Gün İçerisinde Enerji Veren 10 Faydalı Besin
Günümüzün yoğun ve tempolu yaşantısında kendimizi zinde hissedebilmek için şüphesiz daha fazla enerjiye gereksinimimiz oluyor. Bunun içinde doğru beslenme tarzıyla doğru besinleri tüketmeliyiz. Peki,...
Kahve Kaç Kalori
Kahve Kaç Kalori
Şekersiz Filtre Kahve : 1 fincan yaklaşık olarak 2 kaloridir
Şekersiz Türk Kahvesi : 1 fincan yaklaşık olarak 7 kaloridir
Şekerli...
Omlet Kaç Kalori
Omlet, tavada sıvı yağ veya margarin ile birlikte yumurtanın kırılmasıyla yapılmaktadır. İsteğe göre içerisine et, peynir veya sebze ilave edilerek de tercih edilebilir. Bu...
Balık Kilo Aldırır Mı
Balık eti, deniz yada tatlı sularda yakalanan soğuk kanlı solungaçları ile solunum yapan hayvanların besin olarak kullanılan etleridir. Midye, yengeç, ıstakoz gibi etleri tüketilen...
Bitki Çayları
Hangi Bitki Çayı Neye İyi Gelir
Sinameki Çayı : Kabızlık tedavisinde oldukça kullanılmaktadır. Zayıflamak içinde kullanılan sinameki çayı 3 haftadan fazla kullanılması, bağırsak tembelliği, kalıcı...
Ekmek Kilo Aldırır Mı, Ekmek Kaç Kalori
Ekmek Tüketimi Kilo Aldırır Mı
Ekmek, porsiyon kontrolüne dikkat edildiğinde kilo aldırmaz. Günlük olarak yediğimiz öğünlerde makarna, pilav gibi karbonhidrat açısından zengin olan besinler ile...
Yürümek Kaç Kalori
1 Saat Yürümek Kaç Kalori Yaktırır
1 saat yürümek kaç kalori diye sorduğumuzda, kalori miktarı kişiden kişiye değişmekte olup net bir kalori miktarı belirtemeyiz. Fakat...
Kilo Alma
Günümüzde kilo almanın sağlık açısından sorun yarattığı bilinmektedir. Fakat aşırı zayıf olmanın da yarattığı sağlık problemleri vardır. Peki, zayıf olan kişiler nasıl sınıflandırılır diye...
Çikolatalı Pasta Kaç Kalori
Çikolatalı pasta, yağ ve şeker içeriği diğer pastalara göre daha yüksek olduğu için kalori açısından da daha yüksektir. Kilo kontrolü sağlamak isteyen bireylerin tüketmemeye...
İştah Kapatma
Kilo vermek, fiziksel etkisinin olmasıyla birlikte zihinsel olarak da etkileri vardır. Düzenli beslenme, düzenli egzersiz ve düzenli uyku ile iştahınızı azaltır ve kiloda verebilirsiniz....