Vücut Kitle İndeksi ve Yağ Oranı Nedir

Vücut Kitle İndeksi ve Yağ Oranı Hesaplama/Nedir

Günümüzde birçoğumuz kilo vermek istemektedir. Boy Kilo Endeksi yada bir diğer adıyla Vücut Kitle Endeksi, vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. Fakat bu...
anne sütünü artıran yiyecekler

Anne Sütünü Artıran Yiyecekler Nelerdir

Dünyaya her gelen bebeğin temel besin maddesi anne sütüdür. Anne sütünün besin değerleri, vitamin ve mineraller açısından o kadar zengindir ki bebeğin ilk 6...
Günlük Kalori Hesaplama

Günlük Kalori Hesaplama

Günlük Kaç Kalori Almalıyım Günlük olarak kaç kaloriye ihtiyacınız olduğu; Yaşınıza, cinsiyetinize, boyunuza, mevcut ağırlığınıza, günlük aktivite seviyenize, metabolik sağlığınıza, kilonuzu korumak, kilo vermek yada...
Beslenmede Kaçamaklar Nasıl Dengelenir

Beslenmede Kaçamaklar Nasıl Dengelenir

Kaçamaklar Nasıl Dengelenir Karbonhidrat kaçamaklarıyla birlikte süt/yoğurt/ayran tercih edilmelidir. Çünkü kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Hamur işlerinizde şeker yerine pekmez tercih edin yada kuru meyveler...
Yumurta Alerji Yapar Mı

Yumurta Alerji Yapar Mı

Kahvaltıların vazgeçilmesi olan yumurta, protein açısından zengin olmasıyla birlikte sağlık açısından da birçok fayda vardır. Yumurtaya karşı alerjik bir durumunuz yok ise, daha öncesinde...
çörek otu faydaları nedir

Çörek Otu Faydaları Nelerdir

Çok eski zamanlardan beri tıbbın en popüler bitkileri arasında yer alan çörek otunun kullanımı birçok sağlık problemine şifa olduğundan dolayı çok yaygındır. Çörek otunun üzerine...
Yaban Mersini Kaç Kalori, Faydaları Neler

Yaban Mersini Kaç Kalori, Faydaları Neler

Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir Kan Şekerinin Düzenlenmesini Sağlar : Tip2 diyabet, insulin direnci yada metabolik sendromda düzensiz olarak kan şekeri salgılanmaktadır. Bu sebeple bu...
saçkıran neden olur saçkıran nasıl geçer

Saçkıran Neden Olur, Nasıl Geçer?

Saçlı bölgede görülen bir cilt rahatsızlığı olan saçkıran genellikle 40 yaş altındaki gençlerde görülür. Saçlı derideki yuvarlak ve oval dökülmeler ile kendisini gösterir. Ani...
siyez unu nedir siyez un faydaları nelerdir

Siyez Unu Nedir ve Siyez Un Faydaları

Dünyada ilk ekili tahıllar sınıfına giren siyez buğdayının tarihi 12 bin yıl öncesine kadar gider. İlk olarak Güneydoğu’da bulunan Şanlıurfa ilimizin Karacadağ ilçesinde ekildiği...
Diyette Portakal Yenir Mi

Diyette Portakal Yenir Mi

Portakal Diyette Yenir Mi Portakal, c vitamini açısından zengin olmasıyla birlikte aynı zamanda B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum açısından da zengin bir içeriğe sahiptir. İçerisindeki...
1 kilo vermek için kaç kalori yakmak gerekir

1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmalı

Kilo vermek ya da formunu korumak için spor salonlarını dolduranlar, yollarda kilometrelerce yürüyüş yapanlar ya da koşanlar, bu emeklerinin karşılığını doğal olarak tartıda görmek...
Sporcu Stres Kırığı Nedir

Sporcu Stres Kırığı Nedir

Sporcu hastalığı olarak bilinmekte olan "stres kırığı" genellikle uzun süre hareketsizlikten sonra kontrolsüz ve plansız bir şekilde spor yapıldığında meydana gelmektedir. İsminin aksine olan...