1 Bardak Salep Kaç Kalori

1 Bardak Salep Kaç Kalori
1 Bardak Salep Kaç Kalori

Salep, orchidaceae ailesinin birçok türünün toprak altı yumrularından elde edilen toz ve bundan üretilen içecektir. Salepgiller familyasından; tel köklü otsu bitkidir. Kökünde 2 tane yumru vardır. Salep yüksek kalori değerlerine sahip bir içecek çeşididir. Kış aylarından kullanımı oldukça yaygındır. Salep, yüksek besin değerlerine sahip olan bir sıcak içecek olması nedeniyle de oldukça faydası da bulunmaktadır. Fakat içeriğinde yüksek miktarda yağ, şeker ve nişasta bulunmasından dolayı kalori değeri de yüksek seviyededir. Bu sebeple kilo problemi olan bireyler ve diyet yapan bireyler için porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilmektedir. Peki, Salep Tüketmenin Faydaları Nelerdir, Salep Kaç Kalori, Günde Ne Kadar Salep Tüketilmeli gibi benzer sorularınızın cevabı bu yazımızda yer almaktadır.

Salep Tüketmenin Faydaları Nelerdir
Salep Tüketmenin Faydaları Nelerdir

Salep Tüketmenin Faydaları Nelerdir

  • Kabızlık ve şişkinliği giderir.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
  • Adet düzensizliğini dengeler.
  • Günlük almanız gereken şeker ihtiyacını da karşılar.
  • Yağ yakmayı hızlandırır.
  • Öksürük ve bronşit gibi sorunları giderir.
  • Sindirimi kolaylaştırır.
Salep Kaç Kalori
Salep Kaç Kalori

Salep Kaç Kalori

  • 1 fincan (200) ml salep 188 kaloridir.
  • 1 kahve fincanı (150) ml salep 140 kaloridir.
  • 250 ml salep 235 kaloridir.
Günde Ne Kadar Salep Tüketilmelidir
Günde Ne Kadar Salep Tüketilmelidir

Günde Ne Kadar Salep Tüketilmelidir

Salep, içerisinde nişasta ve şeker bulunmasından dolayı kalorisi yüksek bir içecektir. Bu sebeple haftada 1 gün, bir fincan tüketilmesi önerilmektedir.

Salep Kilo Aldırır Mı
Salep Kilo Aldırır Mı

Salep Kilo Aldırır Mı

Düzenli beslenme ve kilo verme döneminde iseniz hazır paketlenmiş saleplerden uzak durmanız gerekir. İçerisinde nişasta ve şeker bulunan içecekleri tüketmeniz önerilmemektedir. Çünkü yüksek miktarda kaloriye sahip olduğundan dolayı kilo almaya yol açabilmektedir.

Salep Nasıl Yapılır
Salep Nasıl Yapılır

Salep Nasıl Yapılır

5 su bardağı sütü, 1 yemek kaşığı toz salebi ve toz şekeri bir tencere içerisine koyun. Orta ateşte karıştırın, bir çırpıcı yardımı ile kıvam alana kadar karıştırın. Süt kıvam aldığında ocaktan alıp, servis edebilirsiniz.

 

YORUM YAP

Please enter your comment!
Please enter your name here