu, yüksek tansiyon, saç dökülmeleri ve tırnak üzerinde kırılmalar meydana gelmektedir. Bununla birlikte olmak üzere ciltte kuruluk, halsizlik ve yorgunluk belirtileri de oluşmaktadır. Eğer bu belirtiler varsa mutlaka bir doktora başvurmanızı tavsiye ederiz.
A Vitamini Fazlalığı Nasıl Anlaşılır
A vitamini fazla alınması sonucunda meydana gelenler arasında daha çok baş dönmesi, çift görme, baş ağrısı, kasılma nöbetleri, dudaklar ve avuç içlerinde soyulmalar, şiddetli kusma, kafa içi basıncı artışı şeklinde belirtiler meydana gelmektedir.
A Vitaminin Faydaları Nelerdir
A vitaminin faydaları arasında diş, kemik, yumuşak doku, mukus zarları ve cilt yapılarının sağlıklı bir şekilde oluşmasını ve korunmasına yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda göz retinasında renk veren pigmentleri ürettiği için aynı zamanda retinol olarak da bilinmektedir.
A vitamini düşük ışıkta iyi görüş elde etmektedir. A vitaminin faydaları arasında sağlıklı hamilelik ve hamilelik sonrası anne sütü emzirme açısından da büyük rol oynamaktadır.
