Beslenme

Günlük hayatımızda beslenme alışkanlıklarımızı düzenlemek için sağlıklı, doğal ve pratik beslenme önerileri ve bilgi bankası bu sayfamızda.

dengeli beslenmek için 8 öneri

Dengeli Beslenmek İçin 8 Öneri

Sağlıklı beslenmenin ilk adımı, harcamış olduğunuz enerjiye göre kalori tüketmektir, bu sayede vücudunuza aldığınız enerjiyi kullandığınız için vücut dengede kalır. Ayrıca bu yazımızdan sonra, "...

Fit Bir Vücut İçin Detoks Önerileri

Detoks son zamanlarda oldukça yaygın bir arınma yöntemidir. Vücudumuzda biriken toksinleri temizlemede oldukça etkilidir. Aynı zamanda mental olarak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Peki...
sağlıklı diyette kalori nasıl yakılır

Sağlıklı Bir Diyette Kalori Nasıl Yakılır?

Organizmanın ana görevlerinden biri, vücuttaki kiloların doğru bir şekilde korunmasını sağlamaktır. Bundan dolayı, diyet yapmaya başladığınızda organizmanız önceki kilonuzu korumak için büyük bir çaba...
evde zayıflama çayı nasıl yapılır

Evde En Etkili Zayıflama Çayları Nasıl Yapılır

Zayıflama Çayları Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte çeşitli yöntemlerle kilo vermenin diğer bir sırrı da zayıflama çaylarıdır. Normal şartlarda sağlıklı ve uzun bir dönemde verebileceğiniz...

Neden Kilo Veremiyorum ?

Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir. Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...
bir dilim kavun kaç kalori

1 Dilim Kavun Kaç Kalori?

Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...

Vücudunuzu Şaşırtarak Kilo Verin!

Bir çoğumuzun sorunu kilo verememek ve kilo vermenin yavaşlaması . Aslında yapmanız gereken biraz programınızı değiştirmek. Peki antrenman programınıza neleri dahil edebilirsiniz.???? HİİT KARDiYO; -Kisinin daha...

Bizi Takip Edin

65BeğenenlerBeğen
160TakipçilerTakip Et
8TakipçilerTakip Et
100TakipçilerTakip Et
350AbonelerAbone

Tavsiye Yazılarımız