Yeşil Çay Zayıflatır Mı, Kaç Kalori
Binlerce yıldan beri insan vücudunun şifa kaynaklarından olan yeşil çay, günlük yaşam içerisinde çok sık tükettiğimiz siyah çayın işlenmemiş ham yapraklarından üretilen doğal bir...
Mandalina Kaç Kalori
Kış mevsiminin soğukları gelip kapıya dayandığında hastalıklardan korunmak için tüketilen meyvelerden bir tanesidir mandalina. Doğanın bize dilim dilim sunduğu bu meyvenin rengi turuncu, kabuğu...
Portakal Kaç Kalori
Artık kış mevsiminin geldiğini bizlere haber veren, içimizi üşüten kış soğuklarında içimizi ısıtan turunçgiller familyasından bir meyve olan portakal, manav ve market reyonları ile...
Kalsiyumun Zayıflamaya Etkisi
Sağlığımız için en önemli elementler arasında yer alan kalsiyum üzerine son senelerde yapılan araştırmalardan elde edilen sonuçlar kalsiyumun zayıflamaya önemli bir yardımcı olduğunu gösteriyor.
Yüksek...
Omega 3 Nedir ve Faydaları Nelerdir
Omega-3 yağ asitleri sağlığımız için olmazsa olmaz yağlardandır. Son yıllara kadar çoğumuzun sağlığa faydaları hakkında pek bilgisi olmadığı Omega 3 yağ asitleri son zamanlarda...
Emziren Anne Diyet Yapabilir mi?
9 ay süren hamilelik döneminde alınan kilolardan kısa süre içerisinde kurtulmak isteyen anneler, doğumdan sonra diyet yapmak isteseler de bebeklerini emzirdikleri için sütlerinin azalması...
Balığın Sağlığa Faydaları ve Balık Sağlıklı Nasıl Yenir
Sağlığımız için birçok faydası olan balık, Omega-3 yağ asitleri bakımından çok zengin bir besindir. Bir insan sağlıklı bir yaşam için düzenli olarak balık tüketmeli...
Kalp Damar Sağlığına Uygun Beslenme
Kalp sağlığını korumanın en iyi yolu sağlıklı ve dengeli beslenmedir. Doğanın kalbe şifa olarak sunduğu besinler tüketilerek kalp ve damar rahatsızlıkları engellenebilir. Bunun içinde...
Spor Öncesi ve Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır
İnsanların yaptıkları egzersizlerden en yüksek verimi elde etmek istemesi gayet doğaldır. Bunun içinde spor öncesi ve sonrası tüketilecek besinlerin doğru seçilmesi çok önemlidir.
Spor yaparak...
Yağ Yakımını Hızlandıran Yiyecekler
Hepimiz canımızın her çektiğini yemeyi ama kilo da almamayı çok isteriz. Yediğimiz besinlerin vücutlarımızda oluşturduğu yağları da televizyon veya bilgisayar karşısında eritemeyiz. Çünkü bu...