Vücut Kitle İndeksi ve Yağ Oranı Hesaplama/Nedir
Günümüzde birçoğumuz kilo vermek istemektedir. Boy Kilo Endeksi yada bir diğer adıyla Vücut Kitle Endeksi, vücudunuzdaki tahmini yağ oranını gösteren bir değerdir. Fakat bu...
Anne Sütünü Artıran Yiyecekler Nelerdir
Dünyaya her gelen bebeğin temel besin maddesi anne sütüdür. Anne sütünün besin değerleri, vitamin ve mineraller açısından o kadar zengindir ki bebeğin ilk 6...
Günlük Kalori Hesaplama
Günlük Kaç Kalori Almalıyım
Günlük olarak kaç kaloriye ihtiyacınız olduğu; Yaşınıza, cinsiyetinize, boyunuza, mevcut ağırlığınıza, günlük aktivite seviyenize, metabolik sağlığınıza, kilonuzu korumak, kilo vermek yada...
Beslenmede Kaçamaklar Nasıl Dengelenir
Kaçamaklar Nasıl Dengelenir
Karbonhidrat kaçamaklarıyla birlikte süt/yoğurt/ayran tercih edilmelidir. Çünkü kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Hamur işlerinizde şeker yerine pekmez tercih edin yada kuru meyveler...
Yumurta Alerji Yapar Mı
Kahvaltıların vazgeçilmesi olan yumurta, protein açısından zengin olmasıyla birlikte sağlık açısından da birçok fayda vardır. Yumurtaya karşı alerjik bir durumunuz yok ise, daha öncesinde...
Çörek Otu Faydaları Nelerdir
Çok eski zamanlardan beri tıbbın en popüler bitkileri arasında yer alan çörek otunun kullanımı birçok sağlık problemine şifa olduğundan dolayı çok yaygındır.
Çörek otunun üzerine...
Yaban Mersini Kaç Kalori, Faydaları Neler
Yaban Mersininin Faydaları Nelerdir
Kan Şekerinin Düzenlenmesini Sağlar : Tip2 diyabet, insulin direnci yada metabolik sendromda düzensiz olarak kan şekeri salgılanmaktadır. Bu sebeple bu...
Saçkıran Neden Olur, Nasıl Geçer?
Saçlı bölgede görülen bir cilt rahatsızlığı olan saçkıran genellikle 40 yaş altındaki gençlerde görülür. Saçlı derideki yuvarlak ve oval dökülmeler ile kendisini gösterir. Ani...
Siyez Unu Nedir ve Siyez Un Faydaları
Dünyada ilk ekili tahıllar sınıfına giren siyez buğdayının tarihi 12 bin yıl öncesine kadar gider. İlk olarak Güneydoğu’da bulunan Şanlıurfa ilimizin Karacadağ ilçesinde ekildiği...
Diyette Portakal Yenir Mi
Portakal Diyette Yenir Mi
Portakal, c vitamini açısından zengin olmasıyla birlikte aynı zamanda B vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum açısından da zengin bir içeriğe sahiptir. İçerisindeki...
1 Kilo Vermek İçin Kaç Kalori Yakmalı
Kilo vermek ya da formunu korumak için spor salonlarını dolduranlar, yollarda kilometrelerce yürüyüş yapanlar ya da koşanlar, bu emeklerinin karşılığını doğal olarak tartıda görmek...
Sporcu Stres Kırığı Nedir
Sporcu hastalığı olarak bilinmekte olan "stres kırığı" genellikle uzun süre hareketsizlikten sonra kontrolsüz ve plansız bir şekilde spor yapıldığında meydana gelmektedir. İsminin aksine olan...