Günlük yoğun yaşantımızda hepimiz sabahları erken kalkmakta zorlanıyoruz. Peki uyku problemlerini nasıl düzene sokarız ? Erken uyuyup, erken uyanmayı nasıl sağlarız ? Uykuyla ilgili merak edilen tüm sorularınızın cevabı bu makalemizde yer almaktadır. Uyumadan Önce Beslenmenize Dikkat Edin Uyumadan önce tüketilen çay, kahve gibi kafeinli içeceklerin tüketimi uyumanızı engelleyecektir. Özellikle alkol ve sigara kullanımı bu … Erken Uyanmak İçin Ne Yapılmalı okumayı sürdür