10.000 Adım Kaç Kalori Yakar

Yürümek en kolay egzersizlerden ve en ulaşılabilir egzersiz çeşitlerinden biridir. En önemli tarafı herkesin uygulayabilmesi. Özellikler durağan hayat süren kişilerde yürüyüşün sağlığa sağladığı faydaları gösteren çok sayıda sonuç vardır. Yürüyüş kilo vermek isteyen bireyler için önemli aktivitelerden biridir. Sağlık açısından da pek çok yararı bulunmaktadır. Örnek vermek gerekirse : Kalp damar hastalıkları, obezite, diyabet gibi … Okumaya devam et 10.000 Adım Kaç Kalori Yakar