Ramazan’da Sağlıklı Beslenmenin İpucu Nedir Bu ayda genellikle öğün sayısı sınırlanmaktadır fakat buna karşın öğünlerdeki yiyecek çeşidi daha fazla olabilmektedir. Ramazanda ideal ve doğru beslenme öğün sıklığının normal hayata yakın şekilde uygulanabilmesi sağlanabilmektedir. Oruç tutan bireyler yaklaşık olarak 16-17 saat boyunca açlıkla karşı karşıya kalmaktadırlar. Bu açlık durumunda kan şekerinde düşüş, konsantrasyonda eksiklik gibi durumlar … Ramazan’da Kilo Almamak İçin Ne Yapmalı okumayı sürdür