Beslenme

Neden Kilo Veremiyorum ?

Öncelikle kilo vermeye başladığınızda vücudunuz buna tepki verir. Başlangıçta çok fazla çaba harcamadan kilo verebilirsiniz. Daha sonrasında ise kilo vermeniz yavaşlar veya durur. Ne yaparsam...

Evde Yapılabilecek Egzersizler

Gün boyunca evde zaman geçirmek oldukça sıkıcı ve zordur. Spor salonlarına gitmeden  günde sadece 40 dakika egzersiz yaparak formunuzu koruyabilir aynı zamanda kendinizi  daha...
bir dilim kavun kaç kalori

1 Dilim Kavun Kaç Kalori?

Yaz aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında bulunan kavun besleyici ve lezzetli yapısı ile mutfakları şenlendirip ağızları tatlandırılması ile bilinir. Folik asit ve potasyum bakımında zengin...

Vücudunuzu Şaşırtarak Kilo Verin!

Bir çoğumuzun sorunu kilo verememek ve kilo vermenin yavaşlaması . Aslında yapmanız gereken biraz programınızı değiştirmek. Peki antrenman programınıza neleri dahil edebilirsiniz.???? HİİT KARDiYO; -Kisinin daha...

Tavsiye Yazılarımız

Son Yazılar