Puding, her yaş grubunun sevmiş olduğu ve kolay bir şekilde yapılan sütlü bir tatlıdır. Aslında İngiliz tatlısı olan puding, kısa süre içerisinde hazırlanıp bir süre soğutulup servis edilebilmektedir. Süt, nişasta ve aromaların bir araya gelmesiyle oluşan puding, ilginin çok olması nedeniyle market raflarında da hazır şekilde bulabilmek mümkündür. Özellikle de çocukların çok sevdiği bir tatlı çeşididir. Şeker içermesinden dolayı kilo kontrolünde olan kişilerin porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmesini öneriyoruz.
Muzlu, kakaolu, vanilyalı, çilekli, fıstıklı, damla sakızlı ve daha pek çok çeşit ile birlikte damakları lezzetlendiren puding kalori içeriği sizler için incelendi. Peki 1 kase puding kaç kalori?
İçerik Başlıkları
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kakaolu pudingin içermiş olduğu kalori bilgisine hep birlikte göz atalım: 1 kase puding kaç kalori sorusuna kısaca cevaplamak gerekirse, 101 kalori değerine sahip olduğunu söyleyebiliriz. 1 paket kakaolu puding ise yaklaşık olarak 205 kaloridir. 1 porsiyon kakaolu pudingin kalori değeri de 135 miktarındadır.
Puding Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi
- Puding, şeker içermekte olan bir tatlıdır. Ne sebeple diyet yapan kişilerin ve şeker hastalarının dikkat etmesi gereken bazı detayları bilmesi gerekmektedir.
- Şeker oranı yüksek bir şekilde hazırlanan puding, kan şekerinin birden yükseltmesinden dolayı çok sağlıklı besinler arasında yer almamaktadır. Aynı zamanda kıvam alabilmesi için eklenen nişasta da kalori içermesinden dolayı az ölçüde tüketilmesini öneriyoruz.
- Çok kısa süre içerisinde aşırı derecede puding tüketimi bağırsakların sağlığını bozabileceğinden dolayı, metabolizmanın zarar görmesine neden olabilir. Bu yüzden “puding sütlü bir tatlı, kilo aldırmaz” diyorsanız, burada hata yaptığınızı belirtmek isteriz.
- Diyet döneminde kendinize bir iki kaşık ile dönem dönem ödüllendirmenizi de tavsiye ediyoruz.
- Paketli pudingler ile ev yapımı pudingler arasında lezzet farkının olmasıyla birlikte kalori açısından da farkı bulunmaktadır. Paketli toz puding ve hazır pudingler içinde tatlandırıcı ve koruyucu maddeler içermektedir.
- Diyet beslenmenizde puding yemek istediğinizde, ev yapımı pudingleri tercih etmenizi tavsiye ederiz. Ev yapımı puding içeriğinde süt, pekmez ve un gibi doğal maddeleri kullanarak daha sağlıklı tatlılar hazırlayabilirsiniz.
Şekersiz Puding Kaç Kalori
- Şekersiz puding kaç kalori? Şekersiz puding yaklaşık olarak 100 gramında 45 kalori değerine sahiptir.
1 Kase Puding Kilo Aldırır Mı
Sürekli olarak puding tüketmeniz, bağırsak sağlığını bozmanıza ve metabolizmanızın yavaşlayacağından dolayı 1 kase puding kilo aldırır mı sorusuna kısaca şu şekilde açıklayabiliriz; Sürekli olarak puding tüketmek kilo aldırır. Fakat arada bir tüketiyorsanız kilo almanıza neden olmamaktadır. Bu nedenle porsiyon kontrolüne de özen göstermenizi kilo almamanız açısından tavsiye ediyoruz.
