Regl Döneminde Tüketilmesi Gereken Sağlıklı 6 Besin
Kadınların beslenme ihtiyaçları adet dönemleri boyunca farklılık göstermektedir. Bu farklılığın birçok nedeni söz konusudur. Bunlardan biri hormonal değişikliklerdir. Bir diğeri de kanama yoluyla temel...
İp Atlamak Kaç Kalori
Çoğumuzun çocukluk döneminde ip atlama deneyimi mutlaka olmuştur. Veya en kötü arkadaşlarınızı ip atlarken izlemişsiniz. İp atlamak, eğlenceli olduğu gibi de oldukça etkili bir...
Laktozsuz Süt Nedir
Latince süt anlamına gelen " Lak " şeker anlamına gelen " oz " kelimelerinden oluşan " süt şekeri " anlamına gelmektedir.Laktoz dayanıksızlığı olan bireylerde...
Elma Kaç Kalori ?
Elma, gülgiller familyasından kültürü yapılan bir meyve çeşitidir. Eski Türkçede " alma " diye bilinmektedir.
İçeriğinde vitamin ve minerallerle olmasıyla birlikte oldukça faydalı bir meyvedir....
Aletli ( Reformer ) Pilates mi ? Mat Pilates mi ?
Aletli ( reformer ) pilates ile mat pilates arasındaki fark nedir ?
Her iki egzersiz birbirine benzese de oldukça farklıdır. Mat pilates de kendi vücut...
Diyetisyenlerin Uzmanlık ve Çalışma Alanları
Diyetisyenlerin Uzmanlık ve Çalışma Alanları Nelerdir?
Diyet uzmanları bireylerin sağlığını koruma adına her türlü beslenme bozukluklarından meydana gelen hastalıkları tedavi etmek için üniversitelerinde dört yıllık...
Spor Yapmanın Faydaları
Spor yapmanın faydaları oldukça çoktur ve saymakla bitmez. Spor, fiziksel olduğu kadar mental olarak da fayda göstermektedir. Düzenli spor yapmak, hayatında birçok pozitif etkiye...
Sağlıklı Bir Diyette Kalori Nasıl Yakılır?
Organizmanın ana görevlerinden biri, vücuttaki kiloların doğru bir şekilde korunmasını sağlamaktır. Bundan dolayı, diyet yapmaya başladığınızda organizmanız önceki kilonuzu korumak için büyük bir çaba...
Neden Kilo Veremiyorum ?
Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir.
Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
Kardiyo Nedir?
Kalp ve kan damarları ile birlikte vücudun dolaşım sistemine " Kardiyovasküler " sistem denir. Kardiyo bunun kısaltılmış halidir.Kalp,damar ve akciğerleri yoğun bir şekilde çalıştırıp...
