Amerika’da Ne Yenir
Fast food'un anavatanı olan Amerika Birleşik Devletleri özel bir yemek kültürüne sahip değildir. Fakat dünya genelinde yaygın bir hale getirmiş olduğu yemek kültürüyle birlikte...
Antep Fıstığının Faydaları Nelerdir
Antep fıstığı, şeker hastalığına iyi gelmesi, kilo vermeye yardımcı olması, kalbin korunması, bağışıklık sisteminin güçlenmesiyle birlikte pek çok faydası olan ve oldukça da sevilen...
Keçiboynuzu Pekmezi Kilo Aldırır Mı
Keçiboynuzu geçmişi çok eski tarihlere dayanmakta olan ve yüzyılların günümüze kadar gelmekte olan her derde devan olan besin çeşitlerinden biri olarak yer almaktadır. Sağlık...
Somon Balığının Faydaları Nelerdir
Salmonidae familyanasına ait olan somon balığı "som balığı" olarak da adlandırılmaktadır. Dünyada en fazla Norveç ve Şili'de yer alan somon balığı, ağrı ve ateş...
Kuşkonmazın Faydaları Nelerdir
Asparagus officinalis olarak bilinmekte olan kuşkonmaz, zambak ailesinin bir üyesidir. Tüm dünyada yaklaşık olarak 300 çeşidi yer almaktadır. Eşsiz, lezzetli tadıyla bilinmektedir. Kuşkonmaz ile...
Çocuklarda Demir Eksikliğine İyi Gelen Yiyecekler
Çocukların hem fiziksel olarak hem de beyinsel gelişimi açısından önemli olan 9 element bulunmaktadır. Bunların arasından biri de demir. Pek çok sağlık problemine neden...
Diyette Akşam Yemeği Kaç Kalori Olmalı
Gün içerisinde yemiş olduğunuz yemeklerde kalori saymak yerine dengeli ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek önem taşımaktadır. Gün içerisinde aldığınız diğer kaloriler gibi,...
Kete Kaç Kalori, Nasıl Yapılır?
Geleneksel lezzetlerimiz arasında yer alan kete hamur işi bir besin olduğu için tüketirken ölçünün kesinlikle kaçırılmaması gerekmektedir. Yörelere göre farklı şekillerde yapılan kete, özellikle...
Diyette Mantar Yenir Mi
Konu kilo vermek olunca, kalori hesabıda önemli bir hale gelmektedir. Fakat, diyet dönemindeyken tüketimi sağlanan besinlerle ilgili yanlış bilinen durumlar bulunmaktadır. Düşük kalori değerine...
Sporcu Beslenmesinde Nelere Dikkat Edilmeli
Yapılan aktivitelerde yüksek düzeyde performans sergileyebilmek açısından fiziksel gelişim ve bedensel sağlığın korunabilmesi için sporcunun beslenme planlaması da büyük önem taşımaktadır. İyi bir beslenme...